Дыхание во время сна
Знаете ли вы, что 50% населения страдают от расстройства сна?
Можно определённо сказать, что это настоящая пандемия.
Последствиями нарушений сна является снижение внимания, уровня энергии, работоспособности,умственной ясности и целый букет заболеваний, от сосудов до пищеварения, от дыхания до сексуальных расстройств. Сюда же можно отнести преждевременное старение и травматичность из-за снижения внимательности.
А ведь начинаются расстройства сна уже с детства.
При этом, большая часть этих расстройств начинается с нарушений дыхания.
Прежде всего это связано с тем, что больше половины людей дышат ртом, а не носом.
Играет роль также и частота дыхания, чем больше циклов дыхания в минуту, тем хуже сон.
Поэтому избавление от расстройств сна следует начинать с дыхания.
Подробнее об этом расскажу более подробно в одноимённом выпуске видео.
Подписывайтесь на наш канал, не пропустите.
https://t.me/dyhatelnaya_apteka
Мы в социальных сетях:
https://t.me/kiaido
https://vk.com/kiaidoacademy
https://www.instagram.com/kiaidoworldwide/
https://dzen.ru/kiaidosongpark
https://www.facebook.com/kiaido/
https://www.youtube.com/channel/UCMw0K2h75jkOWlN9H_IcIRA
Сайт Академии Киайдо: https://kiaido.ru
#киайдо #цигун #гимнастика_цигун #цигун_для_начинающих #упражнения_цигун #сонг_парк #сонг_парк_киайдо #киай_цигун #академия_киайдо
