Алена Савинова "Путь к себе"
Иконка канала Алена Савинова "Путь к себе"

Алена Савинова "Путь к себе"

10 подписчиков

104просмотра

Ты сильный мужчина. Ответственный, надёжный, умеющий решать сложные задачи. Но почему тогда в отношениях ты становишься жертвой манипуляций, терпишь то, что давно причиняет боль, и снова оказываешься рядом с женщинами, которые обесценивают тебя? Очень часто причина уходит корнями в детство. Если когда-то не хватило маминой любви, принятия или тепла, внутри остаётся сильное желание получить это во взрослой жизни. И тогда мужчина начинает искать эту любовь в своей женщине. Терпит больше, чем ему подходит. Пытается заслужить любовь. Надеется, что однажды его наконец выберут и полюбят без условий. Но партнёр не может закрыть ту потребность, которая появилась много лет назад. И пока эта история остаётся неосознанной, сценарий часто повторяется снова и снова. Если вам откликается эта тема и хочется понять, насколько сейчас хватает внутреннего ресурса для здоровых отношений, пройдите мой авторский тест на ресурсное состояние 🤍 Пишите в комментариях слово «РЕСУРС» — отправлю тест. Он бесплатный, конфиденциальный и занимает всего несколько минут. #психологияотношений #психолог #ресурсность #отношения #психологмосква

111просмотров

Сегодня захотелось рассказать вам одну историю. Возможно, вы в чём-то узнаете себя. Ко мне приходит женщина, 37 лет. Предприниматель. Ниша — юридические услуги и таможенное оформление. Замужем, двое детей. Говорит с такой тихой обидой: — Я не понимаю. Я всё делаю правильно. Сайт, реклама, сертификаты… А люди будто боятся ко мне заходить. Заходят на сайт — и уходят. Знакомятся — и не возвращаются. Как будто я их чем-то отталкиваю, но даже не понимаю чем. Клиентов почти не осталось, партнёры как будто забыли про меня. Глядя на неё, нетрудно было догадаться, в чём причина. Отталкивало её состояние. Состояние дефицита. Было такое ощущение, что в ней собрана вся печаль мира 🤷🏼♀️ Она сама этого не замечала. Но была совершенно истощена. И не в смысле «надо выспаться», а на глубине — когда ты уже не можешь наполнить никого, потому что внутри у тебя самого пусто. И люди это считывали. Не головой, а где-то на уровне чутья. Они приходили к эксперту, а чувствовали, что человек сам нуждается в опоре. И доверия не возникало. Её сотрудники тоже сидели без работы. Не потому, что она плохой юрист или руководитель. А потому что ты не пойдёшь за проводником, который сам едва держится на ногах. Она искала причину в маркетинге, текстах, настройках рекламы. А причина оказалась гораздо проще и честнее. Она потеряла свой ресурс и не знала, где его искать. Знакомо? Когда вроде бы всё делаешь правильно, а люди не идут. Ты вроде бы открыта к общению, но тебя обходят. Ты вроде бы не одинока — а чувствуешь себя в пустой комнате. Это не про тебя как профессионала. Это про энергию, которой нет. Хорошая новость: ресурс — это не судьба и не диагноз. Его можно вернуть. Но сначала нужно увидеть, где именно он утекает. Первое, что я ей порекомендовала — пройти мой авторский диагностический тест на ресурсное состояние. Он помогает увидеть своё состояние по нескольким уровням: тело, эмоции, связи, смыслы, отношения с родом. Не «насколько ты счастлив от 1 до 10», а конкретно — на что она опирается , а что тянет вниз 🤍 После теста ей многое стало понятно. А когда виден самый короткий и безопасный путь, двигаться к результату становится гораздо легче Пишите в комментариях слово «РЕСУРС». Тестирование конфиденциально, бесплатно и занимает не более 5 минут. Это возможность быстро понять, что происходит с вашим состоянием прямо сейчас. #психолог #ресурсность #психология #психологмосква #психологвладивосток

95просмотров

Часто со стороны это выглядит странно. Мужчину унижают, обесценивают, делают виноватым, а он продолжает оставаться рядом. Почему? 📌 Очень часто корни этой истории уходят в детство. Если ребёнок рос в семье, где родители постоянно ссорились, где один унижал другого, где уважения было меньше, чем боли, такая модель отношений может стать привычной. Ребёнок наблюдает: — как мама обесценивает отца; — как отец терпит; — как любовь существует рядом с унижением. И постепенно психика запоминает это как норму. Во взрослой жизни человек может понимать, что ему плохо. Может видеть, что отношения его разрушают. Но внутри всё равно остаётся ощущение знакомости: «так уже было», «так бывает». 📌 Именно поэтому многие годами остаются в отношениях, которые давно перестали приносить счастье. Первый шаг к изменениям — увидеть этот сценарий и честно признать его существование. Если откликается, поставьте ➕ в комментариях. Интересно узнать, сколько людей замечали похожие истории у себя или своих близких 🤍 #психологияотношений #абьюз #созависимость #психология #отношения

108просмотров

Иногда отношения заканчиваются, а внутри — нет. Человек давно ушёл из вашей жизни, но мысли о нём продолжают возвращаться. Всплывают старые разговоры, обиды, вопросы без ответов. Один из самых простых способов начать завершать такую историю — написать письмо. Сначала человеку. Написать всё, что вы хотели сказать, но так и не сказали. А затем написать письмо себе от его имени. Именно на этом этапе многие находят ответы, которые искали годами. Не потому что человек действительно их сказал, а потому что становится понятнее, что именно удерживает внутри этой истории. Это не волшебная таблетка, но хороший первый шаг к тому, чтобы вернуть себе энергию и внимание к своей жизни. Если тема откликается, ставьте «+» в комментариях. Интересно, сколько здесь тех, кто сейчас проходит через незавершенные отношения 🤍 #психологмосква #психологвладивосток #психолог #незавершенныеотношения #отношения

88просмотров

Иногда причина усталости, тревоги и отсутствия роста находится гораздо ближе, чем кажется. В людях, которые окружают вас каждый день. Если рядом постоянно обесценивают ваши идеи, сомневаются в ваших возможностях, критикуют ваши цели или убеждают, что ничего не получится — со временем это начинает влиять на ваше состояние. Человек может даже не замечать, как постепенно перестаёт верить в себя, откладывает важные решения и теряет энергию на движение вперёд. Среда либо помогает расти, либо удерживает на месте. Поэтому важно время от времени честно задавать себе вопрос: Люди рядом со мной вдохновляют меня или лишают сил? Пишите слово «РЕСУРС», если хотите понять, в каком состоянии сейчас ваша психика и ресурс — пройдите тест на ресурсность 👇🏻 #ресурс #владивосток #психология #психологмосква #ресурсноесостояние

84просмотра

Бывает, что человек устал настолько, что мечтает просто выспаться, отключить телефон и ничего не делать. Но как только появляется возможность отдохнуть, внутри включается другой голос: «Соберись. Работать надо. Все работают. Нельзя расслабляться.» И начинается внутренний спор. Одна часть вас хочет восстановления, тишины и отдыха. Другая требует быть продуктивным, полезным и постоянно что-то делать. На этот конфликт психика тратит огромное количество энергии. Поэтому иногда усталость связана не с количеством задач, а с постоянной внутренней борьбой. Пока одна часть тянет вперёд, а другая просит остановиться, ресурс продолжает утекать. Пишите слово «РЕСУРС», если хотите понять, в каком состоянии сейчас ваша психика и ресурс — пройдите тест на ресурсность #психолог #психология #ресурс #ресурсноесостояние #психологмосква #владивосток

75просмотров

Иногда человеку кажется, что ему просто нужен отдых. Но выходные проходят, отпуск заканчивается, а сил всё равно нет. Раздражают люди. Не хочется работать. Простые задачи требуют огромных усилий. Утром сложно подняться с кровати. Очень часто причина оказывается глубже. Энергию забирают незавершённые дела, невысказанные эмоции, внутренние конфликты и постоянные попытки соответствовать чужим ожиданиям. Когда внутри есть протест, а снаружи приходится быть «удобным», психика тратит огромное количество ресурса на это напряжение. И чем дольше человек живёт в таком режиме, тем сильнее ощущение усталости и опустошения. Поэтому иногда восстанавливать нужно не силы, а порядок внутри себя. Пишите слово «РЕСУРС», если хотите понять, в каком состоянии сейчас ваша психика и ресурс — пройдите тест на ресурсность #психология #психолог #ресурс #ресурсноесостояние #психологмосква

55просмотров

У многих людей вопрос денег звучит как вопрос нормы: сколько правильно, сколько допустимо, сколько «должно быть». Но в реальности деньги очень часто связаны не с нормами, а с внутренним состоянием человека. С тем, насколько ему вообще можно хотеть больше. С тем, есть ли внутри разрешение жить в удовольствии, а не в ограничении. Когда человек находится в состоянии «мне это нравится», он действует иначе: свободнее выбирает, смелее принимает решения, легче идёт в рост. И именно в этом состоянии чаще всего появляется расширение дохода. Потому что деньги не идут туда, где постоянно идёт внутренний контроль и напряжение. Они усиливают то, где есть живость, интерес и включённость в процесс. Поэтому вопрос не в конкретной цифре дохода. А в том, в каком состоянии человек находится, когда он этот доход создаёт. Если внутри есть ощущение жизни, интереса и права хотеть больше — ограничений становится меньше. И наоборот, чем больше внутреннего напряжения и запретов, тем уже становится финансовый поток. Если хотите глубже разобраться в теме денег и стратегий, которые мешают вам зарабатывать больше — пишите в комментариях слово: «СТРАТЕГИЯ» #деньги #финансы #психология #психолог #заработок

85просмотров

Очень часто финансовое напряжение в семье начинается не с нехватки денег, а с того, как эти деньги распределяются. Снаружи это выглядит как забота о близких: помочь родителям, закрыть их потребности, поддержать семью, дать им лучшее. Но внутри семьи постепенно может появляться ощущение перекоса и напряжения. Когда деньги, которые могли бы усиливать собственную семью, начинают уходить в другую сторону. Речь здесь не про помощь как таковую. Речь про систему приоритетов внутри финансовой и семейной иерархии. В здоровой структуре сначала усиливается ядро семьи — партнёр, дети, совместное будущее. И уже после этого идёт расширенная поддержка — родители, родственники, внешние обязательства. Когда этот порядок меняется, возникают последствия: — в паре появляется скрытое напряжение — у партнёра может снижаться ощущение безопасности — у детей меньше ресурса и внимания — у самого человека растёт внутренний конфликт между “надо” и “хочу” И в какой-то момент финансовые решения начинают влиять не только на бюджет, но и на эмоциональную стабильность в семье. Важно не количество денег. Важно направление, в котором они движутся. Иерархия здесь играет ключевую роль: куда сначала идёт ресурс, и что он усиливает в первую очередь. Если вы хотите глубже разобраться в теме денег и стратегий, которые мешают вам зарабатывать больше — пишите в комментариях слово: «СТРАТЕГИЯ» #деньги #финансовоеположение #финансы #психология #психолог

15просмотров

Сильные мужчины тоже очень нуждаются в тепле, заботе и признании. Просто чаще всего они к этому не привыкли. С детства многие живут в состоянии: «держись», «не показывай слабость», «ты должен справиться». И когда рядом появляется человек, который даёт ощущение любви и принятия, мужчина может начать вкладывать туда всего себя. Свои силы. Свои деньги. Своё внимание. Свою жизнь. Потому что внутри есть очень сильная потребность быть нужным и любимым. И именно здесь человек может попасть в эмоциональную зависимость или манипуляцию. Когда любовь постепенно превращается в попытку заслужить тепло любой ценой. Хотя одна из самых важных вещей — научиться сначала быть опорой себе самому. Закрывать свои внутренние дефициты. Слышать себя. Заботиться о себе не меньше, чем о других. Если хотите лучше понять своё состояние и уровень внутреннего ресурса — пишите в комментариях слово: «РЕСУРС» 👇🏻 #ресурс #психология #психолог #ресурсноесостояние #состояние

138просмотров

Очень многие люди живут с ощущением, что им постоянно не хватает денег. Сколько бы ни приходило — всё уходит. На жизнь. На обязательства. На тревогу. На “сейчас не время откладывать”. И именно поэтому у человека годами не появляется ощущение спокойствия рядом с деньгами. Потому что внутри всё время включён режим: «нужно выживать». Когда человеку страшно за своё будущее, психика начинает жить только сегодняшним днём. Кажется, что откладывать просто невозможно. Что сначала нужно начать больше зарабатывать. Что подушка безопасности — “для других людей”. Но состояние безопасности не приходит внезапно вместе с большой суммой на карте. Оно формируется постепенно. Через маленькие действия, которые дают психике ощущение: «я могу о себе позаботиться». Именно поэтому привычка откладывать важна не только для финансов. Она создаёт внутреннюю опору. Потому что подушка безопасности — это про возможность выдохнуть. Про ощущение: «если что-то случится — я справлюсь». И иногда путь к финансовой устойчивости начинается не с больших доходов. А с первых 100 рублей, которые человек впервые оставил себе, а не потратил из тревоги. Если хотите глубже разобраться в теме денег и стратегий, которые мешают вам зарабатывать больше — пишите в комментариях слово: «СТРАТЕГИЯ» 👇🏻 #бизнес #психология #деньги #доход #бизнеспсихолог

5просмотров

Очень часто человек искренне хочет жить по-другому. Больше зарабатывать. Легче распоряжаться деньгами. Перестать тревожиться из-за финансов. Начать наконец-то откладывать, а не жить в режиме постоянного напряжения. Но внутри продолжает работать старая семейная стратегия. Та, в которой деньги были связаны со страхом. Со сложностями. С потерями. С ощущением, что всё может резко закончиться. И даже если человек головой понимает, что хочет другой жизни, психика всё равно продолжает опираться на знакомую модель поведения. Именно поэтому многие люди: — боятся больших денег — постоянно откладывают жизнь “на потом” — тревожатся рядом с финансами — чувствуют вину за траты — живут в ощущении, что нужно всё время экономить или “держаться” Потому что когда-то такие стратегии действительно помогали семье выживать. Особенно если в роду были: финансовые потери, кризисы, долги, нестабильность, страх остаться без денег. Психика это запоминает. И тогда человек может бессознательно повторять чужой сценарий, даже если очень хочет выйти на другой уровень жизни. И первый важный шаг здесь — честно признать: «да, у меня есть эта стратегия». Без стыда. Без чувства вины. Без попытки снова себя переделать через давление. Потому что когда человек начинает видеть свой сценарий — у него появляется возможность перестать жить автоматически. Если хотите глубже разобраться в теме денег и стратегий, которые мешают вам зарабатывать больше — пишите в комментариях слово: «СТРАТЕГИЯ» 👇🏻 #бизнес #психология #деньги #доход #бизнеспсихолог

77просмотров

Очень часто человек думает, что проблема в деньгах, работе или количестве действий. Но причина может быть глубже — в сценариях, которые человек бессознательно повторяет годами. Особенно если в жизни постоянно происходят похожие ситуации: — деньги приходят и быстро уходят — появляются неожиданные траты — сложно удерживать доход — возникает страх больших сумм — хочется отдать ответственность за деньги кому-то другому В таких случаях важно смотреть не только на свои действия, но и на семейную систему. Что происходило у родителей? Как в семье относились к деньгам? Были ли потери имущества, долги, финансовые кризисы, страх бедности? Очень часто психика запоминает: иметь много — небезопасно. И тогда человек может бессознательно: — избегать больших денег — обнулять свои результаты — постоянно терять накопления — жить в тревоге рядом с финансами Когда человек начинает работать с отношениями с родителями, внутренними установками и семейными сценариями — меняется не только состояние. Меняется отношение к деньгам, ощущение опоры и способность удерживать ресурс. Потому что деньги — это не только про навыки заработка. Это ещё и про внутреннее разрешение жить спокойнее, стабильнее и свободнее. Если хотите глубже разобраться в теме денег и стратегий, которые мешают вам зарабатывать больше — пишите в комментариях слово: «СТРАТЕГИЯ» 👇🏻 #психологияденег #финансовоемышление #родовыесценарии #самоценность #психологияуспеха

35просмотров

Есть люди, которые вообще не умеют останавливаться. Даже когда устали. Даже когда уже нет сил. Даже когда тело буквально просит паузу. Они продолжают жить в режиме: «ещё чуть-чуть» «сейчас дожму» «надо собраться». И в какой-то момент человек начинает путать тревожную активность с силой. Потому что кажется: раз я всё тяну, раз справляюсь, раз не разваливаюсь — значит, всё нормально. Но жизнь на постоянном внутреннем напряжении очень сильно отличается от настоящего ресурса. Когда человек живёт на кортизоле, он почти всё время находится в состоянии внутренней мобилизации. Ему сложно расслабиться. Сложно ничего не делать. Сложно просто спокойно посидеть без телефона, задач и мыслей. Даже отдых часто превращается в попытку “быстро восстановиться и снова побежать”. Именно поэтому после активного периода многие резко падают в состояние: «я больше ничего не хочу». Без мотивации. Без энергии. Без ощущения жизни внутри. Я часто вижу это у сильных, ответственных людей. У тех, кто привык быть удобным, надёжным, собранным. У тех, кто долго держался и игнорировал собственное состояние. Проблема в том, что психика не умеет бесконечно жить в режиме выживания. И если человек долго не замечает свои перегрузки, тело начинает замедлять его само: через усталость, раздражение, апатию, тревогу, потерю энергии. Поэтому один из самых важных вопросов, который стоит задавать себе чаще: я сейчас живу из ресурса или просто пытаюсь выжить на остатках сил? Если хотите понять, в каком состоянии сейчас ваш ресурс и где у вас главный слив энергии — пишите в комментариях слово: «РЕСУРС» 👇🏻 #психологиячеловека #выгорание #тревожность #ресурсноесостояние #психология

38просмотров

Есть люди, которые правда очень много работают. Устают. Стараются. Тянут на себе ответственность. Постоянно что-то решают. А денег при этом как будто всё равно не хватает на внутреннее ощущение спокойствия. И знаете, что я часто замечаю? Дело далеко не всегда в количестве работы. Очень часто человек просто живёт в стратегии, где деньги не задерживаются. Пришёл доход — и внутри сразу включается тревога: надо срочно закрыть долги, что-то купить, всем помочь, всё проконтролировать, быстрее потратить. Как будто спокойно оставить деньги себе — уже тревожно. И человек может зарабатывать всё больше, а ощущения опоры внутри так и нет. Есть ещё другая история. Более тихая и глубокая. Когда человек вроде бы говорит: «мне много не надо» «главное, чтобы хватало» «я не про большие деньги» И вроде звучит спокойно. Но если посмотреть глубже — там часто живёт страх. Страх стать заметнее. Страх выйти на другой уровень. Страх столкнуться с осуждением. Страх быть “слишком успешным”. Потому что большие деньги — это всегда ещё и внутреннее разрешение жить по-другому. Шире. Спокойнее. Свободнее. Разрешение хотеть большего и не чувствовать за это вину. И вот здесь начинается уже совсем другая работа. Не только про деньги. Про самоценность человека. Если хотите глубже разобраться в теме денег и стратегий, которые мешают вам зарабатывать больше — пишите в комментариях слово: «СТРАТЕГИЯ» 👇🏻 #психологияденег #финансовоемышление #самоценность #деньги #психологияуспеха

53просмотра

Очень многие люди хотят больших денег сознательно. Но бессознательно продолжают их бояться. Потому что для психики богатство — это не только про возможности. Иногда внутри это связано с: — страхом осуждения — страхом стать “чужим” для семьи — страхом потерять любовь и принятие — страхом быть “слишком успешным” — страхом, что за деньги придётся чем-то заплатить И тогда человек может много работать, быть талантливым, умным, сильным — но внутри всё равно как будто есть потолок, выше которого страшно идти. Я часто вижу, как люди буквально разрываются между двумя состояниями: Одна часть хочет роста, свободы, больших денег и другой жизни. А вторая боится: «А примут ли меня таким?» «Не отвернутся ли близкие?» «Можно ли мне вообще жить лучше, чем жили мои родители?» И это очень глубокий внутренний конфликт. Иногда человеку правда важно внутри себя получить разрешение: быть богатым, успешным, счастливым и при этом оставаться любимым. Без чувства вины. Без страха. Без ощущения, что за успех придётся расплачиваться отношениями или одиночеством. Потому что огромное количество денежных ограничений связано не с отсутствием способностей, а с внутренними стратегиями выживания, которые человек даже не осознаёт. И пока внутри есть страх быть “непринятым”, психика будет бессознательно тормозить рост. Если хотите глубже разобраться в теме денег и стратегий, которые мешают вам зарабатывать больше — пишите в комментариях слово: «СТРАТЕГИЯ» 🤍 #психологияденег #мышлениеизобилия #денежноемышление #психология #отношениясденьгами

58просмотров

Есть эмоции, которые человек может годами не замечать. Потому что они прячутся за привычным: «надо держаться» «надо быть сильным» «сейчас не время расслабляться» И в какой-то момент психика привыкает жить в постоянном напряжении. Что я часто замечаю у людей с высоким уровнем ответственности: • они перестают понимать, что чувствуют • отдых не даёт восстановления • сложно расслабиться даже дома • появляется раздражение без причины • внутри постоянная тревога о будущем И проблема в том, что многие пытаются восстановить ресурс только через отдых. Но если внутри много непрожитых эмоций, психика всё равно остаётся в напряжении. Поэтому первое, что важно сделать — вернуть контакт с собой. Хотя бы начать замечать: — что я сейчас чувствую? — где я живу через напряжение? — что я постоянно подавляю внутри? Потому что тело очень долго может молчать. А потом начинает говорить через: усталость, тревожность, проблемы со сном, апатию и ощущение, что жизнь проходит “на автомате”. Если хотите понять, в каком состоянии сейчас ваш ресурс и где у вас главный слив энергии — пишите в комментариях слово: «РЕСУРС» 🤍 #бизнеспсихолог #психология #ресурс #деньги #заработок

53просмотра

Очень многие люди годами живут в одном финансовом сценарии и даже не замечают этого. Деньги приходят — и сразу уходят. На желания, закрытие текущих потребностей, импульсивные покупки, постоянные расходы. И кажется, что проблема только в количестве денег. Но на практике часто дело в другом: у человека просто не формируется привычка создавать опору на будущее. Без накоплений. Без финансовой подушки. Без капитала. Без ощущения безопасности внутри. И тогда даже хороший доход не даёт спокойствия. Потому что психика продолжает жить в ощущении: «мне всё время нужно зарабатывать заново». Очень важно понимать: финансовое мышление — это не только про доход. Это ещё и про способность: • удерживать деньги • распределять ресурс • думать стратегически • создавать устойчивость • видеть будущее дальше одного месяца И здесь у многих начинают подниматься глубинные установки: — страх остаться без денег — привычка жить «одним днём» — тревога перед большими суммами — отсутствие внутреннего чувства стабильности Именно поэтому люди могут много работать, хорошо зарабатывать и при этом всё равно постоянно ощущать финансовое напряжение. Если хотите глубже разобраться в теме денег и стратегий, которые мешают вам зарабатывать больше - пишите в комментариях слово: «СТРАТЕГИЯ» #психолог #бизнес #деньги #заработок #бизнеспсихолог

4просмотра

А что, если внутри вас живёт не страх потерять деньги… а страх стать богатым? Очень часто за этим стоят отношения с родителями, семейные установки и невидимая лояльность своему роду. Чтобы начать зарабатывать больше, важно: — разобраться в отношениях с родителями — посмотреть, какие сценарии и стратегии были в вашем роду — честно ответить себе: не боитесь ли вы потерять любовь, принятие или принадлежность, если станете богаче? Подумайте: кто из ваших предков или родственников искренне порадовался бы вашему успеху? Мысленно поблагодарите этого человека. Иногда именно это становится внутренним разрешением на большие деньги. Если хотите глубже разобраться в теме денег и родовых стратегий — пишите в комментариях слово: СТРАТЕГИЯ #деньги #бизнеспсихолог #психология #ростдохода #доход

8просмотров

Если внутри вас живёт страх потерять деньги — сколько бы вы ни зарабатывали, ощущение угрозы будет возвращаться снова и снова. Потому что дело не только в деньгах. Часто это родовой сценарий, в котором безопасность была важнее изобилия. Этот страх будет влиять на ваши решения до тех пор, пока вы: — не признаете, что он действительно есть — не разберётесь, откуда он появился — и не примете решение выйти из этого сценария Иногда мы годами пытаемся увеличить доход, не замечая, что внутри всё ещё страшно иметь больше. Если хотите глубже разобраться в теме денег и стратегий, которые мешают вам зарабатывать больше — пишите в комментариях слово: «СТРАТЕГИЯ» #деньги #бизнеспсихолог #психология #ростдохода #доход