sergeykosterenko

А Вы знаете свою формулу счастья? Подростку, который у меня сейчас в Сопровождении удалось обрести такую формулу на одной из наших консультаций. А вы все еще живете вслепую, не зная, что доставляет Вам максимальную радость в жизни? Есть повод задуматься и исправить! Обращайтесь, вместе мы справимся с этой задачей! 👍 #счастье #формула #психология #судьба #разум

Слова несут энергию. Это правда. Но то, как ты на них реагируешь — это твой выбор. Классический пример — критика. Нам кажется: если говорят что-то плохое, мы должны почувствовать себя плохо. Обидеться. Испортить настроение. Так нас учили в детстве. Но это не так. Вот представь: тебе говорит китаец какие-то гадости. Мило улыбается в глаза. А ты не понимаешь по-китайски. Ты тоже мило улыбаешься в ответ. И у тебя ничего не меняется. Настроение не портится. Обиды нет. Значит, дело не только в словах. Дело в том, как мы их интерпретируем. Какую реакцию включаем. Эта цепочка — просто в голове. И она управляема. Тебе сказали набор букв — и ты не обязан выключать свой центр удовольствия. Можно не выключать. Можно улыбнуться и спросить: «Интересно. А что у тебя сегодня с настроением?» Те же слова. Другая реакция. Всё зависит от нас. Ресурсы всегда есть. Обсуждаем такие темы на живых встречах по пятницам, приходи! #реакция #слова #осознанность #выбор #психология

После дня на сухую добавляю водичку. Вкус воды еще не забыт! ) #голодание #сухоеголодание #здоровье #питание #очистка

Утром почувствовал, что не хочу есть. И, с лозунгом «ухватит жрать!», привычно пошел в голодание! Пока на сухую, то есть без еды и воды. Дальше посмотрим! #голодание #сухоеголодание #1день #здоровье #питание #очистка

Взращиваем поддерживающего родителя в самом себе! Внутренняя опора надежнее! #опора #родитель #психолог #психология #академия #зрелость

Сегодня мы начали фундаментальную тему - сепарация от родителей. Это тема, которая пропитала наше общество. Незавершённая сепарация влияет на многое. На отношения - невозможность построить зрелую, здоровую семью. На профессиональную деятельность - невозможность найти дело по душе. На отношения в рабочем коллективе. И даже на здоровье. Обо всём этом подробно будем рассказывать на наших встречах. Разбираться с этой темой будем два месяца. Поэтому присоединяйтесь - время ещё есть. Мы только-только начали. И всё ещё впереди. Пройдя сепарацию, вы получите новое качество жизни. Обретёте себя — зрелого, успешного, счастливого. Который может найти своё дело. И передать детям здоровые примеры взаимоотношений с людьми и с миром. Приходи: 📅 6 ноября - киновечер (обсуждение и просмотр фильма по теме - сепарация) 📅 13 ноября - продолжение лекции сепарация 🕖 в 18:00 📍 м. Павелецкая, Кожевнический проезд 3, центр «ХРОНОС», 5-й этаж #сепарация #родители #осознанность #зрелость #новаяжизнь

Почему в первых отношениях мы часто выбираем партнёра, очень похожего на кого-то из родителей? Потому что так мы подсознательно пытаемся доиграть наши детско-родительские игры. Получить то, что не получили. Исправить то, что болело. Доказать, что нас могут любить. Но игра не заканчивается. Потому что партнёр — не родитель. А мы всё ещё дети, которые ждут одобрения. Хочешь перестать доигрывать старые сценарии и начать строить взрослые отношения? Приходи на занятия по сепарации. 📅 по пятницам 🕖 в 19:00 📍 м. Павелецкая, Кожевнический проезд 3, центр «ХРОНОС», 5-й этаж #сепарация #первыеотношения #родители #осознанность #сценарии

Начинаем фундаментальную тему: СЕПАРАЦИЯ ОТ РОДИТЕЛЕЙ Так много опасностей для взрослого человека несет непройденная Сепарация. Разрушает отношения. Влияет на достаток. Мешает реализации в профессии. Не дает быть счастливым, заняв свое истинное место под солнцем! Природа предусмотрела прохождение сепарации по этапам, по мере взросления. В наше время многие не проходят Сепарацию десятилетиями! А можно пройти управляемо и за пару месяцев! Начинаем в пятницу! https://t.me/Akademiya_AZ Присоединяйтесь! #сепарация #родители #дети #академия #зрелость #взросление #отношения

Даже если клялся, что никогда. Дело в том, что мы используем модели родителей как основу. Как базу. И строим свою жизнь относительно неё. Либо с плюсом, либо с минусом. Либо как родители. Либо точно не как родители. Но мы даже не подозреваем, что есть целый ряд других моделей поведения. Других сценариев жизни, которые вообще никак не пересекаются с родительскими. Они где-то могут прикасаться. Где-то повторять. Где-то быть совсем другими. Но пока мы отталкиваемся от семьи родителей — от их моделей, от того, что нам было больно, или от того, что наоборот очень нравилось — мы по сути прилеплены к этому сценарию. И так или иначе его повторяем. С плюсом или с минусом. Поэтому полезно принять родителей. Простить их. Отпустить. И оглянуться. Весь мир предлагает массу возможностей. И ты можешь прожить свою жизнь так, как никто из родителей даже не представлял. Хочешь перестать повторять чужой сценарий и начать писать свой? Приходи на живые встречи 📅 по пятницам 🕖 в 19:00 📍 м. Павелецкая, Кожевнический проезд 3, центр «ХРОНОС», 5-й этаж #родовыесценарии #родители #осознанность #повторение #свобода

Хочется дело по душе, чтобы приносило доход. Но - ни дохода, ни дела. Часто за этим стоит непройденная сепарация с родителями. Дело в том, что детям деньги особо не нужны. Детям нужно обслуживать интерес родителей. Чтобы получать у них любовь и одобрение. И так страшно получить неодобрение. Вот этим занимаются многие повзрослевшие дети. Так и не выйдя в позицию взрослого, который делает то, что ему хочется. Живёт по своим правилам. Творит то, к чему предназначен. А не то, что угодно родителям. А если сепарация не пройдена - мы и руководителя, и партнёра подбираем похожими на родителей. Чтобы об них хотя бы эту сепарацию пройти. Эти болезненные игры можно закончить на своём уровне. Пройдя сепарацию. Управляемо и безопасно. За пару месяцев. Приходи на занятия - начнём. 📅 по пятницам 🕖 в 19:00 📍 м. Павелецкая, Кожевнический проезд 3, центр «ХРОНОС», 5-й этаж #сепарация #призвание #родители #осознанность #пройтисепарацию

Если твой партнёр ведёт себя как ребёнок - он притянулся к тебе не просто так. Это значит, что у вас обоих не пройдена сепарация. Он ищет маму. Ты ищешь ребёнка, которого можно спасать. И вы находите друг друга. Не потому что «так звёзды сошлись». А потому что оба застряли в детской позиции. Сепарацию можно пройти за пару месяцев. А можно растянуть на всю жизнь. Выбор за тобой. Если хочешь перестать играть в родителя и партнёра одновременно - приходи на занятия: 📅 по пятницам 🕖 в 19:00 📍 м. Павелецкая, Кожевнический проезд 3, центр «ХРОНОС», 5-й этаж #сепарация #отношения #партнер #осознанность #взрослость

Одна из самых частых причин разводов - непройденная сепарация. Когда человек не отделился от родителей, он приносит в пару их сценарии. Мама решает за него. Папа оценивает его выбор. Родительские ожидания стоят между супругами. И партнёр чувствует: «Ты не со мной. Ты всё ещё с ними». За столом сидят не двое, а трое или четверо. И вместо близости - обиды, контроль, непонимание. Сепарация — это не разрыв. Это взросление. Когда ты можешь любить родителей, но жить свою жизнь. Если чувствуешь, что в отношениях что-то не так - возможно, дело не в партнёре. А в том, что ты ещё не отделился. Приходи на групповые занятия, будем разбираться: 📅 по пятницам 🕖 в 19:00 📍 м. Павелецкая, Кожевнический проезд 3, центр «ХРОНОС», 5-й этаж #сепарация #развод #отношения #осознанность #границы

Ты откладываешь свою жизнь ради родителей? А они - это прошлое. Мы живём для будущего. И если родители тянут внимание и энергию на себя - эту связь пора перестроить на здоровую. Об этом - новый блок занятий по сепарации. Начинаем в эту пятницу. Приходи, если чувствуешь, что пора жить свою жизнь. 📅 по пятницам 🕖 в 19:00 📍 м. Павелецкая, Кожевнический проезд 3, центр «ХРОНОС», 5-й этаж #сепарация #родителиидети #осознанность #границы #свояжизнь

И вот как это ломает твою жизнь. Когда мы говорим другим «да», а внутри с этим не согласны — мы предаём себя. Говоря другим «да», мы говорим себе «нет». А наша жизнь даёт ощущение счастья только тогда, когда мы живём свою жизнь. Удовлетворяем свои потребности. Идём к своим целям. Достигаем своих мечтаний, которые нас движут. Но когда мы предаём себя — мы предаём свои цели. Свои мечты. И счастья здесь не будет. Поэтому, когда ты не умеешь говорить «нет», ты по сути говоришь «нет» себе. Своим мечтам. Своим целям. Своему личному счастью. Попробуй сегодня: скажи «нет» хотя бы одной вещи, которую делаешь из чувства «надо». И посмотри, что будет. А обсудить это - приходи в пятницу на занятия 🕖 19.00 📍 м. Павелецкая, Кожевнический проезд 3, центр ХРОНОС, 5-й этаж

Ты даришь ей дорогой подарок. А она всё ещё недовольна. И ты не понимаешь: «Я же старался. Я же потратил деньги. Что не так?» А на самом деле ей хочется, чтобы ты просто её обнял. Сейчас. Прямо в этот момент. Дело в том, что есть языки любви. И они у каждого разные. У кого-то это подарки. У кого-то — время и внимание. У кого-то — комплименты. У кого-то — объятия. У кого-то — помощь и забота. И в разный момент времени мы хотим, чтобы нас любили по-разному. Полезно знать эти языки — и свои, и партнёра. Чтобы помогать другим любить себя. И чтобы правильно любить его. Изучите языки любви вашего партнёра. Для того чтобы дать ему то, что нужно. В тот момент, когда это востребовано. И тогда ваша любовь всегда будет находить отклик. Вы же хотите радовать своих близких? Хотите, чтобы их глаза сияли? Так помогите себе понять, как они устроены внутри. И чего они хотят сегодня. Обсуждаем такие темы на живых встречах по пятницам в центре Хронос (м. Павелецкая) #языкилюбви #отношения #любовь #осознанность #понимание

В эту пятницу (23 октября) смотрим фильм «Майкл» (2026) - байопик о пути Майкла Джексона от Jackson 5 до короля поп-музыки. А сразу после начинается блок занятий по сепарации. Если коротко: сепарация - это отделение от родителей, чтобы жить своей жизнью и принимать решения самостоятельно, не чувствуя вины. Приходи. Будет кино, разговор и начало большого пути к себе. 📅 пятница 🕖 в 19:00 📍 м. Павелецкая, Кожевнический проезд 3, центр «ХРОНОС», 5-й этаж #майкл2026 #киновечер #сепарация #осознанность #урокипсихологии

Тебе тридцать. Ты всё сделал, как говорили. Выучился. Нашёл работу. Купил квартиру. Даже дети есть. Ипотека есть. Всё есть. А где счастье? Нет счастья. А его там не обещали. Говорили: «Выполнишь программу — будешь таким же, как мы». И ты выполнил. И стал. И смотришь на «таких же, как мы» — и не впечатляет. Поэтому многие дети сейчас не хотят ни в школу, ни учиться. Потому что они не хотят быть такими. Не нравится этот стандарт. Зачем пахать годы, вкладывать в себя знания, которые не пригодятся, — чтобы стать как родители? Детей рожать не хотят. Потому что смотрят на дом, семью, работу — и думают: «Нафига это нужно?» А людей, которые живут мечтой, — они как будто из другой реальности. Но они есть. И если присмотреться — они из той же реальности. Просто мыслят по-другому. И это можно притянуть в свою жизнь. Обсуждаем такие темы на живых встреча по пятницам, приходи! #гдесчастье #радичего #стандарты #осознанность #другаяреальность

Если семья строится только на трёх нижних уровнях — дом, семья, работа — этого мало. Но именно так живут многие. Дом — это безопасность. Семья — совместная кровать, секс, быт. Работа — совместное обеспечение, коммунальные услуги, воспитание детей, управление. Вот и всё. И тогда говорят: «Быт заел». Потому что всё остальное не удовлетворено. Если в эту семью ничего не добавить — она может существовать. В таком вялотекущем режиме. Потому что квартирный вопрос. Потому что разъехаться трудно. А так жить удобнее. Но интересное начинается с четвёртого уровня — с заботы. Когда мы проявляем себя в мире. Чем я хотел заниматься? Как я хочу познать мир? Как познать себя? Какие у меня ценности? Это уровни, на которых гораздо интереснее. И обмен с миром, и обмен с конкретными людьми, которые тебя окружают. Эти уровни очень важно не пропускать. А общество мучает: «Ты должен хорошо учиться, чтобы хорошо работать. Хорошо работать, чтобы хорошо зарабатывать. Хорошо зарабатывать, чтобы обеспечить семью». И типа всё. Конец программы. Это очень тревожный сценарий. Потому что жизнь на этом не заканчивается. Обсуждаем такие темы на живых встречах по пятницам, присоединяйтесь! #бытзаел #семья #уровни #осознанность #отношения

Он не родился императором. Был простым человеком, чуть ли не приёмышем. Отправил себя в армию, ходил в военные походы, дослужился до командира. А потом воины выбрали его императором, потому что верили в него . Он правил двадцать лет, провёл великие реформы, спас империю от хаоса . А потом сделал то, чего до него не делал ни один римский император. Взял и ушёл. Добровольно. На пенсию. Уехал к себе на фазенду в Далмацию . И занялся капустой. Серьёзно. Искренне увлёкся разведением овощей. А потом случилось то, что случается всегда. Империя снова начала разваливаться. Приехали гонцы: «Вернись, спасай, время такое, ты нужен!» И Диоклетиан ответил: «Если бы вы видели, какую капусту я вырастил, вы бы меня с этой ерундой не отвлекали» . Вот это и есть призвание. Не должность. Не статус. Не «надо». А то, от чего просыпаешься с горящими глазами. То, что вкусно. То, куда тянет. Обсуждаем такие темы на живых встречах по пятницам, приходи! #диоклетиан #призвание #история #осознанность #путь

У Билла Гейтса была идея — простая, но размером с земную шапку. «Хочу, чтобы компьютер был в каждом доме». Это семидесятые. Компьютеры тогда были размером с комнату. А он хотел — в каждый дом. И эта идея долбилась в его голове. Он как-то попал в струю. Клиент сделал настольный компьютер. Назвал его персональный компьютер. Он ставился на стол впервые. Не в шкаф, а на стол. Нужно было написать операционную систему. Гейтс нашёл человека, который написал хорошую систему. Купил у него недоработанную, дописал, продал. И она стала основой. Он начал её развивать. Он предприниматель прежде всего. И программист, конечно. Дальше он начал это масштабировать. Так приходят идеи. Его идея была масштабом в целый мир. И когда компьютеры ещё были «пеньками», он в интервью говорил: «Я вижу, что скоро у людей будут устройства — у каждого в кармане. Мы будем общаться по видеосвязи, как в фантастических книгах. И по этим устройствам будем оплачивать покупки». Это девяносто шестой год. Я тогда думал: «Вот фантазёр!» А он — визионер. Такие люди — им приходят идеи, которые нужно спустить в мир. Свою компанию он развил до определённого уровня, чтобы она зарабатывала. И назначил себе должность — архитектор новых систем. Обсуждаем такие темы на живых встречах, по пятницам, приходи! #биллгейтс #визионер #идеи #предприниматель #технологии