Как не «срываться» (Проработка эмоций). Часть 2.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что съесть сладкое, зайти в социальную сеть, закурить, на самом деле сложнее, чем этого НЕ сделать? ﹤p﹥Нам нужно буквально: встать, пойти на кухню, открыть холодильник, достать пирожное … вместо того, чтобы ничего не делать, просто оставаясь в том же месте, где мы находимся сейчас? ﹤/p﹥﹤p﹥Сложно не НЕ делать действия (мы все умеем сидеть на месте и НЕ идти к холодильнику). ﹤/p﹥﹤p﹥Сложно то, что остаётся. ﹤/p﹥﹤p﹥А остаются наши эмоции и отношения с собой. Не задвинутые на когда-нибудь пирожным, социальными сетями или винишком. ﹤/p﹥﹤p﹥Мы не умеем быть с этими эмоциями. Вместо этого начинаем порочный круг "срыв-ругание себя-новое обещание себе - срыв". ﹤/p﹥﹤p﹥﹤br /﹥﹤/p﹥﹤p﹥Хорошая новость в том, что Вы можете вернуть себе силу и НЕ срываться на краткосрочные (часто фальшивые) удовольствия. Вы можете стать человеком, который НЕ срывается, а поддерживает и чтит свои долгосрочные желания. ﹤/p﹥﹤p﹥﹤br /﹥﹤/p﹥﹤p﹥В новом 115 эпизоде подкаста "Не учи меня жить" мы поговорим о том, что же делать с эмоцией желания, скуки или почти «бесконтрольными» импульсами сорваться, чтобы они не стали препятствием на пути к Вашим мечтам. ﹤/p﹥﹤p﹥﹤br /﹥﹤/p﹥﹤p﹥Также из эпизода вы узнаете: ﹤/p﹥﹤p﹥﹤/p﹥откуда берется желание"сорваться"что общего между истериками детей и нашим мозгомконкретный инструмент помощи себе в моменте, когда хочется "сорваться", то есть выбрать краткосрочное в урон долгосрочному﹤p﹥﹤/p﹥﹤p﹥﹤br /﹥﹤/p﹥﹤p﹥Присоединяйтесь к новому эпизоду, чтобы уже сегодня применить рекомендации из подкаста и начать больше быть на своей стороне ? ﹤/p﹥﹤p﹥Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://teleg.run/alenaborjesson ﹤/p﹥﹤p﹥⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG! https://mnlp.cc/mini?domain=alenaborjesson&id=4⚡️ ﹤/p﹥﹤p﹥В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать небольшие полезности из жизни и работы в Комьюнити. ﹤/p﹥﹤p﹥Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь: ﹤/p﹥﹤p﹥https://alenaborjesson.com﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥﹤p﹥ ﹤/p﹥
Название:
Как не «срываться» (Проработка эмоций). Часть 2.
Категория:
ПсихологияСтрана:
Россия, Украина, Австралия, Австрия, Азербайджан, Албания, Алжир, Ангола, Ангилья, Андорра, Антигуа и Барбуда, Антильские о-ва, Аргентина, Армения, Афганистан, Багамские о-ва, Бангладеш, Барбадос, Бахрейн, Беларусь, Белиз, Бельгия, Бенин, Бермуды, Болгария, Боливия, Босния/Герцеговина, Ботсвана, Бразилия, Британские Виргинские о-ва, Бруней, Буркина Фасо, Бурунди, Бутан, Валлис и Футуна о-ва, Вануату, Великобритания, Венгрия, Венесуэла, Восточный Тимор, Вьетнам, Габон, Гаити, Гайана, Гамбия, Гана, Гваделупа, Гватемала, Гвинея, Гвинея-Бисау, Германия, Гернси о-в, Гибралтар, Гондурас, Гонконг, Гренландия, Гренада, Греция, Грузия, Дания, Джерси о-в, Джибути, Доминиканская республика, Египет, Замбия, Западная Сахара, Зимбабве, Израиль, Индия, Индонезия, Иордания, Ирак, Иран, Ирландия, Исландия, Испания, Италия, Йемен, Кабо-Верде, Казахстан, Камбоджа, Камерун, Канада, Катар, Кения, Кипр, Кирибати, Китай, Колумбия, Коморские о-ва, Конго (Brazzaville), Конго (Kinshasa), Коста-Рика, Кот-д`Ивуар, Куба, Кувейт, Кука о-ва, Киргизия, Лаос, Латвия, Лесото, Либерия, Ливан, Ливия, Литва, Лихтенштейн, Люксембург, Маврикий, Мавритания, Мадагаскар, Македония, Малави, Малайзия, Мали, Мальдивские о-ва, Мальта, Мексика, Мозамбик, Молдова, Монако, Монголия, Марокко, Мьянма (Бирма), Мэн о-в, Намибия, Науру, Непал, Нигер, Нигерия, Нидерланды (Голландия), Никарагуа, Новая Зеландия, Новая Каледония о-в, Норвегия, Норфолк о-в, О.А.Э., Оман, Пакистан, Панама, Папуа Новая Гвинея, Парагвай, Перу, Питкэрн о-в, Польша, Португалия, Реюньон, Руанда, Румыния, США, Сальвадор, Самоа, Сан-Марино, Сан-Томе и Принсипи, Саудовская Аравия, Свазиленд, Святая Люсия, Святой Елены о-в, Северная Корея, Сейшелы, Сен-Пьер и Микелон, Сенегал, Сент Китс и Невис, Сент-Винсент и Гренадины, Сербия, Сингапур, Сирия, Словакия, Словения, Соломоновы о-ва, Сомали, Судан, Суринам, Сьерра-Леоне, Таджикистан, Тайвань, Тайланд, Танзания, Того, Токелау о-ва, Тонга, Тринидад и Тобаго, Тувалу, Тунис, Туркменистан, Туркс и Кейкос, Турция, Уганда, Узбекистан, Уругвай, Фарерские о-ва, Фиджи, Филиппины, Финляндия, Франция, Французская Полинезия, Хорватия, Чад, Чехия, Чили, Швейцария, Швеция, Шри-Ланка, Эквадор, Экваториальная Гвинея, Эритрея, Эстония, Эфиопия, ЮАР, Южная Корея, Ямайка, Япония, Черногория, СССР