Здоровый сон начинается с вас.
ePsyLive: авторский метод психоакустической коррекции для снижения тревоги и улучшения сна. Слушайте в наушниках 10 минут в день в течение двух недель.
Как это работает:
1. Пройдите тест. Если хотите сначала познакомиться с программой, ответьте на три вопроса. Тест необязателен, можно сразу перейти к покупке.
2. Получите доступ. После оплаты вы получите аудиопрограмму. Это готовый курс, одинаковый для всех участников.
3. Слушайте. Выделите 10–15 минут, наденьте наушники и включите аудиосессию в удобное время. Продолжайте в течение 2–3 недель.
4. Наблюдайте. Отмечайте, как вы засыпаете, чувствуете ли напряжение и как меняется настроение.
О методе:
ePsyLive: авторский метод психоакустической коррекции. По объяснению автора, он работает с подсознанием напрямую, «минуя цензуру сознания». В основе речевые фабулы: сообщения, записанные на высокой скорости и замаскированные под музыку. При обычном прослушивании эти сообщения неразборчивы как речь. По замыслу автора, они направлены на изменение привычных внутренних реакций. Во время сессии вы слушаете аудио в наушниках, выполнять задания или повторять фразы не требуется.
Об авторе:
Анатолий Лепехов, автор метода ePsyLive, практикующий с 2008 года. Гипнолог, специалист в области психологии подсознания. В своей практике он работает со страхами, эмоциональными реакциями и привычными моделями поведения. Одно из направлений его работы: авторская аудиокоррекция, сочетание музыкального фона и специально обработанных речевых сообщений. Этот подход лежит в основе аудиопрограммы.
Программа для снижения тревоги и улучшения сна: psywaves.pro
Бесплатная программа «Здоровый сон»: epsylive.com
Telegram-канал автора методики: t.me/anatoly_lepekhov
Аудиопрограмма не является медицинской услугой и не заменяет лечение, в том числе при клинической депрессии и тяжёлых психических расстройствах, или срочную медицинскую помощь. При наличии заболеваний обсудите прослушивание со специалистом.
