4 день в Beauty Code olicosmetics
Сегодня: Уход за кожей утром и вечером.
➕50 причин почему нет результата.
На сегодня у вас две методички. (Спонтанно добавила гайд по геропротекторам из продуктов питания)
В выходные покажу как всю информация можно собрать и применить чтобы она не осталась в виде теории.
Запишу видео на примере работы с клиентами
❤️ beauty Code olicosmetics это электронный адвент календарь на весь декабрь.
Условия участия:
Быть подписанным на основной канал olicosmetics https://t.me/+jbT_gTbcScczODYy
Подать заявку в канал Beauty Code olicosmetics 25/26
https://t.me/+jhl50DxHUH83NDFi
Beauty Code olicosmetics 25/26🌷
Каждый день - новое окно возможностей- с глубокой, профессиональной информацией:
про косметику и уход, кожу и волосы, добавки, питание, гормоны, анализы, генетику и коррекцию возрастных изменений.
❤️Подарки, сюрпризы, промокоды и бонусы
▶️ https://t.me/shop_olicosmetics/2945◀️
Beauty Code будет идти с 1 по 31 декабря.
В период адвента - доступ, обучение и обратная связь полностью бесплатны.
После окончания доступ к материалам станет платным.
Уже готово расписание первой недели:
1 декабря - диагностика кожи- как понять что хочет кожа в зависимости от возраста.
2 декабря - скульптурирующий массаж лица.
3 декабря- здоровье и красота через еду. Протоколы питания
4 декабря- уход за кожей утром и вечером. Почему нет результата.
5 декабря- генетический тест- открытая книга вашей красоты.
6 декабря- кожа и гормоны. Почему мы все выглядим по-разному.
7 декабря -собираем всю информацию за неделю вместе и применяем
Вы тоже можете формировать расписание, написав темы, которые вам интересны.
#olicosmetics #антиэйджинг #женскоездоровье
Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga
Мой сайт: http://olicosmetics.ru
Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics
Для связи:
+7 (988) 160 55 50
olicosmetics@mail.ru
Что нужно для массажа:
15 минут.
Чистое лицо.
Чистые и тёплые руки.
Крем на лице должен быть, но дополнительно не нужно.
Работа с мышцами и костью.
Просто повторить.
2 день BEAUTY CODE OLICOSMETICS
Условия участия:
Быть подписанным на основной канал olicosmetics https://t.me/+jbT_gTbcScczODYy
Подать заявку в канал Beauty Code olicosmetics 25/26
https://t.me/+jhl50DxHUH83NDFi
Все 😃😘 наслаждаться и впитывать информацию, которую я изучала за большие деньги 😁
1️⃣день BEAUTY CODE OLICOSMETICS
Информация 1 дня уже доступна.
Начинаем с лёгкого. Завтра будет массаж.
Я дам версию "сухого массажа", чтобы у вас не было шансов его не делать (нет масла/не хочу возиться с маслом 😂)
Будете делать 2 раза в неделю и к новому году получите подтянутое и свежее лицо ❤️
Этот день я хочу начать с тайминга: как меняется кожа.
Для каждого возраста свои скорости. С 30 до 40 может вообще ничего не поменяться при хорошем уходе и питании.
Еще не набрали силу те изменения, которые связаны с гормональной системой.
✍️Это золотое время, когда уже нет прыщей и еще нет морщин и брылей.
Но именно в этот период надо подготовится к тому, что будет с следующие 10 лет.
В 35 рекомендую провести чекап и исключить заболевания и предрасположенности к ним.
✔️Проблемы с желчным и печенью- неоднородный тон кожи и пигментацию.
✔️Щитовидная железа- отеки и деформация лица.
✔️Инсулинорезистентность- заломы и морщины.
✔️Гипертония- розовый оттенок кожи и купероз.
Условия участия:
Быть подписанным на основной канал olicosmetics https://t.me/+jbT_gTbcScczODYy
Подать заявку в канал Beauty Code olicosmetics 25/26
https://t.me/+jhl50DxHUH83NDFi
Beauty Code olicosmetics 25/26🌷
Каждый день - новое окно возможностей- с глубокой, профессиональной информацией:
про косметику и уход, кожу и волосы, добавки, питание, гормоны, анализы, генетику и коррекцию возрастных изменений.
❤️Подарки, сюрпризы, промокоды и бонусы
▶️ https://t.me/shop_olicosmetics/2940◀️
Beauty Code будет идти с 1 по 31 декабря.
В период адвента - доступ, обучение и обратная связь полностью бесплатны.
После окончания доступ к материалам станет платным.
Уже готово расписание первой недели:
1 декабря - диагностика кожи- как понять что хочет кожа в зависимости от возраста.
2 декабря - скульптурирующий массаж лица.
3 декабря- здоровье и красота через еду. Протоколы питания
4 декабря- уход за кожей утром и вечером. Почему нет результата.
5 декабря- генетический тест- открытая книга вашей красоты.
6 декабря- кожа и гормоны. Почему мы все выглядим по-разному.
7 декабря -собираем всю информацию за неделю вместе и применяем
Вы тоже можете формировать расписание, написав темы, которые вам интересны.
#olicosmetics #антиэйджинг #женскоездоровье
Beauty Code olicosmetics 25/26🌷
Каждый день - новое окно возможностей- с глубокой, профессиональной информацией:
про косметику и уход, кожу и волосы, добавки, питание, гормоны, анализы, генетику и коррекцию возрастных изменений.
❤️Подарки, сюрпризы, промокоды и бонусы
▶️ https://t.me/shop_olicosmetics/2940◀️
Beauty Code будет идти с 1 по 31 декабря.
В период адвента - доступ, обучение и обратная связь полностью бесплатны.
После окончания доступ к материалам станет платным.
Уже готово расписание первой недели:
1 декабря - диагностика кожи- как понять что хочет кожа в зависимости от возраста.
2 декабря - скульптурирующий массаж лица.
3 декабря- здоровье и красота через еду. Протоколы питания
4 декабря- уход за кожей утром и вечером. Почему нет результата.
5 декабря- генетический тест- открытая книга вашей красоты.
6 декабря- кожа и гормоны. Почему мы все выглядим по-разному.
7 декабря -собираем всю информацию за неделю вместе и применяем
Вы тоже можете формировать расписание, написав темы, которые вам интересны.
#olicosmetics #антиэйджинг #женскоездоровье
Beauty Code olicosmetics 25/26🌷
Каждый день - новое окно возможностей- с глубокой, профессиональной информацией:
про косметику и уход, кожу и волосы, добавки, питание, гормоны, анализы, генетику и коррекцию возрастных изменений.
❤️Подарки, сюрпризы, промокоды и бонусы
▶️ https://t.me/shop_olicosmetics/2940◀️
Beauty Code будет идти с 1 по 31 декабря.
В период адвента - доступ, обучение и обратная связь полностью бесплатны.
После окончания доступ к материалам станет платным.
Уже готово расписание первой недели:
1 декабря - диагностика кожи- как понять что хочет кожа в зависимости от возраста.
2 декабря - скульптурирующий массаж лица.
3 декабря- здоровье и красота через еду. Протоколы питания
4 декабря- уход за кожей утром и вечером. Почему нет результата.
5 декабря- генетический тест- открытая книга вашей красоты.
6 декабря- кожа и гормоны. Почему мы все выглядим по-разному.
7 декабря -собираем всю информацию за неделю вместе и применяем
Вы тоже можете формировать расписание, написав темы, которые вам интересны.
#olicosmetics #антиэйджинг #женскоездоровье
Beauty Code olicosmetics 25/26🌷
Каждый день - новое окно возможностей- с глубокой, профессиональной информацией:
про косметику и уход, кожу и волосы, добавки, питание, гормоны, анализы, генетику и коррекцию возрастных изменений.
❤️Подарки, сюрпризы, промокоды и бонусы
▶️ https://t.me/shop_olicosmetics/2940◀️
Beauty Code будет идти с 1 по 31 декабря.
В период адвента - доступ, обучение и обратная связь полностью бесплатны.
После окончания доступ к материалам станет платным.
Уже готово расписание первой недели:
1 декабря - диагностика кожи- как понять что хочет кожа в зависимости от возраста.
2 декабря - скульптурирующий массаж лица.
3 декабря- здоровье и красота через еду. Протоколы питания
4 декабря- уход за кожей утром и вечером. Почему нет результата.
5 декабря- генетический тест- открытая книга вашей красоты.
6 декабря- кожа и гормоны. Почему мы все выглядим по-разному.
7 декабря -собираем всю информацию за неделю вместе и применяем
Вы тоже можете формировать расписание, написав темы, которые вам интересны.
#olicosmetics #антиэйджинг #женскоездоровье
Beauty Code olicosmetics 25/26🌷
Каждый день - новое окно возможностей- с глубокой, профессиональной информацией:
про косметику и уход, кожу и волосы, добавки, питание, гормоны, анализы, генетику и коррекцию возрастных изменений.
❤️Подарки, сюрпризы, промокоды и бонусы
▶️ https://t.me/shop_olicosmetics/2940 ◀️
Beauty Code будет идти с 1 по 31 декабря.
В период адвента - доступ, обучение и обратная связь полностью бесплатны.
После окончания доступ к материалам станет платным.
Уже готово расписание первой недели:
1 декабря - диагностика кожи- как понять что хочет кожа в зависимости от возраста.
2 декабря - скульптурирующий массаж лица.
3 декабря- здоровье и красота через еду. Протоколы питания
4 декабря- уход за кожей утром и вечером. Почему нет результата.
5 декабря- генетический тест- открытая книга вашей красоты.
6 декабря- кожа и гормоны. Почему мы все выглядим по-разному.
7 декабря -собираем всю информацию за неделю вместе и применяем
Вы тоже можете формировать расписание, написав темы, которые вам интересны.
#olicosmetics #антиэйджинг #женскоездоровье
Beauty Code olicosmetics 25/26🌷
Каждый день - новое окно возможностей- с глубокой, профессиональной информацией:
про косметику и уход, кожу и волосы, добавки, питание, гормоны, анализы, генетику и коррекцию возрастных изменений.
❤️Подарки, сюрпризы, промокоды и бонусы
▶️ https://t.me/shop_olicosmetics/2940 ◀️
Beauty Code будет идти с 1 по 31 декабря.
В период адвента - доступ, обучение и обратная связь полностью бесплатны.
После окончания доступ к материалам станет платным.
Уже готово расписание первой недели:
1 декабря - диагностика кожи- как понять что хочет кожа в зависимости от возраста.
2 декабря - скульптурирующий массаж лица.
3 декабря- здоровье и красота через еду. Протоколы питания
4 декабря- уход за кожей утром и вечером. Почему нет результата.
5 декабря- генетический тест- открытая книга вашей красоты.
6 декабря- кожа и гормоны. Почему мы все выглядим по-разному.
7 декабря -собираем всю информацию за неделю вместе и применяем
Вы тоже можете формировать расписание, написав темы, которые вам интересны.
#olicosmetics #антиэйджинг #женскоездоровье
Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga
Мой сайт: http://olicosmetics.ru
Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics
Для связи:
+7 (988) 160 55 50
olicosmetics@mail.ru
Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga
Мой сайт: http://olicosmetics.ru
Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics
Для связи:
+7 (988) 160 55 50
olicosmetics@mail.ru
Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga
Мой сайт: http://olicosmetics.ru
Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics
Для связи:
+7 (988) 160 55 50
olicosmetics@mail.ru
Когда мне плохо, я делаю следующее. Да, не с первого раза, но с каждым разом будет легче. Каждый день ты будешь выплывать выше уже с другой точки.
1. Ложитесь на пол. Пусть будет жестко и неудобно. Закройте глаза. И из этого положения начинайте падать, позвольте себе погрузиться в это дно, падайте, сдавайтесь, перестаньте бороться, признайтесь себе, что сил все нести это нет. Не сопротивляйтесь. Дайте время понять и осознать – самое страшное случилось и… падайте снова. Когда вы поймете что теперь вы можете двигаться в любом направлении, поднимайтесь.
2. После этого идите в ванну, насыпайте туда соли, пену, зажигайте свечи и включайте фильм, который вас веселит. Меня 25 лет веселят «Сердцеедки». Можете включить «Первокурсницы»- обратите внимание на типаж Жанны. Вымойте голову, сделайте, маски, скрабы, нанесите духи.
Купить новые- вообще отлично- это аромат свободы.
3. Утром натощак тирозин- он поддержит щитовидную железу, чтобы не ухнуть в гипотиреоз. Магний на ночь 400-800 мг (глицинат/бисглицинат), днем треонат/таурат/оротат. «Новопассит», глицин, Эдас 911, Ньюрексан, мелатонин, фенибут (требует консультация специалиста, не занимайтесь самолечением).
4. Надевайте самые любимые/счастливые/красивые вещи и идите гулять. Туда, где весело, туда не были, но хотелось, общайтесь с другими людьми чтобы отвлечься. Но не избегайте общаться с теми, кто будет спрашивать вас «как дела» и не пейте алкоголь.
5. Составьте планы на день/неделю. Много сложных задач, где требуется внимание и возможность не думать на другие темы.
6. Ходите, занимайтесь спортом, идите в горы, возьмите велосипед в аренду, делайте все, чтобы получить дофамин- вы при проблемах испытываете нехватку нейромедиаторов- дофамина- серотонина-окситоцина. Получите их другим путем. Чем больше новых дел вы станете делать- тем лучше.
7. Днем максимально двигайтесь чтобы устать, вечером вы должны лечь спать и не успеть подумать о своей проблеме.
8. Утром все повторяйте. Вы сейчас должны стать роботом, выполняющим команды. Вы не свободны. Вы машина, которая идет вперед.
9. Если снова откатило- смотри пункт первый.
#самопомощь #житьжизнь #житьвкайф #стресс
Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga
Мой сайт: http://olicosmetics.ru
Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics
Для связи:
+7 (988) 160 55 50
olicosmetics@mail.ru
Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga
Мой сайт: http://olicosmetics.ru
Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics
Для связи:
+7 (988) 160 55 50
olicosmetics@mail.ru
* Для приема я рекомендую гидролизованные пептиды коллагена - они расщеплены до низкомолекулярных пептидов и лучше усваиваются по сравнению с цельным желатином.
Какую выбрать форму- это ваше дело. Я принимаю в порошке, в который дополнительно ввожу еще чистый глицин таурин и метилсульфонилметан.
Клинические исследования показывают положительный эффект гидролизата на упругость и увлажнённость кожи.
👇
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8944283/?utm_source…
Имеет ли смысл выбирать формулы с добавленными витаминами? Нет.
▶️ Так как добавки уменьшают дозировку коллагена, но увеличивает общую граммовку, которую вы видите на этикетке. Что дает вам возможность думать что вы принимаете коллаген 10-20 граммов, а это общий вес, где коллагена может быть 2 или 5 граммов.
Но кофакторы к коллагену нужны обязательно.
Это витамин С, кремний, медь, цинк, антиоксиданты и даже дополнительно глицин.
Если вы принимаете рыбный коллаген- надо внимательно подойти к выбору коллагена и изучить место вылова сырья.
Какой источник коллагена выбрать это дело вкуса- рыбный, говяжий или свиной.
Я принимаю говяжий и морской одновременно.
Морской коллаген может иметь преимущество по некоторым пептидам и вкусу, но эффективность больше зависит от чистоты и размера пептидов.
✔️ Перенасыщение и передозировка:
коллаген в разумных дозах обычно безопасен, побочки — чаще ЖКТ (вздутие, дискомфорт); хронических «перегрузок» коллагеном в научной литературе нет, но разумность дозировки важна.
Но если есть проблема с почками- то перед приемом коллагена стоить сдать анализы и посмотреть уровень мочевины, креатина и скорость клубочковой фильтрации.
Так как при избыточном поступлении белка почки не успевают выводить продукты его распада, эти данные в результатах анализа будут повышаться.
Но это относится не только к коллагену, а к белку в целом- для людей с проблемами почек в целом урезают потребление белка.
Поддержать коллаген и упругость кожи можно и через уход @olicosmetics- сыворотка синергия 5 пептидов, сыворотка или крем с факторами роста, кремы с фитоэстрогенами.
* требуется консультация специалиста.
#olicosmetics #антиэйджинг #коллаген #какойколлагенлучше #омоложение
✅️ Стандартный минимум:
Проверьте средство, которым вы умываетесь- в нем не должно быть спиртов, кислот. Пенные гели, очищающие кожу до скрипа тоже табу.
Есть вопросы так же и к остальному уходу- возможно есть и там ошибки- жду вас у себя в телеграм 🩷
* Можете использовать добавки группы В (если не знаете что взять- берите комплексы для кожи, волос и ногтей).
Отдельно можно добавить цинк (пить не более месяца) и биотин.
Если воспаления на коже связаны со стрессом и некачественным сном, имеет смысл попробовать магний в форме глицината, бисглицината.
Питание: уменьшить простой сахар и молочные продукты, уберите газировку и жирное- жареное.
Увеличьте овощи, белок (яйца, рыба), орехи и цельные злаки — это снижает подкожное воспаление и даёт стабильную энергию. Можно отдельно добавить клетчатку.
Полезно добавить омега-3 (рыбий жир) и витамин Е для системного противовоспалительного эффекта и пробиотики для восстановления микробиоты — они косвенно влияют на кожу.
Образ жизни: прогулка перед сном, сон до 23х, облегчённый вечер (без экрана за 60–90 минут), дыхательные упражнения или мягкая медитация перед сном — очень часто этого достаточно для восстановления ритма.
Уход: гидрофильное масло для кожи, склонной к жирности (для активной формы акне есть с салициловой кислотой), тоник биокуратор, маска- скраб с салициловой кислотой, в качестве крема- матирующий флюид, маски со спирулиной, диатомовой землей.
✅️ А теперь роскошный максимум:
Общий анализ крови+ биохимия.
Генетика: в генетическом профиле смотрим предрасположенность к акне, а так же к акне, ассоциироанным с половыми гормонами, нужно проверить детоксикацию (например гены MTHFR, GST и др.), а так же антиоксидантную систему.
И вот мы уже не просто тычем пальцем в небо, а применяем точечную терапию- при мутациях в этих генах будет архи важна детоксикация печени, поддержка метилирования, персонализированный подбор нутриентов.
Витамины и непереносимость продуктов тоже надо посмотреть.
* требуется консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением.
#уходзакожейдома #сон #омоложение #генетическийпаспорт #энергия #энергияжизни
Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga
Мой сайт: http://olicosmetics.ru
Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics
Для связи:
+7 (988) 160 55 50
olicosmetics@mail.ru
Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga
Мой сайт: http://olicosmetics.ru
Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics
Для связи:
+7 (988) 160 55 50
olicosmetics@mail.ru