Для чего вообще мы сдавали ДНК-тест?
Основная цель - разобраться именно с витаминами, какие нужно пить, а какие нет. Как выбрать подходящие из всего разнообразия? Ну и раз и навсегда узнать, нужно ли убирать молочку, глютен и кофе или оставить все эти продукты в покое и уже без зазрения совести есть дальше?
В итоге получили ответы на все вопросы и даже больше! Теперь хотим пойти и сдать анализы на дефициты витаминов, чтобы пить их не наугад и все подряд, а точечно!
Кому интересно узнать подробнее про такой тест, пишите в директ или комментариях «ДНК» и я вышлю все подробности.
Основные правила поведения и размещения от 1 сентября 2023
* Право на нижнюю полку: Пассажиры с верхних полок могут сидеть или находиться на нижних местах исключительно с согласия пассажиров снизу. Нижняя полка принадлежит купившему на нее билет.
* Время для приема пищи: Выделенное время для приема пищи за нижней полкой для пассажиров с верхних полок составляет до 30 минут утром (с 07:00 до 10:00) и вечером (с 19:00 до 21:00), а также до 1 часа в обед (с 12:00 до 15:00) — при условии согласия соседа снизу
* Запрет на самодельные ширмы: Натягивать простыни или покрывала в плацкарте для создания импровизированных занавесок запрещено. Это нарушает внутренний распорядок и требования безопасности перевозчика.
* Шум и гаджеты: Запрещено громко разговаривать по телефону, слушать музыку без наушников и использовать звуковые сигналы на гаджетах, особенно в ночное время.
* Курение: Полный запрет на курение любых никотиносодержащих изделий, включая электронные сигареты, стики, вейпы и кальяны, во всех вагонах поездов.
* Проходы: Запрещено загромождать тамбуры, коридоры и выходы крупным багажом или ручной кладью
Не повторяйте ошибок новичков! ❌
Первое, что нужно увидеть в Адыгее — это Майкоп. А уже потом каньоны, водопады и горы.
Мы сделали путеводитель, который избавит вас от хаоса:
✅ 40+ проверенных локаций
✅ Все координаты и контакты
✅ Готовые маршруты под любой кошелек
Хотите спланировать идеальную поездку? Это проще, чем кажется!
👉 Пишите «Адыгея» в комментариях, и я отправлю вам гайд
Это не суеверие - это безопасность!
А у вас каике ритуалы, которые помогут уберечь свою квартиру и хорошо отдохнуть? Пишите
Каждый из них по-своему напомнил нам, как важно найти дело по душе, не бояться создавать что-то своё и оставлять после себя частичку себя.
А может, и мы с вами встретились в этой ленте не случайно? 😉
Возможно, вам тоже близки наши путешествия, открытия и истории необычных людей.
Тогда оставайтесь с нами и подписывайтесь! Здесь мы не просто показываем красивые места, а делимся тем, что действительно цепляет, удивляет и вдохновляет.
Кто знает, какие ещё интересные встречи ждут нас впереди? ❤️
Бюджетный веревочный парк в Адыгее, про который мало кто знает 👇🏼
Находится он на территории заповедника «Гузерипль», проход тропы:
🔸300₽ дети
🔸500₽ взрослые
Дополнительно нужно оплатить вход в заповедник 500₽, дети до 18 лет бесплатно. Но сюда уже включен вход в музей, туалеты, экотропа и зоопарк 🙌🏻
Ещё больше локаций и идей для семейного отдыха в Адыгее, вы найдете в нашем путеводителе. Пишите в директ или в комментариях «Адыгея» и мы вышлем подробности😉
Лучше раз и навсегда узнать, что нужно именно моему организму! И поэтому решили сделать ДНК-тест
Надеюсь, что хотя бы у нас троих рекомендации будут плюс/минус одинаковыми, иначе готовить каждому отдельно я не готова…
Рада, что прислушалась тогда к здравому смыслу и осталась лечить зубы в @evo_dent
Спустя пол года вернулись на плановую чистку и осмотр, спойлер - у нас все супер, нового кариеса нет! После перенесенного весной лечения, это прям праздник 🎉
Хочу ещё сюда Сережу привезти, но все никак не соглашается, типа ничего не болит и не надо идти. Делись своими секретами, как его переубедить?
А у вас в школе сейчас проверяют зрение детям?
Наш честный вердикт по халюжам в Адыгее 👇🏼
1️⃣ ресторан @giorgio1502.rest
Сравнивать их халюжи с остальными вообще не возможно, тут они им придали абсолютно новые вкусовые нотки и сочетания. Для гурманов идеально!
❗️Но взять их можно только в рамках сета.
2️⃣ кафе «Хочу хычин» на кольце перед КПП заповедника «Гузерипль»
Здесь мне понравились халюжи больше всего: начинки много, она чуть соловатая, сочная, равномерно распределена. Не зря тут столько людей!
❗️Но кафе часто бывает закрыто, перед нашим приездом три дня они не работали, получается специально ради них ехать к заповеднику не стоит.
3️⃣ кафе @ammonit_hotel в Даховской
Здесь вот прям классические халюжи, начинка равномерно распределена, тесто хрустящее, но не жирное.
❗️Но в остальных местах явно подсоленая начинка, а тут как есть сам адыгейский сыр.
4️⃣ ларёк на рынке в Каменомостском
В целом вкусно, но начинка вся свалилась в один угол и пришлось сначала есть тесто, а потом много сыра.
А вы где обычно едите халюжи в Адыгее? Расскажите в комментариях, обязательно заедем в следующий раз 😉
#адыгея
Отдых в отеле - это точно не для ленивых!
24.000 шагов за день, при условии, что мы дальше ~ км от территории @sochiparkhotels не отходили 🔥
Без похода в парк @sochipark было бы не менее насыщено, так как в самом отеле постоянно проходят анимации то на бассейне, то ещё где-то …
В профиле уже есть обзор и парка аттракционов и самого отеля, а также много других идей для семейного отдыха 😉
#сочипарк #путешествуйтепороссии
Сколько стоит это удовольствие 👇🏼
🔺7.000 р - стоимость полета ~ 15 минут
сюда входит инструктаж, все оборудование, сопровождение инструктора и подъем в гору
🔺2.000 р - аренда экш камеры GoPro
но можно было взять собой телефон или любую камеру без палки и снять крутые кадры 🔥. Во время полета руки свободны, рулит только инструктор
На территории есть кафе, бесплатные туалеты и просто зоны отдыха. Даже если не планируете летать на параплане - вам тут понравится!
В профиле ещё больше локаций для семейного отдыха 😉
#парадромчегем #флайчегем #чегем
Пока ты молод в душе - цифры не имеют значения 🎉
Встретила свои 39 в @sochipark реально, как 9-ти летняя девочка 😂
#сочипарк #парксочи
Один день — и ты увидишь всё это 😱
Тестируем туры которые берем у ЯркоТревел
🚘 Выезжаем вечером в 23:10, а уже в 6 утра мы в Кисловодске. Никаких отпусков — только выходные и полный фарш!
Кабардино-Балкария🏔️
Маршрут просто 💥 : сначала шикарный завтрак балкарскими хычинами (сохраняйте кафе!)
Затем озеро Гижгит с видом сверху, перевал 😱Актопрак — и это настоящие Альпы на Кавказе.
А дальше — Чегем Флай 🪂и я в небе на параплане. Крышу снесло знатно 🤯 Чегемские водопады, секретная расщелина и атмосфера, от которой мурашки🔥
В 18:03 мы уже в Кисловодске. Всё по таймингу, без суеты. Даже отпуск не понадобился!
А завтра выложу рилс с полётом, подписывайся, чтобы не улететь мимо ✈️
Локация выходного дня рядом с Краснодаром 👇🏼
Это полюбившийся нам пляж 🏝️ в станичке Динская. Всего 20 минут от Краснодара
✅ Парковка бесплатная
✅ Уютный парк
✅ Развлечение для деток
✅ Аренда лодок, сап-бордов, катамаранов
✅ Места для пикничка
✅ Пляж (но написано что купаться запрещено) но все купаются
✅ Вкусное мороженое
✅ Шикарные закаты 🌅
Отличное место для семейного выходного вдали от Краснодарских пробок ❤️
Случайно тут очутились 👇🏼
Женский монастырь в Динском районе 😊
• Огромная территория для прогулок, большое озеро с большими лотосами 🪷
• Мини зоопарк с оленями, пони, страусами и лебедями
• Святой источник и конечно же сам монастырь (платок и юбку выдадут для посетителей)
Обязательно загляните и погуляйте😉
В следующем рилс расскажем что нас занесло в Динской район 😉
Это совсем другая Анапа! Без суеты, шума машин и кажется, что даже жара легче переносится, в сравнении с центром 🤔
@veranda.lavanda второй год останавливаемся именно тут, потому что нравится все!
В профиле уже рассказали подробно, как обстоят дела на центральных пляжах, что с бензином и все остальное - подписывайтесь, чтобы знать ещё больше мест, для семейного отдыха 😉
#анапа #черноеморе