Стресс - это неизбежная составляющая нашей повседневной жизни
Это и стимул и подавитель
На учебе у меня он постоянно присутствует
А физ.нагрузка для меня самый доступный способ, вот я и решила провести эксперимент - прыгать на перемене на скакалке(в школе я так не делала😅)
И это сработало
После пары я приезжала в нормальном настроении, не срывалась на еду и не ругалась с родителями
Просто была обычным человеком
Пожтому мой совет вам: если есть какой-то фактор, который выбивает вас из колеи и вынуждает включать свои резервы(излишняя память, внимание, эмоциональность и т.п.), завершите стресс-реакцию своего организма и выведите стресс из него. Так организм не пострадает от стресса и продолжит работать в своем режиме.
Это может быть что угодно, что вас расслабляет и возвращает к жизни
Понаблюдайте и за собой и применяйте
Не стесняйтесь чужих взглядов или мнений – организм и жизнь ВАШИ
Я, к примеру, прыгаю на скакалке при стрессе, не могу сидеть, нужно все это сбросить буквально)
А вы как справляетесь?) пишите в комментах, будет интересно почитать)
#ислам#спорт#стресс#семья#еда#дом#универ#здоровье
ответ https://www.instagram.com/reel/C9rHv71I9SS/?igsh=MTQ1aG4yenBhMXFweg==
подпишитесь на другие мои соц.сети, чтобы не потеряться, вдруг закроют - ссылки в описании канала
ответ https://www.instagram.com/reel/C9rPM7Xu79u/?igsh=MWI5dDVycnJ1Mjdmcw==
подписывайтесь на меня в дпугие соц.сети(в случае закрытия одной из них - в россии все возможно🙄)
Вы живете так, как сами выбираете
Пока мы следим за красивой жизнью блогеров, смотрим сериалы про турецкую горячую любовь и обсуждаем семейные ссоры подруги, наши часы проходят, а ведь мы не бесконечны
Таким образом, те отведенные минуты НАШЕЙ земной жизни, что мы могли бы использовать для создания своей лучшей жизни, впустую тратятся на ЧУЖУЮ
Мне эта мысль пришла давно, когда мы очередным днем сидели с мамой на диване и смотрели зарубежный фильм. Я засмотрелась на кадры моря и пляжей Италии и поняла, что хочу вживую почувствовать запах и тепло тех мест. Но так же поняла, что сидя дома перед этими видами, я ближе к ним не становлюсь.
Я осознала, сколько часов перед телевизором и в телефоне потрачено зря в желании насладиться красивыми видами зарубежья! Стало грустно и страшно. Страшно, что могу не успеть увидеть мир вживую, ведь неизвестно сколько мне отведено.
И тогда я решила не тратить свое драгоценное время на бесполезные дела(телевизор, соц.сети, болтавню и т.п.), а работать над собой и своей жизнью, чтобы воплотить желания в реальность.
Не ныть, что хочется на море, а наметить план и двигаться к цели. Поскольку я живу в обычной среднестатистической семье, то расчитывать на такую "роскошь" я могу только на себя. Заработаю - поеду. Под лежачий камень вода не течет.
И только с таким подходом можно разнообразить свою жизнь, насытить ее событиями и воплотить мечты. А не жаловаться, что у тебя жизнь скучная и серая, и ты бедный и несчастный.
Конечно, если ты всем доволен, и тебя все в твоей жизни устраивает, то пожалуйста. Но если мне начинают ныть, что у других есть то-то, а у меня нет, я резко обрываю: "что ты сделал, чтобы это у тебя было?"
Зачастую лень, страх перемен, недостаточность знаний, средств останавливают людей и им проще спрятать свои мечтания. Но с этим можно справиться, если захотеть. Все зависит от вашего выбора.
Не меняйте богатство своей жизни на мнимость в телевизоре или телефоне. Помните, если очень захотеть - можно в космос улететь)
Есть цель -﹥ найдешь возможности -﹥ приложишь усилия -﹥ будет результат
Оценивайте личное свое желание добиться какой-либо цели/чего-то достичь
Если это нужно всем, но только не вам – больших успехов в этом не видать, т.к. там не будет вашего сердца(вас самих)
📌Как проверить, хотите это именно Вы, а не навязано со стороны:
🔻Думая об этом деле, вы забываете обо всем и не замечаете вокруг ничего, мыслями погружаетесь целиком в дело
🔻Когда занимаетесь этим, то забываете о еде, сне, других людях
🔻Вас прёт от того, что вы делаете, энергии навалом, появляются новые идеи, доработки, усовершенствования, и все это без труда приходит к вам в голову
🔻Вы готовы этим заниматься бесконечно и даже если за это сейчас(пока что) не платят
Признаки выше напрямую говорят, что это дело "ваше".
И в этом ключ успеха любого дела.
Через палку еще ничего достойного/великого не создали. Все по любви и собственному желанию. Просто нужно услышать, признаться себе и взяться за "свое" дело.
Жизнь коротка, чтобы заниматься чужими хотелками/мечтами/амбициями - живите свою жизнь! Как чувствуете именно Вы.
Я ввела это правило для себя, проявляя заботу и любовь к себе. И поэтому обучение новой профессии идет легче, по сравнению с обучением нынешней другой профессии(медицинский). И сразу видно разницу в результатах.
Теперь я не насилую себя в обучении, и оно не кажется страшным и ужасным(выработанный стереотип, что обучаться тяжело и нудно).
И, оказывается, можно получать удовольствие от мелких успехов в обучении и радоваться, что ты занимаешься тем, что нравится.
Профессия менеджера почти полностью соответствует моим предпочтениям в доходной деятельности(допустим, вырисовывать дизайн не совсем нравится, но остальное - весьма: проводить анализ, контролировать остатки, поставки и т.п.)
Человек уже имеет определенный набор "инструментов" для того дела, чем ему суждено заниматься в жизни. Как пазлы. И если все совпадет, то картинка сложится, и человек найдет свое предназначение.
Главное перебирать дела, чтобы найти то, где все "инструменты" будут применимы, а, значит, результаты наивысшими.
https://t.me/managerMP_dar
https://t.me/managerMP_dar
Одно из моих правил богатого человека
Направляй всю свою энергию в одно русло, если тебе это сейчас важно и ты хочешь сделать там прорыв
Не рассыпайся по смежным делам
Возьми курс и топи
📃У меня намечен большой список, чем хочу в жизни заниматься и что попробовать. В частности, сейчас про заработок(звено OSS - подробнее позже)
Вариантов много, и 1⃣ начала с самого доступного – обучение на менеджера маркетплейсов(писала до этого в рилс)
2⃣ Наметила цели на данный вариант
3⃣ Закрою их и перейду к следующему варианту(самый минимум даю себе 3 месяца)
Так же и в другом
Держись своих приоритетов и не позволяй другим сбивать тебя
#Myself_концепции
Модуль 1.1
Поясню, в чем состоит услуга создания инфографики⤵️
Инфографика - это визуальное описание товара на самой фотографии.
Она отображает главные характеристики и преимущества данного товара
Это нужно для того, чтобы покупатель сразу, посмотрев на фото, понял, в чем выгода этого товара перед другими подобными и был заинтересован в его приобритении
И это напрямую влияет на продажи товара: чем понятнее товар, тем больше доверия и желания купить его =﹥ выше продажи
А это именно то, что необходимо каждому селлеру😉
https://t.me/managerMP_dar
Каждый день многочисленные факторы подкашивают и сбивают с ног нас.
А для полноценной жизнедеятельности нам необходимы все наши ресурсы.
Поэтому важно оставаться стабильным или самодостаточным несмотря ни на что, чтобы жить, а не существовать.
Лично я чувствую себя стабильной, когда ощущаю в себе следующее: уверенность и любовь к себе.
Как я в периоды дестабилизации(неудачи в универе, ссоры с родителями и т.п.) возвращаю себя себе:
✴️ уверенность в себе
•делаю силовую тренировку или любую физическую активность
•готовлю себе правильное меню на день
Это дает физические силы и выносливость, а это для меня уже часть уверенности
•одеваю ту одежду, в которой комфортно
•читаю намаз, кур'ан и молюсь
•занимаюсь заработком денег
✴️ любовь к себе
•в ду́ше скрабирую тело, делаю уход за пятками(именно эта часть тела почему-то наиболее влияет на мою любовь к себе) и уходовый комплекс за лицом
•читаю книгу "К себе нежно"(моя находка)
•наношу макияж
Мне достаточно сделать хотя бы один пункт и уверенность, любовь к себе возвращаются, а когда все вку́пе - потрясающий эффект!
⭕В итоге: восстановила силы, привела тело в порядок, наладила мысли.
И готова дальше действовать без ущерба себе.
Вы можете понаблюдать за собой и составить свои пункты.
Не прогибайтесь под изменчивый мир и сохраняйте себя!)
я имею свою концепцию построения жизни для полного и гармоничного ее проживания
Одно из составляющих это иметь свою собственную среду/систему безопасности(расскажу подробнее позже)
И главное звено здесь – личный твой источник денег
У меня накопилось множество вариантов таких источников для пробы, но самое простое и дешевое(да, я покупаю курс с наставником, чтобы быстрее придти к результату и перейти к следующему варианту) обучение — профессия менеджера маркетплейсов
Зашла вчера 29.06.24
И невероятно рада, что решилась, несмотря на все преграды, эмоции, трудности, сомнения и т.п.
Мне это далось тяжело. Но зато теперь я не боюсь этих трудностей в обучении.
Я почти прошла медицинский(закрыла 5 курс) и это точно пройду😅
Поэтому вперед, "вставать на ноги", а то просить у родителей уже неудобно, мягко говоря)
P.S.: кто не знает, я обучаюсь в медицинском и свой доход имела только пару раз - подрабатывая мед.сестрой в стоматологии(копейки, но все же) и на данный момент без дохода
тг-канал
https://t.me/darya_sib1