Рваный график учёбы в мединституте и работа в больнице с постоянными перегрузками ломают суточные ритмы и превращают нормальный сон в роскошь.
Когда человеку удаётся полноценно восстановить сон, его организм в 50 лет становится крепче, чем был в 30: растёт мышечная масса, прибавляется физическая сила и усиливается иммунитет.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Когда накричал начальник, сразу появляется страх, что тебя уволят. За ним тянется вся цепочка: если уволят — не будет денег на еду и жильё, а без денег ты умрёшь, поэтому крик начальника воспринимается как угроза жизни.
Если сделать паузу между самим событием и страхом за свою жизнь, всё становится понятно, и ты перестаёшь так реагировать.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
https://clck.ru/3WcrWP
https://clck.ru/3TGGvu
Иисус был плотником. Пила, молоток, мозоли, шершавые руки. Теми же руками шло исцеляющее прикосновение, и людям становилось лучше. Потом эти руки прибили к кресту. Даже там он молился, чтобы врагов простили. У говорящего на этом месте мурашки и слёзы.
https://clck.ru/3WcrWP
https://clck.ru/3TGGvu
Задорнов шутил про дезодорант на вспотевшую подмышку. Так же прыщик закрывают тональным кремом, живот прячут в плащ. Снаружи тихо, болезнь остаётся внутри. Он говорит, что работает по нутрянке и в этой сессии будет вытягивать её: печень, селезёнка, почки, сердце, лёгкие и ещё один орган.
https://clck.ru/3WcrWP
https://clck.ru/3TGGvu
Вся проблема в пустоте, с которой сталкивается каждый. Кому-то она открывается рано. Ему так вышло ещё в детстве: мир оказался другим, чем казался. В 21 год открылся третий глаз, и стали видны обе стороны сразу, инь и ян. Люди хватают одну позицию. Он искал, где правда, и нашёл её только в пустоте, в обычном самом нашем сером дне
https://clck.ru/3WcrWP
https://clck.ru/3TGGvu
Чин, звание, сертификация. Чем выше корона, тем меньше вас ценят обычные честные люди. В бане пиджак не работает. Если своё тело не стыдно видеть, в этот момент и есть настоящий человек. Голышом приходят, голышом уходят. Костюм, украшения и пудра остаются попыткой уйти глубже в иллюзию.
💔 Снова вспоминаете разговор, мысленно отвечаете, обижаетесь.
В этом видео Владимир Вейд объясняет, что может стоять за такой реакцией и для чего создан «Источник Жизни».
🌿 Хватит прокручивать чужие слова — уделите внимание своему спокойствию.
👉 Выбрать «Источник Жизни» https://pg.alfa-omega.plus/veid-istochnik-zhizni
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Когда человеку поцарапали машину, внутри сразу происходит взрыв и вспышка эмоций. Любая такая эмоциональная вспышка — это защита от опасности.
На самом деле нет слов «я беспокоюсь», «я тревожусь» или «я злюсь» — есть слово «я боюсь». Если заменить каждую свою эмоцию на слово «боюсь», всё станет по-честному и по-взрослому.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
При переломе шейки бедра пожилому человеку часто не делают операцию с имплантом, опасаясь тяжёлого наркоза, и просто укладывают его в гипс.
Сама кость при этом срастается, однако в полной неподвижности лёгкие перестают очищаться — быстро начинается застойная пневмония, которая приводит к гибели человека.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
https://clck.ru/3WbJiE
Дамы ловят себя на мысли: боже, какая я уже старая, мне больше тридцати. Любые возрастные рубежи переносятся тяжело.
Афина Март на эфире говорит о том, что хоть тридцать, хоть пятьдесят, хоть семьдесят в первый год даются особенно непросто.
Потом к новому возрасту привыкаешь. Курс Афины Март «Точка жизни. Точка разрушения» (тариф Базовый) по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3WbJiE
На дереве висит яблоко. Сорвёшь его раньше, чем созрело, и плод окажется кислым, невкусным. Если про яблоко забыли и сняли позже срока, оно уже перезрело и внутри начались гнилостные процессы.
Периоды жизни похожи на это. Афина Март на эфире говорит о том, что в человеческих этапах тоже есть своё «недо» и своё «пере».
Жить так возможно, но тогда в делах и решениях нарушаются правильные ритмы. Курс Афины Март «Точка жизни. Точка разрушения» (тариф Базовый) по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3WbJiE
Фаина Раневская говорила: можно чего-то поменять во внешности, но канализация останется старой.
Афина Март на эфире говорит о том, что если мудро принимать свой возраст, появляется уважение к собственному телу и опыту. Морщинки на лице тогда воспринимаются спокойно, ведь в них сохранились следы улыбок и слёз.
На смену юношеской суете приходит тихая грация зрелости, и человек переходит от попыток казаться к состоянию быть здесь и сейчас. Курс Афины Март «Точка жизни. Точка разрушения» (тариф Базовый) по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3WbJiE
Учишься на десяти курсах подряд, бесконечно переделываешь начатое и так и не решаешься выпустить свой продукт из-за страха несовершенства. Останавливает требование сделать либо идеально, либо никак.
Афина Март на эфире называет это ловушкой перфекционизма и самоедства. Такое отношение к себе приводит к параличу в делах.
Причём так бывает со своим продуктом, с внешностью, с одеждой и просто в быту. Курс Афины Март «Точка жизни. Точка разрушения» (тариф Базовый) по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3Wb5Eg
Когда накапливается усталость, порой ловишь себя на том, что снова ищешь быструю поддержку где-нибудь снаружи. Своих сил будто мало.
Геннадий Гончаров говорит о способности организма выравниваться самостоятельно, когда удаётся разгрузить голову и успокоить сердце. Регулярная практика расслабления помогает опереться на свои силы.
Старые обиды и накопленные стрессы в таком состоянии постепенно уходят. Остаётся спокойствие. Книга Геннадия Гончарова по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3Wb5Eg
Бывает, годами носишь в себе старые переживания и сама привыкаешь к зажимам в теле. Напряжение становится привычным.
Геннадий Гончаров говорит, что такие зажимы и переживания действуют на организм как яд. Передышку телу дают расслабление и ровное дыхание. В практике шавасаны достаточно лечь, успокоить голову и сердце.
Когда пульс успокаивается, сознание часто само возвращается к светлым воспоминаниям. К этому спокойному состоянию тянутся даже домашние животные. Книга Геннадия Гончарова по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3Wb5Eg
Бывают минуты, когда остаёшься в тишине и думаешь, будто сама уже бессильна помочь своему телу. Руки просто опускаются.
Геннадий Гончаров говорит о простой поддержке, которую дают человеку вода и сон. Спокойный настрой тоже помогает телу. Особый покой приходит в тихом состоянии на грани сна и бодрствования.
Кто-то находит это состояние в музыке или рядом с близкими, кому-то тепло рядом с домашним питомцем. Практика помогает войти в такой покой осознанно. Книга Геннадия Гончарова по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
Когда ты постоянно боишься и переживаешь за сына, внука, мужа, жену или маму, кажется, что это проявление любви и заботы о другом человеке.
На самом деле любая тревога за близкого — это проекция собственного страха за свою жизнь.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
В норме кортизол поднимается к 4–5 утра, чтобы разбудить человека и дать телу энергию на весь день.
При плохом сне организм держит кортизол повышенным, и этот гормон начинает работать как яд: ускоряет саркопению и разрушает мышечную ткань, делая мышцы меньше и слабее.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Если человеку исполнилось 55 лет, вероятность до конца жизни столкнуться с деменцией составляет 42%. Получается настоящий бросок монетки — орёл или решка: примерно половина людей, доживших до этого возраста, рискует в старости потерять адекватность.
Мало просто жить дальше — жизнь хочется прожить достойно. Когда любишь своих детей и близких, совсем не хочется стать для них обузой и источником постоянной нервотрёпки, с которым общаются лишь из чувства долга. Достойная старость нужна для того, чтобы тепло и на равных общаться с теми, кого любишь.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Страх осуждения и критики — это древний страх изгнания. Когда тебя не принимают и осуждают, включается инстинкт: в племени выжить было легче, а изгнанный мог погибнуть от хищных зверей.
Сейчас такой угрозы нет, но эта программа осталась внутри. Она просто фонит и уже не связана с реальной жизнью.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus