Всё просто. Когда ты не чувствуешь себя на своём месте, когда внутри пустота или неуверенность — ты ищешь, чем себя заполнить. И чаще всего — через других. Спасаешь, чтобы чувствовать себя нужной. Жалуешься, чтобы получить внимание. Агрессируешь, чтобы прикрыть боль.
Но выход — не в ролях. А в том, чтобы наполнить себя.
Любить себя — значит:
— Слышать свои желания, а не только чужие.
— Говорить "нет" без чувства вины.
— Замечать, когда устала, и давать себе отдых.
— Не искать подтверждения своей ценности через других.
— Помнить: ты уже целая. И никого не надо спасать, чтобы быть нужной.
Чем больше ты внутри, чем крепче твой контакт с собой — тем меньше желания играть в треугольник. Потому что ты не ищешь снаружи того, что уже есть внутри.
Разбираем это на живых встречах по четвергам.
https://t.me/Akademiya_AZ
#любовьксебе #треугольниккарпмана #осознанность #самоценность #отношения
В нём могут застревать на годы. И кажется, что выхода нет. Но он есть.
Из роли жертвы — выходить через ответственность. Перестать ждать, что кто-то придёт и спасёт. Задать себе вопрос: "Что я могу сделать сама прямо сейчас?" Не ныть, не искать виноватых, а действовать. Даже маленькими шагами.
Из роли спасателя — через уважение к чужой свободе. Перестать лезть без просьбы. Научиться говорить: "Если хочешь, я могу помочь. Но только если ты попросишь". Отдать другому его право на ошибку и его путь.
Из роли агрессора — через осознание своих чувств. Понять, что агрессия — это проявление боли и бессилия. Вместо того чтобы нападать — сделать паузу и спросить себя: "Что на самом деле происходит внутри меня?"
Выход — всегда через осознанность. Через честный взгляд на себя. И через отказ от игры, в которой "я знаю, как надо".
Разбираем выход из треугольника на живых встречах по четвергам.
https://t.me/Akademiya_AZ
#выходизтреугольника #треугольниккарпмана #осознанность #отношения #выходесть
Честно, это было нечто.
Караоке, песни до хрипоты, танцы, смех и такая тёплая атмосфера, что хотелось, чтобы вечер не заканчивался. Мои дорогие осознанные люди — вы сделали этот день по-настоящему волшебным. Спасибо каждому за вашу энергию, улыбки и искренность.
Мы умеем не только разбирать глубокие смыслы, но и веселиться от души. Академия — это не про лекции. Это про жизнь. Про людей, которые рядом.
Присоединяйся к нашему движению осознанных людей. С нами интересно, тепло и вкусно.
https://t.me/Akademiya_AZ
#деньрождения #караоке #осознанныелюди #АкадемияЗрелости #осознанноедвижение
Треугольник Карпмана — модель, в которую попадают почти все. Это три роли, которые мы бессознательно проживаем в отношениях.
Жертва. "Я несчастна, я не справляюсь, мне нужна помощь". Чувство беспомощности, обесценивание себя. При этом жертва часто ищет того, кто её спасёт.
Спасатель. "Я знаю, как тебе помочь. Я приду и всё исправлю". Даёт советы без просьбы, лезет, где его не просят. Чувствует себя нужным и значимым. Но на самом деле — спасает, чтобы не чувствовать свою беспомощность.
Агрессор. Контролирует, критикует, давит. "Ты всё делаешь неправильно". Он создаёт напряжение, чтобы держать власть. И часто сам не осознаёт, что его агрессия — это страх и боль.
Важно: роли могут меняться. Сегодня ты жертва, завтра — агрессор. И все три — это бегство от себя. От собственной боли, страхов, нереализованности.
Разбираем треугольник и выход из него на живых встречах по четвергам.
https://t.me/Akademiya_AZ
#треугольниккарпмана #жертва #спасатель #агрессор #осознанность
Мы выросли на соцсетях. Фабрика тщеславия, где все обменивались красивыми фоточками, собирали лайки, и общение в основном было текстовым. Показуха, статусы, идеальная картинка.
А дети сейчас пошли дальше. Их мир — это командные онлайн-игры, голосовые чаты, совместные прохождения. Там нет красивых отфотошопленных аватар. Там есть настоящие эмоции, сложные задачи, совместные победы и поражения. Там учатся договариваться, мириться, решать конфликты, поддерживать друг друга в трудной ситуации.
И хоть это виртуальное пространство — общение там настоящее. Более живое, чем наша показная лента. Так что, может, нам стоит присмотреться и перестать обесценивать этот мир наших детей?
Обсуждаем воспитание и детей на живых встречах по четвергам.
https://t.me/Akademiya_AZ
#современныедети #онлайндрузья #воспитание #детскийтренд #новоепоколение
КИНОВЕЧЕР с разбором фильма МАТРИЦА 1999г
Темы выбора, самоопределения, самоидентификации, предсказаний, которые могут быть неоднозначно услышаны, судьба или свобода..
Видео с элементами разбора фильма и финальная речь на 12 минут - в группе Академии Зрелости
https://t.me/Akademiya_AZ
#академия #зрелость #любовь #судьба #матрица #фильм #выбор
КИНОВЕЧЕР с разбором фильма МАТРИЦА 1999г
Темы выбора, самоопределения, самоидентификации, предсказаний, которые могут быть неоднозначно услышаны, судьба или свобода..
Видео с элементами разбора фильма и финальная речь на 12 минут - в группе Академии Зрелости
https://t.me/Akademiya_AZ
#академия #зрелость #любовь #судьба #матрица #фильм #выбор
Узнай свою склонность подстраиваться под других
Пройди тест и узнай, насколько ты склонен(на) жертвовать собой ради одобрения окружающих.
📊 РЕЗУЛЬТАТЫ:
───────────────
🟢 0 – 7 баллов
Тенденция к угодничеству выражена слабо
Вы умеете отстаивать свои интересы, сохраняете баланс между своими потребностями и потребностями других. Так держать! Вы хорошо чувствуете свои границы.
───────────────
🟡 8 – 14 баллов
Умеренная склонность подстраиваться под других
Вы иногда ставите чужие желания выше своих, но это не системно. Стоит обратить внимание на личные границы и научиться говорить "нет" без чувства вины. Возможно, вы не всегда замечаете, как уступаете там, где могли бы настоять на своём.
───────────────
🔴 15 – 21 балл
Высокая склонность к угодничеству
Вы часто жертвуете собой, чтобы быть "хорошей" для других. Это может истощать и приводить к чувству пустоты внутри. Вероятно, вам будет полезно поработать с психологом над навыками ассертивности и укреплением самоценности. Вы имеете право быть на первом месте у себя. И это не эгоизм.
───────────────
Хотите узнать свои баллы?
Пройдите тест в нашей группе 👇
https://t.me/Akademiya_AZ
#угодничество #тест #осознанность #самоценность #личныеграницы
За ней всегда стоит обида. Ожидание, что ребёнок должен вернуть, отблагодарить, оправдать вложенные усилия.
Но по сути, это корыстные намерения. Мы рожаем, воспитываем, вкладываем — и ждём отдачи. Как будто ребёнок — это вклад, который должен принести дивиденды.
Дети нам ничего не должны. Они не наша собственность. Мы выбрали их родить, мы выбрали вкладываться. Это был наш выбор. А их задача — прожить свою жизнь. Не расплачиваться за наши решения.
Требовать благодарности от детей — это нездоровая игра. Где есть должник и кредитор. И она разрушает отношения. Здоровая любовь не требует возврата. Она даёт свободу.
Обсуждаем такие темы на живых встречах по четвергам.
https://t.me/Akademiya_AZ
#неблагодарныедети #родителиидети #осознанноевоспитание #отношения #психология
Ложная щедрость в близких отношениях. Знакомая ситуация: "Я ему так много даю, а он мне ничего не даёт взамен". Обида, разочарование, чувство несправедливости.
Но давайте честно. Мы даём не бескорыстно. Внутри сидит: "Я тебе даю, значит, ты мне должен". И когда он не отдаёт то, чего мы ждём — мы злимся. Хотя он мог не просить того, что мы ему даём. И не знать, что мы чего-то ждём.
Выход простой, но непростой в исполнении. Просто поговорить. Выяснить языки любви друг друга. Узнать, что он на самом деле хочет — и хочу ли я это ему давать? И может ли он дать мне то, что хочу я?
Часто оказывается, что мы даём не то, что ему нужно. А ждём того, что он не умеет давать. И тогда обида растворяется. Потому что это не про "он плохой". Это про "мы не договорились".
Обсуждаем такие темы на живых встречах по четвергам,следи за анонсами:
https://t.me/Akademiya_AZ
#ложнаящедрость #языкилюбви #отношения #осознанность #психология
Самая высокая, самая чистая. Но есть ли в ней выгода для себя?
Да. И это нормально.
Когда мы любим безусловно — просто так, без условий, без требований — нам самим становится хорошо. Нам вкусно любить. Нам хочется делиться этим теплом, потому что внутри переполняет. Это состояние, когда любовь течёт через нас, и мы чувствуем себя живыми, настоящими, наполненными.
И в этом есть выгода: мы чувствуем себя счастливыми. Мы ощущаем свою глубину, свою способность отдавать. Мы получаем доступ к себе настоящим. Это не про "я тебе даю, потому что ты должен". Это про "я тебе даю, потому что мне от этого светло".
И это не эгоизм. Это природа любви. Она хочет выражаться. И мы, как проводники, позволяем ей течь.
Обсуждаем такие темы на живых встречах по четвергам., следи за анонсами, присоединяйся к нам:
https://t.me/Akademiya_AZ
#безусловнаялюбовь #любовь #отдача #осознанность #психология
Там герой бросается на амбразуру, сдаёт огневую точку, жертвует собой и становится примером для всех. Но в реальной жизни — всё иначе.
В настоящих боевых действиях таких героев не любят. Потому что за их героизмом часто стоит желание показать свою значимость. А не реальная эффективность. Они нарушают систему, лезут туда, где могут навредить — и себе, и другим.
Или, например, мама, которая говорит: "Мы свою жизнь не пожили, пусть дети поживут". Она растворяется в ребёнке, не живёт свою жизнь. Ей кажется, что это любовь. На деле — это удобно. Жить через другого, управлять, чувствовать, что ты успешна и значима, но не за свой счёт, а за счёт его достижений.
Но самое ценное, что может дать родитель — это прожить свою собственную, полноценную, здоровую жизнь. Быть примером. Ребенок увидит это и возьмёт за основу. Без надрыва, без жертв, без чувства вины.
Потому что настоящая любовь — не жертва. Это пример.
Обсуждаем такие темы на живых встречах по четвергам.
https://t.me/Akademiya_AZ
#самопожертвование #родителиидети #пример #осознанноевоспитание #психология
В субботу мы собрались за городом, на природе, в уютной компании единомышленников. Шашлыки, тёплый вечер, разговоры на глубокие темы — и, конечно же, просмотр культового фильма "Шоу Трумана" с живым обсуждением.
Каждый из нас посмотрел на этот фильм иначе, через призму своего опыта. Вместе мы искали ответы на вопросы, которые редко задаём себе в суете будней. А какая была атмосфера — словами не передать.
Самое крутое, что присоединиться к нам может каждый. Мы открыты для новых людей. Добавляйтесь в группу, следите за анонсами — с нами интересно.
https://t.me/Akademiya_AZ
#киновечер #шоутрумана #осознанность #загородныевстречи #АкадемияЗрелости
Это глубокая, врождённая потребность — чувствовать силу, влиять, создавать, менять реальность.
Именно поэтому одно из самых болезненных переживаний — признать своё бессилие. Понять, что мы не дотянулись, ошиблись, шагнули не туда, потеряли контроль. Это удар по нашему чувству всемогущества.
И именно поэтому даже в самых бескорыстных поступках мы часто ищем возможность почувствовать своё могущество. Помочь, спасти, дать совет, наставить на путь — через это мы возвращаем себе ощущение силы. Мы важны. Мы влияем. Мы не беспомощны.
И это нормально — хотеть чувствовать свою силу. Вопрос лишь в том, чтобы не прятаться за святостью, а честно признавать: мне это тоже нужно. Чтобы чувствовать, что я есть.
Разбираем такие темы на живых встречах по четвергам, следите за анонсами:
https://t.me/Akademiya_AZ
#могущество #бессилие #осознанность #психология #самопознание
СУББОТА, 8 АВГУСТА
13:00 – 22:00
⚜️ АКАДЕМИЯ ЗРЕЛОСТИ
ТЕМА:
Свобода выбора или предопределённость?
ФОРМАТ:
Природа, отдых, шашлыки с 13:00 до 17:00, фильм с паузами и разбором — с 17:00. Попкорн, вкусняшки, тёплая компания.
АДРЕС:
Московская область, деревня Бритово, КП Софьино-2, Чистая улица, 27
Ссылка на навигацию — в описании
ДОБРАТЬСЯ:
Машины есть — будем подвозить. Согласовывайте перемещение в общем чате или с Любой.
ЧТО ВАС ЖДЁТ:
— Легендарный фильм с глубокими смыслами
— Разбор скрытых слоёв и ответ на вопрос: выбираем ли мы судьбу или идём по сценарию?
— Личный ответ спикера на ваш запрос
— Попкорн, уют и осознанное общение
💰 УЧАСТИЕ — 1000 ₽
👉🏻 Оплата по ссылке в описании
🙏 Добавляйтесь в Академию:
https://t.me/Akademiya_AZ
Ждём именно вас!
Поделитесь с друзьями 💙
#киновечер #матрица #свободавыбора #осознанность #АкадемияЗрелости
Кажется, это просто подарок сотрудникам. Но какая здесь скрытая выгода для компании?
Повышение лояльности. Сотрудник чувствует заботу, ему приятно, и он хочет оставаться в этой организации. Но есть условие: чтобы получить выплату, нужно проработать непрерывно 12 месяцев.
И вот человек хочет уволиться. Но понимает: если уйду сейчас — потеряю деньги. И он остаётся. Дорабатывает. А потом — передумывает. Привыкает. Вливается в процесс. И в итоге остаётся в компании.
Так что же это? Забота о сотрудниках или умный инструмент удержания? И то, и другое. Но выгода компании очевидна: лояльность, укрепление коллектива, снижение текучки. А сотрудник получает бонус и остаётся там, где ему уже комфортно.
Взаимовыгодно. Как всегда — есть выгода у каждой стороны.
Разбираем такие темы на живых встречах по четвергам., следи за анонсами, присоединяйся к нам:
https://t.me/Akademiya_AZ
#скрытаявыгода #13зарплата #лояльность #удержание #осознанность
Даже там, где мы привыкли видеть только добро или щедрость.
Бескорыстное наставничество. Кажется, человек просто помогает, делится опытом. Но что стоит за этим? Потребность давать. Чувство могущества и значимости. Возможность почувствовать себя выше других — "я знаю больше, я мудрее, я веду". И это не про плохо. Это про честное признание: мне тоже что-то от этого нужно.
Или скидки. На первый взгляд — потеря прибыли. Но какая здесь скрытая выгода? Повышение лояльности. Клиент возвращается, потому что ему приятно, что он получил "особые условия". Это вклад в будущее — человек остаётся с тобой надолго.
Мы всегда получаем что-то взамен. Даже когда отдаём. Важно видеть это. И не играть в святость.
Разбираем такие темы на живых встречах по четвергам.
https://t.me/Akademiya_AZ
#скрытаявыгода #наставничество #лояльность #осознанность #осознанноесообщество
Если мы делаем что-то искренне и бескорыстно для других — мы всё равно делаем это и для себя. Просто выгода здесь тоньше.
Взять тайную благотворительность. Человек жертвует анонимно. Кажется, что здесь нет выгоды. Но она есть. Это вклад в свою карму. Это "торговля с богом" — я делаю добро, чтобы мне зачлось. Это ощущение собственной значимости: "Я молодец, я хороший, я чист перед собой". И да, от этого становится вкусно внутри.
И это не про плохо. Это про честность. Пока мы признаём эту выгоду — мы в контакте с собой. Когда отрицаем — мы играем в святость, которая рано или поздно треснет.
Мы помогаем не только другим, но и себе. И в этом нет ничего постыдного.
Обсуждаем такие темы на живых встречах по четвергам.
https://t.me/Akademiya_AZ
#скрытаявыгода #бескорыстие #осознанность #психология #благотворительность
Взять благотворительность. Казалось бы, что здесь может быть не так? Человек помогает, жертвует, спасает. Но давайте посмотрим глубже.
Один делает это анонимно. Чтобы никто не знал. И у него своя выгода — чистота перед собой, ощущение своей святости, или наоборот — чувство вины, которое он так заглаживает.
Другой — снимает на камеру, постит в соцсети, показывает всем, какой он добрый. И это не про "плохо". Это про скрытую выгоду — быть хорошим в глазах других, повысить свою значимость, получить одобрение, закрыть внутренний дефицит внимания или признания.
И тот, и другой — оба получают выгоду. Просто у каждого она своя. И это не про осуждение. Это про честность. Про то, чтобы увидеть: что стоит за моими поступками? Кому на самом деле я это делаю — себе или другим?
Разбираем такие темы на живых встречах по четвергам.
https://t.me/Akademiya_AZ
#скрытаявыгода #благотворительность #осознанность #психология #честность
Приглашаем в наш киноклуб. Мы собираемся в кругу осознанных людей, включаем фильм и идём вглубь — ищем скрытые смыслы, закладываемые авторами.
В этот раз смотрим «День сурка» — фильм, где за комедией скрывается глубокий философский пласт. Разберём, о чём он на самом деле.
Но что делает эти встречи особенными? Это не просто просмотр, а время с теплой компанией. Мы приносим вкусняшки — попкорн, сладости, иногда даже торт. Уютная атмосфера, искренние разговоры и фильм, который запомнится надолго.
Приходи за смыслами и тёплым вечером в компании единомышленников, следите за анонсами:
https://t.me/Akademiya_AZ
#киноклуб #деньсурка #осознанность #фильмыссмыслом #уютныйвечер