Продолжаю публиковать целебные упражнения, которые может делать каждый.
Жгонка. Упражнение для позвоночника.
Подпишись
https://t.me/sergioyoga
https://vk.com/sergioyoga
#жгонка
Йога тур на Алтай
16-24 сентября
Приключений будет много.
Будем сплавляться на надувных плотах по Катуни...
Бронируй место в туре
https://snezhdanov.ru/chemal
#рафтингалтай #атлай #йогатуралтай #йогатур
Ближайшие выезды:
☀️ Горный Алтай, Чемал
Йога центр Дао (ретритный центр)
16-24 сентября
vk.com/perezagruzka_altay
snezhdanov.ru/chemal
В программе:
- Проживание на берегу мощнейшей горной реки Катунь с возможностью в ней купаться в небольшом заливе.
- Лёгкий трекинг по на гору Медведь и другие близлежащие возвышенности.
- Рафтинг. Сплав по реке Катунь (https://youtu.be/fUIMM1GMiIM)
- Прогулка на конях по склонам вдоль реки с видами
- Достопримечательности района Чемал
- Баня на берегу
- Тренировки под моим руководством
- Много праны - Алтай место силы и трансформации (чтобы она подействовала нужно позволить этому случиться, будем тренироваться)
Продолжаю раскрывать секреты йогов.
С чего начинается утро йога?
Удияна бандха или брюшной замок.
Что это даёт?
Во время выполнения уддияна бандхи происходит мышечный массаж надпочечников, легких, сердца, органов ЖКТ. В грудине уменьшается давление, образуется «уддияна вакуум» и венозная кровь приливает в область сердца. Происходит быстрый обмен жидкостями в тканях.
Вот так
#удиянабандха
подпишись https://t.me/sergioyoga
Ближайшие выезды:
☀️ Горный Алтай, Чемал
Йога центр Дао (ретритный центр)
16-24 сентября
vk.com/perezagruzka_altay
snezhdanov.ru/chemal
В программе:
- Проживание на берегу мощнейшей горной реки Катунь с возможностью в ней купаться в небольшом заливе.
- Лёгкий трекинг по на гору Медведь и другие близлежащие возвышенности.
- Рафтинг. Сплав по реке Катунь (https://youtu.be/fUIMM1GMiIM)
- Прогулка на конях по склонам вдоль реки с видами
- Достопримечательности района Чемал
- Баня на берегу
- Тренировки под моим руководством
- Много праны - Алтай место силы и трансформации (чтобы она подействовала нужно позволить этому случиться, будем тренироваться)
Подробнее на канале
https://t.me/sergioyoga
Будем делать тайский массаж!
На берегу Катуни среди гор...
Бронируй место ❤️
https://snezhdanov.ru/chemal
#алтай #горныйалтай #чемал #патмос #катунь #рекакатунь #йогатур #йогатуралтай #йогапоход #массаж #тайскиймассаж
ВДОХновение Алтая 2022
16-25 сентября
Ежедневная трансформирующая практика йоги и медитации в окружении Алтайской природы в Чемале
Трекинг на соседние горы
Сплав по реке Катунь - рафтинг, пороги, 25 км по реке
Конный поход по живописному маршруту (сам выбирал)
Посещение местных достопримечательностей
Баня через день с парением и купанием в горной реке Катунь
Вегетарианское питание на базе
Чистый воздух и много много ПРАНЫ
Я тоже хочу
https://snezhdanov.ru/chemal
#авторскийтур #йогатур #алтай #горныйалтай #катунь #конныепрогулки #путешествия #впоход