Двигаться — это красиво🌸
#осознанныетренировки #здороваяспина #пилатес #осанка #дыхание #мышцыживота
Работа с дыханием
#осознанныетренировки #здороваяспина #пилатес #осанка #дыхание #мышцыживота
Улучшаем боковое сгибание грудной клетки
#осознанныетренировки #здороваяспина #пилатес #осанка
Расслабляемся и улучшаем осознанность.
#осанка #здороваяспина #пилатес #холка #осознанныетренировки
Еще одна вариация динамической планки. В идеальном варианте корпус не должен двигаться вообще (у меня, как видите, не идеальный вариант))))
#тренеронлайн #пилатес #здороваяспина #мышцыживота #ягодицы
Вариация боковой планки
#тренеронлайн #пилатес #здороваяспина #мышцыживота #ягодицы
Вариация боковой планки
#тренеронлайн #пилатес #здороваяспина #мышцыживота #ягодицы
Доброе утро
#осанка #здороваяспина #пилатес #холка #осознанныетренировки
Двигаться - это красиво
#осанка #здороваяспина #пилатес #холка #осознанныетренировки
Раскрываем грудную клетку, тренируем баланс
#осанка #здороваяспина #пилатес #холка
Улучшаем ротации и осознавание спины 2
#осанка #здороваяспина #пилатес #холка
Улучшаем ротации и осознавание спины
#осанка #здороваяспина #пилатес #холка
Вариация динамической планки
#тренеронлайн #пилатес #здороваяспина #мышцыживота #ягодицы
Упражнения на стабильность лопаток. Часть 2
#осанка #здороваяспина #пилатес #холка
Упражнения на стабильность лопаток
#осанка #здороваяспина #пилатес #холка
Вариация планки
#тренеронлайн #пилатес #здороваяспина #мышцыживота #ягодицы
Упражнения на подвижность лопаток часть 4.
#тренеронлайн #пилатес #здороваяспина #тяга #мобильность
Упражнения на подвижность лопаток часть 3.
#тренеронлайн #пилатес #здороваяспина #тяга #мобильность
Упражнения на подвижность лопаток часть 2.
#тренеронлайн #пилатес #здороваяспина #тяга #мобильность
Упражнения на подвижность лопаток часть 1.
#тренеронлайн #пилатес #здороваяспина #тяга #мобильность