Людмила Олешкевич | ОТВЯЗНАЯ — твои вязаные вещи

🔥А вся история наших отношений: от переезда к мужу через пару месяцев общение до свадьбы через год — в актуальном «муж» в вк «Людмила Олешкевич, Эмотолог» А вообще тебе попался рилс эмотолога — за 8 сессий со мной научишься выражать эмоции без вреда себе и близким, даже когда они зашкаливают и освободиться от накопленного напряжения Подробнее в актуальном «сессии»

👇🏻Тебе попался рилс эмотолога, который расщелкнет все эти мифы и научит тебя выражать эмоции без вреда для себя и отношений За 8 сессий ты будешь управлять эмоциями без подавления, срывов и чувства вины. Этот навык с тобой остается на всю жизнь — кому надо и кому откликается, заглядывай в актуальное «сессии», там подробности о методе, в чем суть и как строится сессии 🤍🫂 Или в закрепленном посте в тг-канале «в сексе с жизнью»

👇🏻Метафора, которая скажет все за меня Вы приходите домой — и видите пламя. Ваш дом в огне ▫️Эмотолог даст ведро воды и научит тушить здесь и сейчас. Покажет, как остановить огонь, пока он не поглотил всё. ▫️Психолог будет искать причины пожара: детские травмы, паттерны, установки. Это важно — но не тогда, когда пламя уже охватило потолок. Оба подхода нужны — но нужны в разное время. Проще и быстрее сначала взять эмоции под контроль и уже получить ощутимые изменения в жизни 🙌🏻 — — — После работы с эмотологом твои психологические проблемы НЕ исчезнут. Но появится ресурс их решать и НАВЫК — управлять тем, что раньше захлёстывало. Ты остаёшься в той же квартире, с теми же сложностями — но дышится легче. Будто распахнули окно после долгой духоты. И главное — теперь ты знаешь, как открыть его снова. — — — 🤍 Подробнее о личной работе и программе в тг-канале — переходи по ссылке в шапке и читай закрепленный пост

👇🏻 Знаете, в чем главная ошибка при выборе между психологом и эмотологом? Люди идут «копать детство», когда надо просто научиться здесь и сейчас гасить панику/злость/апатию. 🦋 Хотите, чтобы эмоции перестали быть врагами и стали союзниками? За 8 личных сессий по четкой программе «управляю эмоциями» вы придете к этому. И навсегда забудете о срывах, подавлении эмоций и мучительного чувства вины. 🤍 Подробнее о личной работе и программе в тг-канале — переходи по ссылке в шапке и читай закрепленный пост

То подавляешь эмоции, то взрываешься — и снова чувство вины… Милая, я знаю, какого это, я прошла этот путь сама И подготовила для тебя бесплатную систему управления эмоциями из 4 шагов ✅ Забирай ее по ссылке в шапке — и научись выражать эмоции без срывов и угрызений совести

Что я буду делать? 👇🏻 Читать книгу Луизы Хей «стань счастливым за 21 день» Это книга не очередная теория, которая забьет голову психологическими раскопками. Книга-практика. Каждая глава — это задание на любовь к себе Скажу так, прошло 2 дня. Но у меня уже загорелся в глазах огонек, а не бесконечный сканер, в чем я еще плоха Не вешаю огромных ожиданий, но попробовать точно стоит!) — Сейчас проживаю этап «любви к себе и реальной искренности». Открыто и честно делюсь этим в блоге, хотя ещё неделю назад страшно быть признаться, что я что-то из себя строю. Делюсь без нравоучений и душной экспертности, а личный опыт и рефлексия Если откликается, оставайся, буду тебе рада @ludmila_oleshk 🤍🙏🏻

И дело здесь не в низкой самооценке, даже не начинайте про это писать ☺️ Постоянное сомнение в себе очень полезно. Это возможность для роста и улучшения всего, что ты делаешь Но эти сомнения выросли у меня х1000, когда я выбрала приоритет на просмотрах, подписчиках и деньгах. И вуаля именно в этот момент ни просмотров, ни подписчиков, ни денег :) Когда есть какая-то цель и тысячи правил в интернете, как к ней придти. Ты вечно себя проверяешь, улучшаешь и исправляешь. Кажется, что чтобы растить блог, нужно БЫТЬ КАКОЙ-ТО, а не собой :) Все уже придумали, что нужно сделать и сказать, чтобы блог рос. А я в свое время слишком много слушала эти правила, что теперь трудно забыть 🫠 Во мне постоянно борется 2 Люси. Одна хочет быть такой свободной, смешной, доброй болтушкой, как и в жизни. Другая — знает, что нужно вести себя по правилам соц сетей :))) И мне, честно признаться, это очень надоело. Я просто хочу вести блог, делясь собой, знакомя с собой, как с человеком. Да человеком, который в тг выкладывает по 20 постов в сутки и мне кайфово! Да человеком, который рассказывает личные истории, а не экспертные прогревы и мне кайфово! Да человеком, который снимает видео там, где меня настигла идея снять, а не где надо-правильно Посмотрим, что из этого выйдет! Пока учусь рассказывать истории 💪🏻 — Блог не о продажах и душной экспертности. А просто мой путь к мечте, учась наслаждаться процессом, искренние мысли, ошибки и победы! Буду рада тебе, оставайся @ludmila_oleshk 🤍 А мой тг с лайфом, разборами эмоций и ещё более искренней жизнью в моменте под тем же ником @ludmila_oleshk ✌🏻

Мы познакомились в походах, в походах и живем 🏕️🤍 3 моих последних дня рождения я встретила где? В лесу! И это невероятно. Я черпаю силы у природы. Обниматься с деревьями, лежать на земле, смотреть на воду часами — это про меня 🙌🏻 А вы походы любите? Или смущает отсутствие нормального туалета? 🤣 Это частое возражение наших знакомых, когда предлагаем пойти с нами 🤣🤣 — Блог без душных прогревов и экспертности. Просто жизнь настоящая и много историй. Человеку нужен человек — оставайся @ludmila_oleshk 🫶🏻

Только не стоит снимать с себя ответственности за поступки и слова. Тем более сказанные на эмоциях, не подумав Можно нести ответственность, исправлять последствия, но при этом себя не ругать! Это важно быть себе другом, особенно в периоды, когда мы ошибаемся. Учусь этому сейчас 🤞🏻 Мне трудно, будучи перфекционистом, не ругать себя за малейшие промахи. Кнут уже належно прирос к моей руке И это мысль из видео мне очень помогает, поэтому и с вами решила поделиться. Вдруг есть здесь те, кто также себя ругает и корит за поступки прошлого🤍 Мы сделали все самым лучшим образом. И всегда все делаем самым лучшим образом, который смогли организовать тогда. Элемент неожиданности важно учитывать. И посмотрите фильм, он хорош! — А кто часто действует на эмоциях, очень вспыльчивый и не понимает, как проживать эмоции экологично — мой блог для вас. Правда, здесь не будет душного экспертного контента) Скорее мой личный опыт и жизнь. А эмоции — огромная часть моей жизни, поэтому делюсь этим часто Начните с актуального «удобнаЯ» — там хорошечно поможет) особенно если часто жертвуете своими желаниями из-за страха обидеть других 🫂 Подпишись @ludmila_oleshk 🫶🏻

Есть такой прикол у людей — пытаться успокоить или развеселить человека, которому грустно 😬 Другими словами — взять ответственность за его состояние на себя И я верю, что каждый человек здесь действует из лучших побуждений и заботы Но ЕДИНСТВЕННАЯ ЦЕЛЬ здоровой поддержки — не изменить состояние друга. А принять то состояние, которое есть 🤌🏻 Если мы пытаемся развеселить или успокоить, значит мы не принимаем себя в слезах. Считаем себя слабыми, неправильными и плохими, когда испытываем «негативные эмоции» Если мы злимся на человека, который плачет — это лишь трансляция нашего отношения к себе в слезах Не умея принимать себя, мы не умеем принимать других. И делаем близким очень больно, заставляя рядом с собой всегда улыбаться и быть спокойным. Будто злость и слезы что-то постыдное, а это ведь часть каждого из нас — В моем мире негативных эмоций не существует. Есть те, с которыми мы не умеем справляться. У каждой эмоции есть цель, которая сигналит нам о важном. Важно научиться считывать сигналы 🙌🏻 Совру, если скажу, что мой блог об эмоциях. Блог о моем искреннем пути, шишках и победах. А эмоции — моя глубокая экспертность, которой я учу. Буду рада тебе, подписывайся @ludmila_oleshk 🤍

Сколько у вас остается жизни за год? Посчитайте все свои привычки, ежедневные дела, которые не очень вас зажигают и пишите в комментариях сколько в год вам остается жить Мне 2,5 месяца. А это вместо 60 лет, всего лишь 12… — Я последнее время сплю по 10 часов, залипаю в соц сети, беспричинно захожу в телефон и проверяют просто что-то, а ещё саботирую работу по пару часов. Мне страшно, сколько времени я потеряла в этом году Но ещё страшнее ничего не менять и потерять десятилетия по собственной глупости В наших силах все изменить Я начала с малого: йога каждое утро + прячу телефон и перед тем, как его брать, задаю себе вопрос «сейчас я заплачу за это жизнью, реально важно зайти в телефон?» Прошу не начинайте миллион полезных привычек внедрять. Если спали до 12, не ставьте будильник на 6 утра. Поставьте на 11:55, потом на 11:50, потом на 11:45. Если залипали 2 часа в соц сети, договоритесь с собой на 1,5 часа Постепенные действия без насилия и огромного усилия — делать проще. Лучше просто, медленно и постепенно, но долгую, чем слиться через неделю, когда мотивация утихнет А ещё пришло время учиться наслаждаться каждым моментом. И создавать наслаждение там, где раньше его не было)) Пишите, что будете менять? — Блог об искренней жизни без успешного успеха и нравоучений. Просто мой опыт и мой настоящий путь. Ещё толкую про эмоции и как с ними дружить — рада тебе @ludmila_oleshk 🤍

Нет волшебных таблеток, оказывается 😭 Вообще последний месяц я превратилась в тюфяка. Мне все лень, все не хочу, все не нравится И классно дать себе время побыть такой. Но важно вовремя остановится. Пока это не превратилось в привычку От любви к себе и позволения таких шалостей до устойчивой привычки — один шаг. Который я видимо шагнула Беру себя в руки и бережно учу дисциплине. Пока начала челлендж 30 дней утренней йоги и подъемов до 7.00. Мне каждый день трудно и лень, но я делаю 💪🏻 Каждый день отчитываюсь и рассказываю, что мне помогает — в своем тг канале. Ссылка в шапке, обнимаю 🤍