№ 8123218997 Я — Лариса Семёнова, преподаватель йоги и йогатерапевт. В 35 лет я разваливалась. В 53 года делаю стойки на руках и сижу на шпагате. 16 лет я практикую йогу, 8 лет преподаю. Тысячи женщин уже восстановили со мной свое здоровье. Я уверена: никогда не поздно позаботиться о себе. Будем заниматься вместе! На этом канале я делюсь практиками для здоровья спины и шеи, осанки, суставов, мышц тазового дна, избавления от стресса. Мои упражнения помогут вам: ✅ убрать боли ✅ укрепить мышцы ✅ снова комфортно чувствовать себя в своем теле Если вы новичок и никогда не занимались йогой, я помогу вам начать. Если вы уже тренируетесь - помогу сделать ваши занятия еще эффективнее. ❕ Будьте внимательны к своим ощущениям во время тренировки. Сложно? Сделайте на 6 баллов из 10. Не перегружайте себя. Пусть мои тренировки помогут вам оставаться здоровыми, красивыми и энергичными в любом возрасте. Ваше здоровье — в ваших руках. Приятных занятий💚
Shorts
- ▶️ Полный ролик с разбором и массажем шеи смотрите здесь 👇 👉https://rutube.ru/video/372fdca4ae0ea9656f0b5c17ccf2715c/ 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://max.ru/id660404817723_1_bot?start=video89_new_rt Лицо отекает по утрам, а овал стал менее чётким? Попробуйте мягко поработать с шеей и воротниковой зоной. Без уколов и дорогих процедур. ❗ Не заменяет консультацию врача. Есть противопоказания. 16+ #shorts #отёкилица #овалицапосле40 #массажшеи #йога50 #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40 #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40 #отёкилица #массажшеи #овалицапосле40 #второйподбородок #лимфодренаж #йогадлялица #омоложениелица #йога50 #женскоездоровье
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- ▶️ Полный ролик с разбором и массажем шеи смотрите здесь 👇 👉https://rutube.ru/video/372fdca4ae0ea9656f0b5c17ccf2715c/ 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉https://max.ru/id660404817723_1_bot?start=video89_new_rt Лицо отекает по утрам, а овал стал менее чётким? Попробуйте мягко поработать с шеей и воротниковой зоной. Без уколов и дорогих процедур. ❗ Не заменяет консультацию врача. Есть противопоказания. 16+ #shorts #отёкилица #овалицапосле40 #массажшеи #йога50 #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40 #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40 #отёкилица #массажшеи #овалицапосле40 #второйподбородок #лимфодренаж #йогадлялица #омоложениелица #йога50 #женскоездоровье
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Забирайте комплекс упражнений для здоровья и красоты вашего тела! 🧘♀️ Я собрала для вас 3 зарядки, которые помогут: ✔️ Снять напряжение в шее, спине и пояснице ✔️ Улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов ✔️ Укрепить мышцы и подтянуть тело ✔️ Уменьшить скованность и почувствовать лёгкость ✔️ Улучшить сон и справляться со стрессом Переходите в профиль и забирайте комплекс бесплатно!
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- ЖЕНСТВЕННАЯ ФИГУРА НАЧИНАЕТСЯ С ТАЗОВОГО ДНА - Вот Простые Движения Для Красоты И Уверенности В СебеСлабые мышцы тазового дна? Показываю простые движения, которые помогают поддерживать их тонус. Делаются дома, подходят новичкам 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://max.ru/id660404817723_1_bot?start=video88_new_rt ❗ Не заменяет консультацию врача. При недержании, опущении органов, болях в тазу, после родов и операций сначала проконсультируйтесь с гинекологом или урологом. #тазовоедно #упражнениядлятазовогодна #женскоездоровье #йога50#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- Хотите красивые и подтянутые руки, ровную спину и сильный кор? Показываю тренировку, которая работает сразу на все три зоны. Делается дома, подходит новичкам 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://max.ru/id660404817723_1_bot?start=video88_new_rt ❗ Не заменяет консультацию врача. При болях в спине, плечах и суставах сначала проконсультируйтесь со специалистом. #красивыеруки #ровнаяспина #сильныйкор #йога50
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- «Фартук» на животе не уходит, хотя вы качаете пресс? Показываю 10 минут упражнений дома, которые помогают подтянуть мышцы живота, чтобы он выглядел собраннее. Подходит новичкам 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://max.ru/id660404817723_1_bot?start=video88_new_rt ❗ Не заменяет консультацию врача. При диастазе, грыжах, после операций на животе и после родов сначала проконсультируйтесь со специалистом. #фартукнаживоте #убратьживот #упражнениядляживота #йога50