#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
«Эта тренировка будто из экшен-фильма: каждое движение — как удар по инерции, каждый повтор — как сцена из боевика. Казак Фролова показывает, что гиря — это не просто снаряд, а инструмент, чтобы почувствовать себя настоящим титаном. Хочется добавить спецэффектов и замедленную съёмку — и будет готовый кадр для ролика! 😎» «Кто готов повторить хотя бы половину этого темпа? Казак Фролова делает тренировку с гирей по-настоящему зрелищной — тут и сила, и динамика, и харизма. Напишите в комментариях, какое упражнение с гирей вам даётся сложнее всего — может, разберём технику вместе! 👇»
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
От Офицеров России
«Урок мужества от казака Фролово: учимся быть смелыми и осторожными! Вместе с детьми казак разбирает простые, но очень важные правила личной безопасности — так, чтобы даже самые юные зрители всё поняли и запомнили. Сила — в знаниях, а мужество — в умении защитить себя и других. Смотрите видео!»
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
мордор тактика http://mordor-tac.com #гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
Не занимайся - разминайся!
💪 Иногда телу нужна не интенсивная тренировка, а мягкая растяжка. Несколько простых движений помогут размять мышцы шеи и спины, а главное в такой зарядке – плавность и отсутствие спешки.
🎥 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд наш бессменный ведущий Юрий Р. подготовил комплекс из трёх упражнений, не требующих специального инвентаря.
🛡️ Включай видео, повторяй за нами и начинай день с пользы для себя!
Росгвардия. Официально
лыжник упражнения с Гирей #гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
Всё нужное – за плечами
🎒 Некоторые коучи считают, что рюкзак – это признак незрелости мужчины. Как бы не так! Рюкзак - это снаряд последней надежды: когда любимой гири нет под рукой, а телу нужна нагрузка, именно рюкзак протянет спортсмену лямку помощи. Набейте его вещами или щебнем – и получите полноценный снаряд для зарядки.
🎥 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд постоянный ведущий Юрий Р. покажет комплекс упражнений с рюкзаком: приседания, отжимания и скручивания влево-вправо в присяде.
💪 Вес на плечах заставляет работать ноги и корпус, отжимания с рюкзаком добавляют нагрузку на грудь и трицепс, а скручивания в присяде включают косые мышцы живота. Простой инвентарь – серьёзная нагрузка без похода в зал.
Росгвардия. Официально
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
мордор тактика http://mordor-tac.com #гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
Viking House #гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
мордор тактика http://mordor-tac.com #гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
🪖 Хотите проверить себя на прочность? Тогда добавьте к весу собственного тела бронежилет и шлем – и приготовьтесь пройти все десять кругов.
🎥 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд Юрий Р. покажет комплексную тренировку, где дополнительная экипировка превращает привычные упражнения в настоящее испытание на силу, выносливость и координацию.
📌 По 10 повторений каждого упражнения и всего 10 кругов. Задача простая – выдержать заданный темп и не сбавить обороты до самого финиша.
Росгвардия. Официально #гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
Настало время поговорить о снайперах!
🎞️ В заключительном выпуске рубрики #Мифы_об_оружии вместе с её бессменным ведущим Юрием Р. разбираемся, действительно ли снайпер может оставаться неподвижным несколько часов или даже дней, развенчиваем миф о моральном устаревании болтовых систем и выясняем, нужно ли задерживать дыхание перед выстрелом.
📌 Если вам близок и интересен такой формат и вы хотите увидеть второй сезон – не скупитесь на реакции!
Росгвардия. Официально