Она уже знала правило левой руки и применяла его раньше.
Но только после разбора нюансов сказала: «За 2 минуты дыхание стало ровным и незаметным».
Кристина — преподаватель английского языка. У неё бронхиальная астма около 4 лет, и до нашей встречи она уже неоднократно изучала метод Бутейко и применяла его на практике.
Правило левой руки ей было знакомо, но, по её словам, нужного результата раньше не получалось.
Во время индивидуальной онлайн-консультации мы разобрали нюансы выполнения — и Кристина сама описала, что произошло дальше:
«Буквально за 2 минуты погружения в метод моё дыхание стало ровным и незаметным».
Для меня это хороший пример того, что иногда проблема не в нехватке информации.
Человек может знать теорию, смотреть видео, проходить курсы — но одна точная индивидуальная корректировка меняет само ощущение практики.
Это фрагмент отзыва Кристины после первичной онлайн-работы по методу К.П. Бутейко и принципам программы «Быстрый кислород». - https://www.youtube.com/watch?v=_BIwgaieGCU
Не новый метод. Новый формат освоения метода Бутейко.
Тарас Щетинин
Специалист по методу Бутейко с 2002 года
Автор программы «Быстрый кислород» - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
Это индивидуальный опыт Кристины после консультации. Он не является обещанием одинакового результата для каждого человека и не заменяет медицинское наблюдение при бронхиальной астме.
#МетодБутейко #БыстрыйКислород #БронхиальнаяАстма #Астма #ТарасЩетинин #Дыхание #Расслабление #НормализацияДыхания #ButeykoMethod #Shorts #шорты
Павел Еркалов проходил у меня программу «Быстрый кислород» и в этом фрагменте объясняет, почему из множества вариантов изучения метода Бутейко выбрал именно эту работу.
Для него было важно, что я много лет работаю внутри школы К.П. Бутейко, в 2000-е годы возглавлял московскую Клинику Бутейко и получил значительную часть знаний непосредственно от людей, стоявших у истоков метода. Именно эту преемственность Павел и называет одной из главных причин своего выбора. Павел шортс 1
Но для меня важно и другое: программа «Быстрый кислород» — это не новый метод дыхания.
Это мой сегодняшний формат освоения классического метода К.П. Бутейко: проще, короче, без лишних усложнений и с переносом принципа в обычную жизнь.
Не новый метод. Новый формат освоения метода Бутейко.
Фрагмент отзыва Павла Еркалова — участника программы «Быстрый кислород».
Кто такой Тарас Щетинин - https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
Полный отзыв с Павлом Еркаловым - https://www.youtube.com/watch?v=4QBzZb3L6sk
Программа "Быстрый кислород. За 5 минут" - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#БыстрыйКислород #МетодБутейко #Бутейко #ТарасЩетинин #КонстантинБутейко #КлиникаБутейко #ДыханиеПоБутейко #ButeykoMethod #Shorts #гипертония #здоровье #щетинин #история
После смерти Константина Павловича крест лежал в кузове грузовика, который медленно ехал по селу к кладбищу. Я не мог принять, что великого человека провожают в последний путь именно так. Тогда я поднял крест из машины, взял его в руки, поднял над головой и пошёл перед машиной почти до самого кладбища.
Для меня это был не просто жест прощания.
Спустя годы я всё чаще думаю об этом символически: я не просто нёс тот крест — я несу его всю жизнь. Ответственность за сохранение сути метода Бутейко, его профессиональное развитие и передачу дальше стала моей внутренней позицией. Именно это я имею в виду в этом фрагменте интервью.
Полное мое интервью с Сашей Яковлевой - https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
#методбутейко #бутейко #тарасщетинин #shorts #дыхание #здоровье #историяметода #нормализациядыхания #осознанноедыхание #школабутейко #щетинин #история #историяизжизни #жизнь
Пять дней занятий по программе «Быстрый кислород» — и такой необычный отзыв.
Валерий Яшков из Казахстана — поэт. После нашей работы по методу К.П. Бутейко он начал присылать мне стихи о дыхании, расслаблении, внутреннем спокойствии и возвращении к себе.
Причём пишет их теперь практически каждый день.
В этом видео Валерий сам читает стихотворение, которое стало для него формой благодарности и одновременно очень точным описанием собственного ощущения от практики:
«Просто стал чуть поменьше
И спокойней дышать…
Я вернулся домой,
Я к истоку вернулся».
Мне особенно близка эта формулировка — не бороться с собой, не усложнять дыхание, а постепенно возвращаться к более спокойному и естественному состоянию.
Валерий проходил со мной программу «Быстрый кислород» в течение 5 дней.
Это его личный опыт и личный отзыв — не универсальное обещание результата для каждого человека.
Тарас Щетинин
Специалист по методу Бутейко с 2002 года
Автор программы «Быстрый кислород»
Подробнее о программе - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
Я искал мастер- ключ
Чтоб замки все открыл
Очень долго искал
Изо всех .своих сил
Но все было не то
И все было не так
И и создал в душе
Бесконечный бардак
Вдруг в себе я услышал успокойся, замри! посмотри на свой нос
Да! Под ним посмотри!
Я под нос посмотрел
Там дыханье живёт
Заходи говорит
Ну зайду , раз зовёт!
Мы присели с ним рядом
И стали дышать
Я стал слышать его
И душой понимать
Я почувствовал вдруг
Как вернулся домой
С каждым тёплым дыханием
Обретаю покой
Перестал я спешить
Перестал я бежать
Просто стал чуть поменьше
И спокойней дышать
Успокоилось сердце
Я как будто проснулся
Я вернулся домой
Я к истоку вернулся
Голова как родник с ключевою водой
Наконец я реально повстречался с собой
Стало очень спокойно и тише дышать
Как я долго искал
Чтоб себя повстречать
И теперь мы друзья
И не надо нам слов
Диктовала душа
Записал В. Яшков.
#МетодБутейко #БыстрыйКислород #Бутейко #ТарасЩетинин #Отзыв #Дыхание #Расслабление #НеглубокоеДыхание #Казахстан #Стихи #Shorts
«Если я вылечусь — я вас восстановлю».
Эти слова я сказал Людмиле Дмитриевне Бутейко в 2002 году, когда сам пришёл в Клинику Бутейко как человек с серьёзными проблемами со здоровьем.
Тогда я ещё не мог знать, насколько далеко заведёт меня это обещание.
Вылечился ли я? Да.
Но это не была история из серии «три занятия — и всё прошло». Чтобы полностью забыть о болезни, мне понадобилось примерно два с половиной года.
И сразу (!), не дожидаясь выздоровления, но видя прогресс вылечивания от астмы и гипертонии, пришло время выполнять обещание.
Так история пациента постепенно стала историей моей жизни, работы с методом К.П. Бутейко и восстановления московской Клиники. А потом - и Новосибирского центра дыхания по Бутейко.
Это фрагмент большого интервью с Сашей Яковлевой:
«Метод Бутейко. История изнутри»
Полная версия — на канале https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
Это моя личная история и личный опыт. Она не является рекомендацией самостоятельно менять назначенное лечение.
#МетодБутейко #Бутейко #ТарасЩетинин #КонстантинБутейко #КлиникаБутейко #ИсторияБутейко #ДыханиеПоБутейко #СашаЯковлева #Buteyko #ButeykoMethod #Shorts #история #щетинин #бутейко #здоровье #история #историяизжизни
«Пойдёт». Одно слово Константина Павловича Бутейко, смысл которого я тогда совершенно не понял.
В 2002 году мне сообщили, что Константин Павлович готов со мной встретиться. Для меня сама эта встреча казалась почти невероятной: где я — человек, который совсем недавно пришёл в Клинику как пациент, — и где Бутейко.
Я хорошо помню тот день. Константин Павлович был в своей украинской вышитой рубахе. Он задал мне несколько вопросов, посмотрел — и повернулся к Людмиле Дмитриевне:
«Пойдёт».
Куда пойдёт? Что пойдёт? Тогда я этого не понимал.
Сегодня, спустя больше двадцати лет работы с методом Бутейко, эта короткая фраза воспринимается совсем иначе.
Похоже, в тот момент моя судьба действительно была во многом предрешена.
Фрагмент большого интервью с Сашей Яковлевой
«Метод Бутейко. История изнутри» .
ПОЛНОЕ ИНТЕРВЬЮ «МЕТОД БУТЕЙКО. ИСТОРИЯ ИЗНУТРИ» https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
Авторская онлайн программа Тараса Щетинина "Быстрый кислород. За 5 минут" - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#МетодБутейко #Бутейко #КонстантинБутейко #ТарасЩетинин #ИсторияБутейко #ДыханиеПоБутейко #КлиникаБутейко #Buteyko #ButeykoMethod #Shorts #история #щетинин #бутейко #здоровье
Бронхиальная астма — одно из направлений, с которым исторически наиболее тесно связан метод К.П. Бутейко.
В этом видео я показываю два случая, с которыми работаю прямо сейчас: молодой человек 28 лет, принимающий препараты с детства, и женщина 41 года. Это только начало их работы, но уже можно наблюдать, как меняется характер дыхания во время занятия. Метод Бутейко и Астма
Я сам в прошлом столкнулся с астмой и хорошо помню, насколько тяжёлым временем для астматика может становиться ночь. Поэтому тема дыхания при бронхиальной астме для меня не только профессиональная, но и личная. Метод Бутейко и Астма
В ролике показываю график изменения амплитуды дыхания примерно за 10–14 минут и рассказываю, почему сейчас мы отдельно готовим программу:
«Быстрый кислород. Бронхиальная астма».
Это будет практическое продолжение программы «Быстрый кислород» и отдельный формат работы с особенностями дыхания при астме. Метод Бутейко и Астма
Важно: изменения лечения и назначенных препаратов при бронхиальной астме следует обсуждать с лечащим врачом.
Тарас Щетинин - интервью https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
Методист метода Бутейко с 2002 года
Руководитель проекта gde.doctor
Программа "Быстрый кислород. За 5 минут" - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#МетодБутейко #БронхиальнаяАстма #Астма #Бутейко #Дыхание #ТарасЩетинин #БыстрыйКислород #НормализацияДыхания #Гипервентиляция #shorts #здоровье #безлекарств
В этом коротком видео я показываю необычный и очень красивый пример речевой нагрузки в методе Бутейко.
Мой пациент из Казахстана, Валерий Яшков, предложил читать стихи как часть практики. Оказалось, что он поэт, и его тексты удивительно точно передают саму суть метода: расслабление, возвращение к себе, спокойное носовое дыхание и естественное состояние без напряжения.
В этом открытом уроке я читаю его стихотворение на носовом дыхании, с мягким вдохом и без раздыхивания, показывая, как речевая нагрузка может органично вписываться в практику метода Бутейко.
Это не просто стихи.
Это дыхание, расслабление и возвращение домой — к самому себе.
Если вам близка тема метода Бутейко, неглубокого дыхания, расслабления и естественного оздоровления, это видео точно стоит посмотреть.
Тарас Щетинин
Методист метода Бутейко с 2002 года
Программа: «Быстрый кислород. За 5 минут» - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#Shorts #МетодБутейко #ТарасЩетинин #РечеваяНагрузка #Дыхание #НосовоеДыхание #Расслабление #НеглубокоеДыхание #БыстрыйКислород #СтихиОДыхании #ВалерийЯшков #стихи #здоровье #щетинин #бутейко
«Йога, сыроедение, здоровый образ жизни — а кашель не проходил около года.»
Дэн Коро живёт на Мауи, много лет занимается йогой, сыроедением, здоровым питанием и проводит ретриты.
Но после тяжёлого эмоционального периода у него появился кашель, который не проходил около года.
В этом коротком отзыве Дэн рассказывает, почему пришёл к методу К.П. Бутейко и что стало для него главным открытием — расслабление вместо постоянной борьбы с дыханием.
По словам Дэна, метод — не «волшебная палочка», а инструмент, который нужно понять, освоить и встроить в жизнь.
«Быстрый кислород» — новый формат освоения классического метода Бутейко.
Ссылка на программу https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#методбутейко #бутейко #дыхание #кашель #йога #зож #расслабление #DenKoro #быстрыйкислород #Shorts #щетинин #fastO2
«Как будто кислород ложкой ел» — именно так Вячеслав Сычёв описал своё ощущение после занятия.
В этом коротком фрагменте участник программы «Быстрый кислород. За 5 минут» делится очень ярким и неожиданным переживанием: при нормализации дыхания по принципам метода К.П. Бутейко у него возникло чувство мощного поступления кислорода и ясности в голове.
У Вячеслава - гипертония с 25 лет, с которой он безрезультатно боролся более 37 лет. И программа буквально сотворила чудеса, он начал собственную реабилитацию и уже живет без лекарств.
Это не художественное преувеличение, а живая человеческая попытка описать новое состояние, которое он почувствовал после практики.
Вячеслав Сычёв — врач-реабилитолог и участник программы «Быстрый кислород. За 5 минут».
Автор и ведущий — Тарас Викторович Щетинин https://gde.doctor/moya-komanda/shchetinin-taras-viktorovich/
Подробно о программе - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#методбутейко #бутейко #дыхание #быстрыйкислород #контрольнаяпауза #гипертония #реабилитация #shorts #щетинин #безлекарств #самочувствие #настроение #жизнь
Дыхание — одна из базовых функций организма. И, по мнению врача-реабилитолога Вячеслава Сычёва, именно работа с дыханием может стать важной частью профилактики, восстановления и общего подхода к здоровью.
В этом коротком фрагменте он говорит о том, почему лучше заниматься профилактикой заранее и почему понимание дыхания может дополнять движение, питание и реабилитационные технологии.
Вячеслав — участник программы «Быстрый кислород. За 5 минут», где мы работаем с методом К.П. Бутейко в практическом и понятном формате.
Автор и ведущий — Тарас Викторович Щетинин.
Подробно тут - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#методбутейко #дыхание #здоровье #реабилитация #профилактика #быстрыйкислород #shorts #бутейко #реабилитация #врачреабилитолог #нормализациядыхания #short
Рассказываю моему клиенту - каким образом мы можем быстро подготовиться к любой физической нагрузке за считанные минуты без последствий для организма.
#дыхание #нагрузка #кислород #история
Тарас Щетинин рассказывает о том, что же такое метод Бутейко, ссылаясь на книгу, изданную при жизни Константина Павловича Бутейко. Также речь в этом #шортс идет о реакции саногенеза - реакции очищения на контрольной паузе 20 секунд. И , конечно же, о том - дышать носом или нет в методе Бутейко.
Многие методисты описывают реакцию очищения организма при занятиях методом Бутейко. С моим клиентом вчера тоже произошел подобный случай, который я подробно описываю в этом #short видео. Случай интересный. так как мужчина четко прошел рубеж КП 20 секунд и у него начала восстанавливаться работа носа! Оказывается, более 20 лет человек дышал практически одной ноздрей. И вот произошло #чудо - вторая ноздря наконец то задышала. Итак, смотрим #видео ,в котором Тарас Щетинин объясняет, в чем заключалась реакция саногенеза и как она проходит.
#щетинин #дыхание #очищение #очищениеорганизма #восстановление #нос #здоровье
Продолжаем разговор о том как дышать - только носом, только ртом или не играет роли? А что тогда играет роль в методе Бутейко? Ответом на этот вопрос и послужит интересная история из жизни самого доктора К.П.Бутейко, которую рассказывает Тарас Щетинин
#щетинин #бутейко #здоровье #дыхание #каквыбрать
Очень много вопросов идет - буквально целая дискуссия про то, как все таки правильно дышать на методе Бутейко: ртом или носом? Тарас Щетинин высказывает свое профессиональное мнение и базируется на фактах истории самого метода Бутейко и автора метода - Константина Павловича Бутейко
#дыхание #бутейко #здоровье #щетинин #дискуссия #мнение #эксперт
Готовлю онлайн курс. Программа "Быстрый кислород" реально творит чудеса. Метод Бутейко был открыт на гипертонии и реально умеет с ней справляться. Без лекарств. Это именно то, о чем говорил известный ученый, врач Константин Павлович Бутейко: "я лечу людей не углекислым газом, а именно кислородом!" . Самая быстрая для понимания и доступная всем людям программа оздоровления стартует осенью 2026 года. Первый эффект - уже за 5 минут! Давление и пульс
#бутейко #щетинин #кислород #дыхание #гипертония #быстрыйкислород #fast #fastO2 #buteyko #давление
Контрольная пауза чуть больше 10 секунд на старте — и уже 20 секунд на третий день программы. Причём после 30 минут дозированной физической нагрузки.
В этом видео показываю не постановочный результат, а обычную рабочую часть программы «Быстрый кислород».
Участнику около 50 лет, он приехал ко мне из Йошкар-Олы. На старте контрольная пауза была немногим больше 10 секунд. Уже на третий день мы смогли подключить активную физическую нагрузку и посмотреть, как меняются дыхание, восстановление и КП в динамике.
После занятия контрольная пауза составила 19 секунд, а после физической нагрузки — 20 секунд.
Отдельно показываю:
— как меняется глубина дыхания за 15 минут работы;
— почему физическую нагрузку можно дозированно подключать уже при небольшой исходной КП;
— как происходит восстановление после 30 минут нагрузки на ноги;
— что происходит с пульсом и контрольной паузой после занятия.
В данном случае после восстановления пульс составил 64 уд/мин, а контрольная пауза — 20 секунд.
Это один из примеров того, как мы практически работаем с нормализацией дыхания в программе «Быстрый кислород».
В программе предусмотрены три направления:
«Быстрый кислород. За 5 минут» — простой вход в классический метод К.П. Бутейко.
«Быстрый кислород. Базовый курс» — более системная работа с дыханием.
«Быстрый кислород. Спорт» — отдельная программа для активных людей и работы с дыханием во время физической нагрузки.
Важно: контрольная пауза и её динамика индивидуальны. Этот ролик показывает конкретный случай и не является обещанием аналогичного результата за три дня для каждого человека.
Подробно о программе "Быстрый кислород. За 5 минут":
https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
Таймкоды
0:00 — «Быстрый кислород»: показываю обычную работу программы
0:11 — Участник 50 лет из Йошкар-Олы: исходная контрольная пауза
0:20 — Третий день: уже подключаем физическую нагрузку
0:38 — Как росла контрольная пауза в течение первых дней
0:48 — КП 19 после занятия и 20 после физической нагрузки
0:59 — Как меняется глубина дыхания за 15 минут
1:08 — Можно ли давать нагрузку при КП 11–13 секунд?
1:17 — 30 минут серьёзной нагрузки на ноги
1:25 — Восстановление после нагрузки: пульс 64, КП 20
1:47 — Три программы «Быстрого кислорода»
2:03 — «Быстрый кислород. Спорт» и завершение
#методбутейко #бутейко #контрольнаяпауза #дыхание #дыханиепобутейко #быстрыйкислород #физическаянагрузка #правильноедыхание #спорт #ТарасЩетинин #спорт #здоровье #выносливость
На видео - мой клиент Кристина. Обратилась по поводу непроходящей более 5 лет экземы на руках и теле. За 4 занятий по методу "Быстрый кислород" мы смогли добиться удивительных результатов. Теперь закрепляем их в спортивном зале, так как Кристина любит спорт, и мы решили именно через активные физические нагрузки прийти к полному здоровью. #счастье - это не когда ты улыбаешься, а когда ты всегда улыбаешься))
Подробнее о программе "Быстрый кислород. За 5 минут" - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#бутейко #щетинин #дыхание #фитнес #кислород #гипоксия