КТО ЗАВИС НА «ТРЕНЕРА», девочки? Махните ручкой
Я хоть и занимаюсь гимнастикой для лица 15 лет, но так не могу.
Зато как избавиться от морщин, отёков и подтянуть овал лица, знаю точно. И вас научу
Кето-завтраки
Кето- завтрак — это оптимальный для меня вариант: белок дарит нам силы и энергию. А сало — продукт, богатый как насыщенными жирами, так и поли- и мононенасыщенными жирными кислотами, необходимыми для правильного холестеринового обмена и поддержания иммунитета. Кстати, оно отлично усваивается организмом и не оседает на боках.
А кашу с фруктами очень захотелось
Принцип кето-питания заключается в том, чтобы есть поменьше углеводов и побольше жиров — это если очень коротко. Когда мы ограничиваем углеводы, организм начинает искать другие источники энергии, и ими становятся жиры, которые он активно расщепляет.
Я придерживаюсь интервального голодания, но, если прием пищи попадает на завтрак — то он у меня такой.
А чем завтракаете вы?
Хотите подробное упражнение?
Вы можете поднять веки и раскрыть взгляд, если начнете заниматься гимнастикой для лица. Я жду всех желающих на курсе SUPER Лицо по ссылке в шапке профиля
Это очень частая ошибка в упражнении на раскрытие глаз. Смотрите внимательно и исправляйте. Тут важно не задирать брови сильно — все очень аккуратно, структуры лица тонкие и нежные.
Подробная техника и разбор экспертов на курсе SUPER по ссылке
Морщины, тусклый цвет лица, намечаются брыли, — и вам всегда говорили, что «это нормально для вашего возраста»
У меня были мелкие морщины вокруг глаз, и казалось, что ни один крем не мог их убрать. Моя кожа не всегда была ровной и упругой, и я видела признаки того, что мои щеки начинают опускаться. Видела это у всех родственников старшего поколения. А мои следы от акне, казалось, можно только замазать тональником поплотнее.
Да, генетика оставила свой отпечаток на моем лице тоже, но я решила не сдаваться.
И вам необязательно с этим мириться. САМИ решайте, что «нормально для вашего возраста».
Гимнастика помогла мне укрепить мышцы лица, улучшить цвет кожи, и даже сделать лицо более скульптурным. Как? Да, это регулярная, не быстрая история, но эффект — нечто невероятное.
Вы тоже можете начать сегодня. Не позволяйте НИКОМУ диктовать условия. Возьмите свою красоту в свои руки и начните заниматься гимнастикой для лица.
Я вам покажу, как сделать первый шаг к молодости и свежести. Вы готовы?
Все по ссылке в шапке профиля
Ботокс в лоб — это лишь временное решение. Он может скрыть морщины, но не решает проблему. Я предпочитаю работать с мышцами лица упражнениями, что позволяет мне сохранять естественную молодость и тонус кожи без инъекций.
Это помогает не только предотвратить новые морщины, но и улучшить общее состояние моей кожи, давая долгосрочные результаты. Присоединяйтесь к курсу, чтобы узнать, как можно улучшить свой внешний вид, работая над причинами, а не только маскируя последствия
Что я делаю, когда не преподаю гимнастику для лица и не занимаюсь спортом? Ем
На самом деле, вкусная еда - это для меня своего рода эстетика.
В этот выходной день записала для вас свой ̶о̶б̶ж̶о̶р̶ обзор на блюда, которые я выбрала на обед
Что за краска? Как вы уменьшили кончик носа? Откуда у вас такой распахнутый взгляд? Как вы добились такой гладкой кожи?
Вопросы, которые 15 лет назад я совершенно не ожидала услышать
Я не крашу волосы, не прячу седину. Я пришла к этому не сразу. И, да, я думаю, что в этом тоже заслуга гимнастики для лица. Занимаясь, работая над собой, я пришла к естественности и полному принятию себя.
И при этом я не выгляжу не опрятной или старой.
Интересно, изменился ли ваш взгляд на себя по мере занятий гимнастикой для лица?
Для тех, кто хотел попробовать гимнастику — ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ
Вы очень просили меня сохранить это упражнение от морщин на лбу из сторис — сделала для вас ролик, пользуйтесь на здоровье, делитесь с подружками ❤️
Мышцы лба очень широкие, с возрастом от становятся короче и жёстче, а кожа собирается в складочки поперек волокон мышц, образуются горизонтальные морщины. Чтобы их убрать, нужно дать мышце хороший импульс.
Эффект будет еще лучше, если подключить упражнение от межбровки, за полным комплексом — на курс: @anyclass.faceonline по ссылке в шапке профиля!
Настя, а почему вы все время с челкой? Швы прячете?
Прячете вы свое нежелание заниматься за поиском того, чего нет
Всю технику и поддержку экспертов с детальными разборами вы можете получить по ссылке в шапке профиля
Девочки я НЕ ПОЛЬЗУЮСЬ кремом для лица. Никаким. Но я делаю солевое умывание.
Многие ученицы курса тоже прониклись этим методом. Делюсь им с вами.
Вместе с гимнастикой для лица эффект
Больше упражнений и подробная техника по ссылке в шапке профиля
Лицо постепенно теряет свою упругость и начинает опускаться вниз. От птоза не спасется никто, но можно сделать так, чтобы изменения лица шли по вашим правилам
Лет с 35 вы замечаете, как изменяется овал лица, появляются нависшие веки, опускаются щеки, образуются брыли… И лицо выглядит уставшим. Это и есть птоз. Многие пытаются решить эту проблему с помощью косметических процедур, но не достигают желаемого эффекта.
Представьте, что ваше лицо — это тело, которое нуждается в тренировках. Как регулярные упражнения помогают поддерживать тело в тонусе, так и упражнения для лица способствуют подтяжке кожи и мышц.
Попробуйте позаниматься хотя бы месяц — точно увидите результат. Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля
ССЫЛКА НА КУРС В ШАПКЕ КАНАЛА
С лицом, как с попой! Хочешь красивую попу — приседай, не хочешь — не надо.
Не получается — учись, не хочешь — не надо.
Не знаешь — спрашивай, не хочешь — не надо.
Хотите добиться результата и гордиться своим отражением в зеркале — учитесь правильно выполнять упражнения. Не хотите — не занимайтесь. Ну, честное слово, это же ваше дело, при чем тут кто-то еще?
Мне кажется, в этом и есть свобода выбора.
Запишитесь на курс SUPER Лицо по ссылке в шапке профиля
СОХРАНЯЙ упражнение и делай вместе со мной
В этом упражнении работают мышцы, опускающие угол рта, и именно кожа, которая крепится к ним — первый претендент на обвисание — брыли появляются именно здесь
Однако, если делать это упражнение, ваши уголки губ будут держаться, как у меня.
Записывайтесь на курс по ссылке в шапке профиля
Как вам преображение? Выглядит эффектно. Только, вот, говорят, звезда похудела не сама, а использовала специальные препараты…
Разные бывают ситуации, но, я предпочитаю сделать все возможное, чтобы преобразиться с помощью безопасных методов: дисциплина и работа над собой, — мой выбор.
Это касается и лица, и тела.
Хотелось бы, чтобы девушки отдавали предпочтение гимнастике для лица и спорту ❤️
Упражнения для поддержания молодости лица по ссылке в шапке профиля!
Это, конечно, похвально и здорово, что вы занимаетесь по моим упражнениям, я их выкладываю, чтобы как можно больше женщин узнали о том, что молодость можно поддержать без инъекций.
Но хочу сказать: если вы попробовали и вам понравилось, лучше на курс.
Курс — это идеальная система. Я собрала и распределила упражнения так, чтобы гармонично прорабатывать все зоны лица, чтобы одно упражнение дополняло другое и усиливало результат
Курс — это минимальная возможность допустить ошибку. Я записывала разборы буквально со всех сторон под разными ракурсами на разных девушках, чтобы вы смогли понять все нюансы выполнения упражнений. В соцсетях я не могу выкладывать видео такого плана, здесь они больше ознакомительные.
И, конечно же, могли задать вопрос, если у вас что-то не получается
Курс — это быстрые результаты. Некоторые мои ученицы говорят, что сначала занимались сами, но гораздо быстрее заметили изменения, когда присоединились к курсу
Ну, и это удобно, в конце-концов. Не надо копаться в папках избранного, где рецепты пирога вперемежку с упражнениями. Все упражнения по порядку на платформе: открыл — позанимался.
Если вы, как и я, любите простые эффективные методы омоложения, жду вас на занятиях по ссылке в шапке профиля
Делитесь и вы своими лайфхаками, как вы худеете и/или остаетесь в форме
Все упражнения для лица доступны ученицам курса SUPER Лицо по ссылке в описании профиля
Убрать висящую кожу с век можно только скальпелем? Я и тысячи моих учениц доказываем, что это неправда. ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ