Маленькие шаги, которые мы делаем каждый день - фундамент для больших достижений.
Плюс одна новая привычка или новое действие - это важное продвижение, которое в итоге приведет тебя к цели.
Сколько еще ты готова платить за свои страхи ценой непроживания собственной жизни?
Откладыванием на потом, оправданиями и ожиданием более удачного момента?
Сколько денег за это время ты могла бы заработать?
Сколько стран посетить?
Скольким людям помочь?
Сколько своих собственных счастливых, наполненных дней ты бы прожила, если бы не боялась?
Мы много хотим, но ничего не делаем. Либо наоборот - действий дохрена, а результата все равно нет.
В чем мой затык - спрашивает Клиент на сессии?
И я уверена, что мой ответ ей не нужен. Потому что она и так прекрасно знает все свои затыки, как и каждый из нас.
Намного важнее, готовы ли мы с ними работать?
И для тех, кто действительно готов, я подготовила практику, как избавиться от любых затыков, мешающих исполнению желаний и достижению целей.
Практика исполнения желаний в моем канале
Мы так часто проживаем свою жизнь просто по течению, не задумываясь о том, когда она закончится. Банально, но сегодня сотни людей не вернутся домой и больше никогда не увидят своих близких.
Я говорю это не для того, чтобы напугать тебя, а для того чтобы напомнить еще раз: ЖИЗНЬ СКОРОТЕЧНА. ЖИВИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Больше контента про осознавание себя в моменте в моем профиле.
Подпишись ✅
Да, НО:
🔺тебе понадобится больше времени на достижение результата. Сколько именно - сложно понять, ведь тебе придется самому "набивать шишки и идти в слепую"
🔺не факт, что это будет безопасно для тебя, твоего психического и физического состояния
🔺вероятность достижения результата сильно снижается.
Потому что внутри еще пока нет готовности взять за него ответственность.
Мы ищем внешние причины своих неудач:
▫️у меня нет времени
▫️много работы
▫️неудачный день
▫️не те условия
▫️не то время
▫️нет возможности
Вместо того чтобы понять, что именно мы сами распоряжаемся своей жизнью и временем, вместо работы с собой, мы предпочитаем оставаться в зоне комфорта.
Осознав, что именно мы ответственны за свои действия, а значит и за свой результат, мы получаем контроль над своей жизнью. Перестаем плыть по течению.
Ответственность — это не бремя, а мощный инструмент, который помогает нам достичь желаемого. Если что-то идет не по плану, не так как мы хотим, важно остановиться и спросить себя:
СТОП:
🔸А чего я действительно сейчас хочу?
🔸Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мне стало лучше?
🔸Как я могу изменить прежде всего свое состояние в этой ситуации?
СОСТОЯНИЕ = возможность делать действия, ПРАВИЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ = РЕЗУЛЬТАТ.
Взяв ответственность за свою жизнь, мы не только становимся хозяином своих решений, но и создаем пространство для своего роста.
Достигая цели, мы смещаем весь фокус на действия.
Пишем планы, соблюдаем сроки, решаем проблемы. И совсем упускаем из виду остальные важные сферы:
Чтобы достичь результата, важно:
1️⃣ Быть в ресурсном состоянии
2️⃣ Работать со своим мышлением, чтобы перестать ходить по кругу и «наступать на одни и те же грабли».
Только уделяя равноценное внимание всем трем звеньям
1️⃣ состояние
2️⃣ мышление
3️⃣ действия
Мы сможем получить НОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
Состояние + Мышление + Действия = НОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Пиши в комментариях РАЗБОР, чтобы понять, в каком звене происходит сбой у тебя и что с этим делать.
Наш мозг всегда будет сопротивляться и действовать по старому.
Как ему привычно и понятно, либо как нам сказал кто-то важный для нас.
Ну а если так думают и делают целая группа людей, то отвечать на вопрос ЗАЧЕМ, вообще не стоит напрягаться.
И только осознанность и развитие поможет нам с этим справиться.
Я рада жить в мире, где есть масса инструментов, позволяющих нам максимально безболезненно распознать наши ограничения и распрощаться с ними.
Один из таких инструментов - трансформационные игры, которые позволяют нам в игровом формате увидеть свои провалы и ликвидировать их.
Выйди за собственные рамки и приблизься к жизни мечты. Никто это не сделает за тебя.
Представь, какой бы ты сейчас была, если бы год назад ты начала жить жизнь своей мечты?
Если бы тогда ты отказалась
▫️от людей, которые тебя не ценят
▫️От занятий и работы, не приносящих удовольствие и радость
▫️От чужого мнения и навешанных ожиданий.
Я знаю, что тебе больно читать эти строки. Но я очень хочу, чтобы через год ты сказала себе: Я смогла. Все так, как я мечтала
Ни одна идея, ни одно желание не дается нам без ресурсов на их исполнение.
В моменты сомнений я часто задаю себе вопрос, какое решение я бы приняла сейчас, если бы не было моих страхов и установок?
Страшно не мне. Страшно моим программам.
Страх - один из главных маяков, что мне туда надо.
Мы
▫️используем инструменты, которые нам сказали
▫️ выполняем те действия, которые нам сказали
пытаемся сделать все правильно
и ни черта не получается!
Потому что в этой суете и рутине мы забываем, какие мы истинные и настоящие.
Забываем, чего мы хотим на самом деле.
Сцепляемся со своими установками и страхами и становимся одним целым.
Помните, что каждый ваш инструмент призван служить и упрощать Вам жизнь, он должен быть Вашим помощником, а не господином.
Не создавайте себе еще одну тюрьму. Будьте свободными, добавляйте в свой бизнес много творчества, желания и главное - ЖИЗНИ.
И тогда все будет ❤️
Эти слова я говорю не только Вам, но и себе.
#поддержка #внутреняяопора #коуч #психология #любовьксебе #планирование
Сегодня все озабочены этим вопросом.
Все ищут неизвестный волшебный ингредиент, который избавит от всех проблем.
Я предлагаю Вам вспомнить про основы и убедиться, что с «фундаментом» у вас все в порядке:
1️⃣ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Важно знать свой тип питания и что благоприятно именно для Вас. Питание - это первоочередной источник энергии.
2️⃣ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Ну здесь все понятно, да? Опять же важно выбрать свой тип активности. Многие фанатеют от зала, а я после него просто выползаю и делать вообще больше ничего не могу. Гантели и тяжести для меня - самое страшное наказание.
3️⃣ ЗДОРОВЫЙ СОН.
Не менее 7 часов в сутки крепкого бесперебойного сна. И я бы рекомендовала ортопедическую подушку.
4️⃣ УМЕНЬШИТЬ СТРЕСС.
Стресс есть у всех и устранить его полностью мы не можем, поэтому максимально убираем людей, занятия и места, где вы его получаете.
5️⃣ ГИДРАТАЦИЯ
Пить достаточное количество воды помогает поддерживать уровень энергии, не меньше 1.5-2 литра. Чай, кофе и другие напитки не считаются.
6️⃣ КАЧЕСТВЕННЫЙ ОТДЫХ:
- физический
- психический
- эмоциональный.
Когда мы прекратим изобретать велосипед и начнем с самого простого, в жизни появится намного больше возможностей.
Как у вас с этими пунктами?
▫️Со мной ВСЕ ТАК
▫️Поступки и решения других людей ≠ Я И МОЯ ЦЕННОСТЬ
▫️Я не совершаю ошибок, Я ПОЛУЧАЮ НОВЫЙ ОПЫТ
▫️За каждым поступком человека стоит ПОЗИТИВНОЕ НАМЕРЕНИЕ
▫️Сегодняшняя Я - РЕЗУЛЬТАТ СВОИХ РЕШЕНИЙ.
На какие точки опоры опираетесь Вы? Пишите в комментариях 🤗
Шаг 1. Считаем сколько должен стоить Ваш час при желаемом доходе:
Определите сумму, которую хотите зарабатывать в месяц.
Многие мои клиенты ставят цель 100 000 руб. Возьмем эту сумму для примера.
Сколько дней в неделю и сколько часов в день Вы работаете?
Например, 5 дней в неделю по 6 часов.
В месяц у нас 4 полноценных недели. Умножаем количество часов на количество дней и на количество недель. Итого получается 120 рабочих часов в месяц.
Делим сумму 100 000 руб. на рабочие часы - получаем 833 руб. - стоимость Вашего часа при желаемом доходе.
Шаг 2. Выписываем все задачи, которые Вы выполняете обычно в течение рабочего дня.
Я приведу свой пример:
1 час - создание контента = 300 руб - стоимость часа работы смм-менеджера
2 часа - сессия с Клиентом = 2500 - стоимость часа работы коуча
1 час - диагностики = 500 руб. - стоимость работы наемного куратора Программы или менеджера по продажам
1 час - проверка рабочих тетрадей клиентов - 500 руб. стоимость работы наемного куратора Программы
1 час - создание новых инструментов для клиентов, стратегическая работа, написание планов, работа с ассистентом и т.д. - 5000 руб. стоимость работы создателя Программы, коуча и маркетолога.
Складываем всю сумму и делим на количество рабочих часов 8800 / 6 = 1466 руб. стоимость работы моего часа.
Сравните фактическую стоимость Вашего часа со стоимостью часа, которая у Вас должна быть при новом уровне дохода.
Какой результат получился у Вас? Что почувствовали, проведя этот анализ?
#инсайт #мышление #коучинг #самореализация #наставник
С чем ассоциируется у Вас свободный человек?
Для меня это тот, кто:
▫️сам выстраивает свой график, работает на себя.
Найм - это не плохо и не хорошо. Но быть истинной свободной в найме, даже с тем учетом, что у меня был индивидуальный график и одна из самых высоких зарплат в компании, у меня не получилось.
▫️сам контролирует свой уровень дохода и может на него влиять.
▫️может выбирать с кем работать, а с кем нет.
▫️не привязан ни к одному месту. Может работать и отдыхать, где угодно, сколько угодно и когда угодно.
▫️легко проявляет свои эмоции, чувства, таланты и слабости.
Свободный человек - это тот, кто принимает свое тело, истинно принимает! Не на словах! В любом состоянии, любом виде, форме и объеме. Он вообще принимает себя и все свои проявления.
И при этом, этот человек не шальной шалопай, гоняющий по всему миру автостопом в рваной футболке и не моющийся по несколько дней. Возможно, у кого то и такая свобода, но это точно не для меня😂.
Свободный человек четко понимает чего он хочет и как именно он это хочет. И он берет ответственность за реализацию своих желаний. Поэтому прежде чем загадывать свободу, подумайте, а готовы ли Вы взять за нее ответственность?