Заметили такую ошибку у себя?
Такой вот небольшой блиц у нас состоялся на новой сьемке Может быть что-то новое для себя узнаете
Меня зовут Анастасия Бурдюг — я первый лицензированный тренер по гимнастике для лица в России. Мой курс SUPER Лицо прошли более 500 000 женщин по всему миру, и это не предел.
Первые результаты после занятий через 7 дней, видимы результат через 1-2 месяца, гимнастика накопительна, чем дольше — тем ярче Подробности по ссылке в шапке профиля
Знаете вот эти ролики в соцсетях, когда девушки перечисляют, сколько и на что они тратят? Я все время думаю: «Ну, нифига себе!"
«Косметолог — 200 тысяч в месяц, на волосы — 100, на тело — 50-60»
И я со своей одной умывалкой и мытьем головы раз в неделю
Честно, я лучше схожу в баню, куплю что-то себе, детям. Гимнастика для лица действительно очень сокращает расходы на уход. И я считаю, что это здорово: гимнастика для умных
Девочки, кто со мной? Присоединяйтесь к занятиям по ссылке в шапке профиля
Гимнастика для лица НЕ меняет форму носа❌
Но она подтягивает его и делает аккуратнее ✅
Шея и нижняя треть лица выдают возраст женщины. Покажу упражнение, которое поможет разгладить морщины на шее, для этого работаем с платизмой — мышцей молодости.
Да, это правда, я не пользуюсь гелями для душа. Это — выбор каждого, вы не обязаны делать так же. Но я призываю отличать маркетинг от ваших истинных потребностей
Это как с гимнастикой для лица и кучей косметологических процедур. Меньше — значит, лучше, в данном случае
Есть тут те, кто придерживается такого же подхода? Делитесь в комментариях.
Все хотят придать лицу четкие контуры? И, порой, решают этот вопрос с помощью филлеров. Видели эти адские «скулы Джоли» и подбородки, почти слипающиеся с нижней губой?
А ведь четкие контуры лицо можно сделать, не выходя из дома и не прибегая к опасным процедурам.
Просто регулярно тренируйте мышцы лица, как я показываю
Да, друзья, это возможно!
С помощью гимнастики для лица вы сможете прекрасно выглядеть без вмешательств. Достаточно 10 минут в день
Нет, не блефаропластикой, как бы не мечтали мои злопыхатели.
У меня миндалевидный разрез глаз — уголок стремится вниз. И если ничего не делать, друзья мои, поверьте, совсем не такая будет картина.
И те, кто говорят, что генетику не исправить, и поэтому ничего не делают, потом очень удивятся, когда к 40 годам их веки превращаются в складочки.
План простой: упражнения на зону глаз + упр на лоб + классный макияж
С возрастом кроме уменьшения объема, губы также теряют четкость контура, а их цвет может становиться менее насыщенным. Замечали? У некоторых очень взрослых женщин, которые делали перманент, когда это только начиналось, сейчас очень сильный контраст между этой полоской и их цветом губ.
Эта, вот, "галочка" тоже сглаживается, более плоский внешний вид губы приобретают, вокруг появляются кисетные морщины
Как вернуть губам яркость и объем, не прибегая к инъекциям и перманенту?
включить в работу круговую мышцу рта, как я показываю в упражнениях
научиться работать мышцами верхней и нижней губы
поднять скуловую и щечную мышцы
поднять уголки рта
Я сегодня специально посчитала, упражнения для губ занимают 1,5 минуты. Губы становятся пухлыми, но не перекаченными, яркими, но не броскими.
Больше не значит лучше
Например, Сальма Хайек утром умывается исключительно водой, чтобы не смывать тот естественный барьер, который кожа выработала за ночь.
Я тоже придерживаюсь минимализма в уходе: вечером обязательно смываю макияж, а, вот, утром — только теплая вода. И высыпаний стало значительно меньше, но, это, конечно, стало возможно только с гимнастикой для лица. Именно от регулярных занятий, я заметила, что прошли следы постакне, чистки больше не нужны, кожа в нормальном состоянии.
Без блефаропластики? Только с помощью упражнений? ДА!
Часто слышу сравнения, но давайте будем честны: это совсем разные вещи. Как нельзя сравнить приседания с массажем, так и гимнастику для лица с массажем лица не стоит ставить в один ряд.
Гимнастика заставляет наши мышцы работать, делает их крепче, и, как результат, наше лицо подтягивается, контуры становятся четче. Все потому, что мышцы прямо связаны с кожей. А массаж? Да, он может временно улучшить циркуляцию крови, снять отечность, но его эффект краткосрочен. Как только вы прекращаете сеансы массажа, все возвращается на круги своя.
Друзья, вы можете избавится от всех проблем с лицом, с помощью гимнастики для лица! Начните заниматься сегодня и увидите первые результаты уже через 7 дней!
«Грядки на лбу» у меня тоже есть
И я не собираюсь убирать их совсем — люблю свою мимику и не сдерживаю эмоции
Но можно сделать так, чтобы горизонтальные морщины на лбу появлялись только, когда вы пользуетесь мимикой, а в спокойном состоянии не были так явно заметны.
Научу и вас увеличивать свои губы надолго даже без косметики
Запишитесь на курс SUPER Лицо по ссылке в шапке профиля пока действует акция
Подписывайся, чтобы не пропускать упражнения для лица и шеи, по ссылке в шапке профиля подробнее о методе гимнастики для лица
Успевайте найти время на себя, девочки! Слышали фразу: «Довальная мама — счастливая семья». Я считаю, что от состояния женщины очень многое зависит, и даже здоровье детей иногда
Даже 5-10 минут утром могут стать спасительными, когда ты выгорела или устала. Например, когда родились мои дети, это был очень не простой период. И все, что я могла делать для себя — это гимнастика для лица. Ей я и спасалась.
Занятия очень легко встроить даже в самый плотный график, если вы чистите зубы, значит, у вас есть время для гимнастики для лица
ЭТИ упражнения я делаю с утра, даже когда у меня дети, съемки, тренировки и совершенно нет времени
В этом один из главных плюсов гимнастики для лица — она не требует затрат, занимает буквально 3 минуты, когда освоил технику и РАБОТАЕТ
Покрытие ESSIE TREAT LOVE & COLOR — предвосхищая вопросы
В выборе цвета и внешнего вида ногтей я за минимализм. Мне кажется, такие ногти «без маникюра» выглядят аккуратнее и придают рукам молодой вид. А длинные гелевые пластины уже моветон. Что думаете, девочки?