Важная часть после напряжения мышц- растяжка!
✔️Мышцы быстрее восстановятся
✔️Связки будут эластичными
✔️Амплитуда движения хорошей
#полезныеупражнения #техникавыполнения #упражнениядляспины
10 истин о жизни
#реальностьжизни #умныемысли #размышления
Как сесть на шпагат. Подготовка для среднего уровня
Хорошо когда всё гармонично. Будь на спорте
А вы знали, что любовь к себе можно прокачать? #йога
скрутки йоги для здоровья внутренних органов
#йога #йога для женщин #йога для женского здоровья #йога скрутки для позвоночника # йога для позвоночника #йога с мячом
Мой тг канал:
https://t.me/yogatrenerkristina
Курс фитнес йога
https://www.jivzdorov.com/courses/
йога
Самые красивые и женственные позы йоги по мнению мужчин #позыйоги #йогаасаны #асаны #йога #гибкоетело #красиваядевушка
Как растягивать и компенсировать плечи после подтягиваний, отжиманий и т.д
#подтягиваниянатурнике #плечидома #спинаплечи #растяжкаплеч #растяжкаспины
Полезные упражнения
Ещё больше упражнений с техникой, в моем тг канале https://t.me/yogatrenerkristina
Всего 2 упражнения на каждый день!
подробное описание в тг канале https://t.me/yogatrenerkristina
Собрала для вас топчик
Техника правильного выполнения