Её часто передают как установку. Иногда даже как оправдание, типо лучше без денег, зато я хороший человек.
Но деньги никого не портят.Они просто усиливают то, что в человеке уже есть.
Это не научная формулировка — это то, что я вижу в своей терапии.Я работаю в том числе с очень обеспеченными людьми — и деньги у них не создают новые качества.Они умножают существующие.
Если в человеке много страха — с деньгами его становится больше.Если внутри пустота — деньги делают её заметнее.Если есть щедрость — она усиливается.Если есть жадность — она тоже растёт.
Важно вот что.В финансы может прийти любой человек.Деньги — это показатель ресурса, да.Но не всегда показатель целостности.
Иногда человек приходит к успеху через травму.Через желание быть важным, увиденным, услышанным.Через попытку доказать:— родителям— миру— кому-то значимому— или себе
И тогда денег становится больше,а напряжения — ещё больше.
Потому что деньги не убирают травму.Они могут сильно облегчить жизнь. Но они не закрывают ту дыру, где всё ещё живёт боль.
Простой пример.Человек, которому в детстве не хватило любви и принятия,пытается доказать родителям:«Смотрите, я успешный, я богатый, я важный, я нужен».
Но этого всё равно не происходит.И тогда:
:( напряжение растёт
:( остановиться невозможно
:( работы всё больше
:( денег всё больше
:( а удовлетворения — нет
Травма не исчезает. Она усиливается.
С жадностью — то же самое. Это про чувство нехватки.
Про детское ощущение:«Мне не достанется»«Это мой кусок»«Нужно удержать»
И когда у такого человека появляются деньги,он не насыщается.Он начинает бояться ещё сильнее.
Денег больше —страха потерять тоже больше.
И да, щедрость тоже усиливается.Щедрые люди становятся ещё щедрее.
Но и тут есть тонкий момент.Иногда за щедростью прячется желание доказать ценность:показать, что «я могу»,«я значимый»,«со мной считаются».
И тогда это уже не про радость,а про закрытие внутренних потребностей через деньги.
Мы всегда через что-то закрываем свои потребности.Деньги — один из инструментов.
Они не делают нас хуже или лучше. Но точно делают нас интереснее и заметнее!
Я сейчас объясню на примере.
Есть человек, которого многие знают — Юлия Ивлева.
Она как раз построила целый метод на идее признания своих частей:
что внутри нас не один голос, а много разных.
Смотрите, как это работает.
Допустим, вы считаете себя очень добрым человеком.
Всегда понимающим. Терпеливым. Мягким.
И вот тут важный момент:
если вы добрый — это не значит, что внутри вас нет злости.
Скорее всего, там есть часть, которая очень злится,
но ей запрещено проявляться.
И когда какую-то часть в себе не принимают,
внутри начинается конфликт.
Эта часть всё равно будет проявляться —
через срывы, раздражение, пассивную агрессию, усталость.
А когда вы признаёте эту часть,
не боретесь с ней,
не стыдите себя за неё,
она перестаёт прорываться.
И тогда она гармонизируется внутри,
а вместе с этим становится спокойнее и снаружи.
Это правда очень терапевтично.
Еще один пример, вдруг не поняли.
Допустим, вы очень сильный перфекционист.
Вам важно делать идеально.
Вы много требуете от себя.
Редко бываете довольны результатом.
Это почти всегда значит, что где-то внутри есть другая часть —
часть, которая хочет быть несовершенной.
Которая хочет ошибаться.
Быть спонтанной.
Делать как получится.
Отдохнуть. Не соответствовать.
Но эта часть запрещена.
И тогда перфекционизм становится жёстким,
изматывающим, тревожным.
Когда же вы признаёте обе стороны:
— «Да, во мне есть тот, кто хочет делать идеально»
— «И да, во мне есть тот, кто хочет просто быть живым»
напряжение начинает спадать.
💡Важно:
внутри нас всегда есть обе стороны.
И задача не в том, чтобы исправить себя,
а в том, чтобы увидеть и признать.
Это и есть внутренняя целостность.
И это правда очень круто работает!
И это видео — третья часть.
Всего их три.
И все три — про день рождения.
Про отношение к нему.
Я уже говорила, что прожила все три реакции.
Все три состояния.
И это правда очень интересный опыт — видеть, как меняешься ты, а вместе с этим меняется и отношение к этой дате.
На самом деле, день рождения — очень классный и очень интересный праздник.
Он правда может многое про тебя сказать.
Так что здесь точно есть над чем подумать 🤍
Это вторая часть видео.
Всего будет три.
И все три — про день рождения.
Про отношение к нему.
Я уже говорила в первой части — я прожила все три реакции на свой день рождения.
И это правда очень интересно — наблюдать, как меняется состояние.
Поэтому посмотрите все части.
И спросите себя:
какой вариант — ваш?
На самом деле, это очень классный праздник.
И так приятно получать ваши поздравления целый день.
Спасибо вам огромное.
Всех обнимаю.
Благодарю 🤍
И это видео — первая часть.
Всего будет три.
И все три — про день рождения.
Про отношение к нему.
И знаете… я прожила все три)
И сейчас очень интересно смотреть на это уже с этой точки.
Как будто чуть со стороны.
И на самом деле, день рождения — классный праздник.
Если внутри нет заморочек.
Нет внутренних конфликтов.
Нет напряжения по поводу возраста, ожиданий как должно быть.
То каждый год можно отмечать его легко и весело.
В кругу близких и родных людей.
Можно просто радоваться.
Это и есть ваша жизнь.
И очень часто люди тратят много сил на сопротивление.
Когда не хотят это чувствовать.
Когда хотят быстрее отпустить.
Когда стараются игнорировать боль и делают вид, что её нет.
Кажется, что если не смотреть туда, спрятать, не замечать — станет легче.
Но сопротивление не уменьшает боль.
Оно делает её только дольше и жёстче.
Самое важное в горевании — научиться жить рядом с этим.
Создать внутри себя пространство, где есть и боль, и ваша жизнь.
Где вы не убегаете от чувств, но и не растворяетесь в них.
Забыть это не получится.
Стереть — тоже.
И это важно принять.
Жизнь не станет такой, как раньше.
Она просто станет другой — более глубокой, более честной, с другими ощущениями.
И если вам нужна поддержка, можно обращаться к психологу или психотерапии.
Не чтобы ускорить процесс, а чтобы смягчить его и пройти этот путь не в одиночку 🤍
Мы к ней слишком близко.
То есть она внутри.
Чаще всего свою тень мы начинаем видеть только тогда,
когда кто-то бережно её отражает.
И именно поэтому в одиночку это почти невозможно.
Для этого нужен другой — психолог,
пространство,
контакт,
в котором тень можно не осуждать, а рассмотреть.
Записывайтесь на март, есть свободные окошки.
Я очень люблю их.
Люблю за ними ухаживать,
люблю, когда их много в комнате.
Мне важно это ощущение —
как будто пространство живое.
И да, у меня есть не только красивые, пышные цветы.
Есть и те, которым сейчас не очень хорошо.
На днях я сделаю для вас видео
с похожей аналогией,
но уже про плохо растущий цветок.
Так что обязательно следите —
надеюсь, это будет интересно.
❓Чем хвастаешься ты.
❓На что жалуешься ты.
❓Какие у тебя шутки.
Можно понять свои страхи, потребности и опору.
Я прекрасно понимаю, что алкогольная индустрия вливает колоссальные деньги в то,
чтобы употребление выглядело нормой,
отдыхом,
расслаблением,
частью хорошей жизни.
На фоне этого мои видео —
даже не капля в море.
Скорее одна сотая капли.
Я это понимаю.
Потому что если хотя бы один человек
услышит,
задумается
и что-то внутри начнёт меняться —
это уже имеет смысл.
Алкоголь очень долго продавали нам
не как проблему,
а как решение.
Как способ расслабиться,
отключиться,
не чувствовать.
Но правда в том,
что человек, который регулярно пьёт алкоголь,
пусть даже по чуть-чуть и раз в неделю,
находится в состоянии сна.
потому что алкоголь снижает чувствительность,
осознанность и контакт с собой.
В этом состоянии сложнее замечать,
что с тобой происходит,
чего ты на самом деле хочешь,
что тебе не подходит.
И чтобы по-настоящему проснуться,
первый шаг —
перестать пить.
А чтобы перестать пить,
важно честно посмотреть:
зачем ты это делаешь?
Что именно ты этим заглушаешь?
Это неприятная цепочка.
Но из неё можно выйти.
Алкоголь — не причина.
Он всего лишь способ не чувствовать.
Не каждую искру нужно подхватывать.
Иногда достаточно
сделать шаг назад
и дать пространству
сделать свою работу.
Берите паузы.
Это тоже форма заботы о себе.
На самом деле это вольная интерпретация идей Карла Юнга. Его оригинальная мысль звучит так:
«Пока ты не сделаешь бессознательное сознательным, оно будет управлять твоей жизнью, и ты будешь называть это судьбой.»
Until you make the unconscious conscious,
it will direct your life and you will call it fate.
🔹 Что это значит?
Юнг считал, что наши тени, комплексы и архетипы — бессознательные части психики — влияют на нас, пока мы их не осознаем. Повторяющиеся жизненные сценарии — это не случайность, а способ психики вернуть баланс и целостность. Пока мы их не замечаем, они управляют нашей жизнью, маскируясь под «судьбу».
📘 «Aion: Researches into the Phenomenology of the Self» (1951) — Юнг о пути индивидуации и интеграции бессознательного.
Про реакции, которые ты не выбираешь,
про состояния, в которых застреваешь,
про повторяющиеся сценарии,
усталость,
тревогу,
напряжение.
Про то, почему ты так чувствуешь, так реагируешь и так живёшь —
и как можно иначе,
легче
и честнее с собой.
Если одному сложно — не обязательно справляться в одиночку.
Групповые терапии каждую неделю в Москве.
Также есть онлайн-формат, если ты не в Москве.
Меня зовут Алина.
Я психолог.
Если откликается —
подписывайся и пиши.
Борьба всегда усиливает напряжение и чувство вины — а именно из них зависимость и подпитывается.
Гораздо важнее понять, зачем вы это делаете.
Что именно эта привычка вам даёт: успокоение, отвлечение, ощущение контроля, отдых, контакт с собой.
Когда становится понятна причина, процессы идут намного мягче и проще.
Уходит давление, появляется выбор — и зависимость постепенно теряет свою необходимость.
Сейчас они есть уже на всех маркетплейсах.
Если у вас действительно бессонница, тревожные мысли и перевозбуждение перед сном, можно рассмотреть покупку тяжёлого одеяла.