Энциклопедия капоэйры - смотреть онлайн все 296 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (17298522). Страница №3.

117просмотров

#капоэйра #capoeira #энциклопедия_капоэйры #encyclopedia_of_capoeira #леао #leao #тренер #coach #тренировка #training #спорт #sport #единоборства #martial_arts #гиря #kettlebell #музыка #music

Тренировки по капоэйре 14.09-17.09.2026

86просмотров

Paraná e (Inst. Ronin & Inst. Leão)

94просмотра

Солист (часть 1): Paraná e (Парана э) Paraná e (Парана э) Paraná (Парана) Хор (часть 1): Paraná e (Парана э) Paraná e (Парана э) Paraná (Парана) Солист (часть 2) Vou mimbora, vou mimbora, Paraná (Во мимбора, во мимбора, Парана) [Я ухожу, я ухожу, Парана] Capoeira me levou, Paraná (Капоэйра ми левоу, Парана) [Капоэйра меня забрала, Парана] Хор (часть 2): Paraná e (Парана э) Paraná e (Парана э) Paraná (Парана) Солист (часть 3): Vou dizer minha mulher, Paraná (Во дизэ минья муле, Парана) [Я скажу своей жене, Парана] Capoeira me venceu, Paraná⠀⠀⠀ (Капуэра ми венсэу, Парана)⠀⠀⠀ [Капоэйра покорила меня, Парана] Хор (часть 3): Paraná e (Парана э) Paraná e (Парана э) Paraná (Парана) #капоэйра #capoeira #энциклопедия_капоэйры #encyclopedia_of_capoeira #леао #leao #тренер #coach #тренировка #training #спорт #sport #единоборства #martial_arts #гиря #kettlebell #музыка #music

Третья секвенция Местре Бимбы (Inst. Ronin & Inst. Leão)

229просмотров

Тренировка с гирей 16 кг «Любовь, смерть и гири»

233просмотра

Тренировка с гирей 16 кг “Любовь, смерть и гири” ЕМОМ: 10 упражнений 3 круга = 30 минут 1. Вращения гири вокруг корпуса вправо х20 2. Вращения гири вокруг корпуса влево х20 3. Восьмерка х20 4. Махи гирей х20 5. Взятие гири двумя руками х10 6. Взятие с последующим жимом гири двумя руками х10 7. Взятие гири в сед х10 8. Взятие гири в сед с последующим трастером х10 9. Подъем корпуса с жимом гири х10 10. Твист х20 #капоэйра #capoeira #энциклопедия_капоэйры #encyclopedia_of_capoeira #леао #leao #тренер #coach #тренировка #training #спорт #sport #единоборства #martial_arts #гиря #kettlebell #музыка #music

Беримбау Miudinho Импровизация

218просмотров

Связка ударов

2просмотра

Тренировки по капоэйре 07.09-11.09.2026

180просмотров

O sim sim sim (Inst. Ronin & Inst. Leão)

172просмотра

Солист (часть 1): O sim sim sim (О синь синь синь) [О да да да] O não não não (О нау нау нау) [О нет нет нет] Хор (часть 1): O sim sim sim (О синь синь синь) [О да да да] O não não não (О нау нау нау) [О нет нет нет] Солист (часть 2): Mas hoje tem, amanhã não (Мас ожи тень, аманья нау) [Сегодня есть, а завтра нет] Mas hoje tem, amanhã não (Мас ожи тень, аманья нау) [Сегодня есть, а завтра нет] Хор (часть 2): O sim sim sim (О синь синь синь) [О да да да] O não não não (О нау нау нау) [О нет нет нет] Солист (часть 3): Mas hoje tem, amanhã não (Мас ожи тень, аманья нау) [Сегодня есть, а завтра нет] Olha a pisada de Lampião (Олья а пизада джи Лампиау) [Взгляни на следы Лампиау] Хор (часть 3): O sim sim sim (О синь синь синь) [О да да да] O não não não (О нау нау нау) [О нет нет нет] #капоэйра #capoeira #энциклопедия_капоэйры #encyclopedia_of_capoeira #леао #leao #тренер #coach #тренировка #training #спорт #sport #единоборства #martial_arts #гиря #kettlebell #музыка #music

Вторая секвенция Местре Бимбы (Inst. Ronin & Inst. Leão)

135просмотров

Тренировка с гирей 16 кг «Дружба с гирей»

69просмотров

Тренировка с гирей 16 кг “Дружба с гирей” ЕМОМ: 10 упражнений 3 круга = 30 минут 1. Нимб поочередный х10 2. Полные махи гирей х10 3. Взятие гири двумя руками х10 4. Жим гири двумя руками х10 5. Взятие с последующим жимом гири правой х5 6. Взятие с последующим жимом гири левой х5 7. Гоблет-приседания х10 8. Сгибания на бицепс х10 9. Разгибания на трицепс х10 10. Трастеры х10 #капоэйра #capoeira #энциклопедия_капоэйры #encyclopedia_of_capoeira #леао #leao #тренер #coach #тренировка #training #спорт #sport #единоборства #martial_arts #гиря #kettlebell #музыка #music

Беримбау São Bento Grande de Angola Импровизация

154просмотра

Секвенция уклонов

1просмотр

Тренировки по капоэйре 01.09-03.09.2026

149просмотров

La-la-e La-la-e-la (Inst. Ronin & Inst. Leão)

190просмотров

Солист (часть 1): La-la-e (Ла-ла-э) La-la-e (Ла-ла-э) La-la-e (Ла-ла-э) La-la-e-la (Ла-ла-и-ла) Хор (часть 1): La-la-e (Ла-ла-э) La-la-e (Ла-ла-э) La-la-e (Ла-ла-э) La-la-e-la (Ла-ла-и-ла) Солист (часть 2): O-le-le (О-ле-ле) Хор (часть 2): La-la-e-la (Ла-ла-и-ла) #капоэйра #capoeira #энциклопедия_капоэйры #encyclopedia_of_capoeira #леао #leao #тренер #coach #тренировка #training #спорт #sport #единоборства #martial_arts #гиря #kettlebell #музыка #music

Первая секвенция Местре Бимбы (Inst. Ronin & Inst. Leão)

138просмотров

Тренировка с гирей 16 кг «Знакомство с гирей»

267просмотров

Тренировка с гирей 16 кг “Знакомство с гирей” ЕМОМ: 10 упражнений 3 круга = 30 минут 1. Приседания обычные х20 2. Плие-приседания х10 3. Махи гирей х20 4. Отжимания обычные х20 5. Тяга гири к подбородку х10 6. Тяга гири в наклоне к поясу х10 7. Взятие гири правой х10 8. Взятие гири левой х10 9. Жим гири правой х10 10. Жим гири левой х10 #капоэйра #capoeira #энциклопедия_капоэйры #encyclopedia_of_capoeira #леао #leao #тренер #coach #тренировка #training #спорт #sport #единоборства #martial_arts #гиря #kettlebell

Беримбау Ангола Импровизация

90просмотров

#капоэйра #capoeira #энциклопедия_капоэйры #encyclopedia_of_capoeira #леао #leao #тренер #coach #тренировка #training #спорт #sport #единоборства #martial_arts

Секвенция ударов

1просмотр

Сборы «Летняя школа капоэйры 2026» с Inst. Baloo и Inst. Leão в гостях у Школы Капоэйры Петрозаводск

110просмотров