Массажная мама  - Инна Гладченко
Иконка канала Массажная мама  - Инна Гладченко

Массажная мама - Инна Гладченко

341 подписчик

362просмотра

Можно увидеть напряжение и сразу начать его расслаблять. Можно решить: «слабый живот» «сильная спина» «тонус» «нужно растянуть». А можно сначала задать другой вопрос: Почему нервная система ребёнка вообще выбрала именно такую стратегию движения? ✅Вот с этого для меня начинается двигательная терапия. Я не врач и не ставлю медицинских диагнозов. Моя работа находится там, где встречаются тело, движение, сенсорные системы и развитие ребёнка. Поэтому на занятии я смотрю не только на то, что делает ребёнок, но и на то, как он это делает. Куда направлен взгляд? Что происходит с головой? Есть ли опора? Как включается корпус? Что делает таз? Может ли ребёнок перенести вес? Какие паттерны и рефлекторные реакции проявляются? Двигательный терапевт работает с движением, паттернами, рефлексами, телесным опытом и сенсомоторными задачами, помогая ребёнку осваивать движение, а не просто «ставя» его в нужную позу. ⚠️И вот здесь одна из самых частых ошибок специалиста: увидеть внешнее проявление и слишком быстро выбрать воздействие. Выгибается → расслабляем спину. Не ползёт → учим ползать. Не сидит → укрепляем пресс. Асимметрия → работаем с «слабой стороной». Но тело ребёнка сложнее любой готовой схемы. Иногда самое важное профессиональное действие это не ещё один приём. Это правильно заданный вопрос: «Почему именно этот ребёнок двигается именно так?» Если вам близок такой взгляд на работу с детьми, подписывайтесь 💜 Здесь много не только техник, но и логики, диагностики движения и профессионального мышления. #иннагладченко #массажнаямама #двигательнаятерапия #двигательныйтерапевт #матрешканавыка #детскиймассаж #специалистыподетям #детскийспециалист #моторноеразвитие #нейромоторноеразвитие #двигательноеразвитие #сенсорнаяинтеграция #рефлексы #биомеханика #диагностическоемышление

7просмотров

Но на самом деле для ребёнка первого года жизни это очень важная игра 🤍 Через «ку-ку» ребёнок учится понимать, что мама не исчезает навсегда, если её не видно. Она есть, просто временно спряталась. Это важный этап для развития: ▫️ внимания ▫️ зрительного контакта ▫️ эмоциональной связи ▫️ ожидания ▫️ памяти ▫️ реакции на взрослого ▫️ понимания постоянства объекта Играть можно уже с первых месяцев, но очень мягко. Сначала это может быть не резкое «ку-ку!», а спокойное появление лица, голос, улыбка, пауза. Примерно с 4-6 месяцев ребёнок уже начинает активнее включаться: ждать появления взрослого, оживляться, улыбаться, смеяться. Ближе к 8-10 месяцам игра становится ещё интереснее: малыш сам может прятаться, снимать платочек, искать маму глазами, предугадывать, что сейчас произойдёт. 📌 Важно: игра должна быть радостной, а не пугающей. Не нужно резко выпрыгивать, громко кричать или доводить ребёнка до перевозбуждения. Смотрите на реакцию малыша: если он улыбается, тянется, ждёт продолжения, значит, игра подходит. Если пугается, отворачивается, плачет или устает, делаем мягче и короче. «Ку-ку» это не просто развлечение. Это маленькая тренировка общения, внимания, доверия и первых представлений ребёнка о мире. Подписывайтесь, если хотите больше простых, но важных идей для развития малыша без гонки и лишней тревоги ❤️ #массажнаямама #раннееразвитие #детскиймассажист #двигательныйтерапевт

229просмотров

До того как руки станут достаточно точными, ребёнок активно изучает предметы губами, языком и дёснами. Так он получает информацию о: ▫️ форме ▫️ размере ▫️ текстуре ▫️ температуре ▫️ твёрдости ▫️ собственном теле Поэтому тянуть в рот свою руку, игрушку, пелёнку и даже руку взрослого вполне естественно. ‼️Особенно активно это проявляется примерно с 3–4 месяцев и в течение первого года жизни. Позже интерес постепенно уменьшается, потому что ребёнок всё больше исследует мир глазами и руками. Но эпизодически тянуть предметы в рот дети могут и во втором году жизни. ⚠️И да, это не только про зубы. Прорезывание может усиливать желание что-то грызть, но сама привычка брать предметы в рот начинается раньше и связана с сенсорным развитием и координацией «рука → рот». Запрещать безопасное исследование не нужно. Лучше сделать среду безопасной: ▫️ чистые руки и игрушки ▫️ никаких мелких деталей ▫️ никаких острых и потенциально опасных предметов ▫️ небезопасное спокойно убираем и даём замену 🌟Интересный факт: для младенца рот это почти сенсорная лаборатория. То, что взрослому кажется странной привычкой, для ребёнка может быть вполне серьёзным способом познакомиться с миром. Подписывайтесь, если хотите лучше понимать, что стоит за обычными движениями и привычками малыша #массажнаямама #иннагладченко #развитиеребенка #первыйгоджизни #сенсорноеразвитие #развитиемалыша #малыш #детскиймассаж #мамамалыша #моторноеразвитие

206просмотров

И действительно, в некоторых случаях она может быть полезной: малыш получает новый обзор, опыт опоры, активнее работает головой, плечевым поясом и корпусом. Но здесь очень важно не превращать это в “модный приём для всех”. 🚩 Когда я бы не рекомендовала такое положение: ▫️ если ребёнок выраженно выгибается ▫️ если малыш заваливается на один бок ▫️ если он всё время лежит асимметрично ▫️ если не может спокойно удерживать голову ▫️ если уже активно встаёт на четвереньки или пытается выползти ▫️ если ребёнок не пристёгнут ▫️ если он в этом положении начинает засыпать ▫️ если коляска сама по себе не даёт безопасной и устойчивой позиции 📌 Важно понимать: развивает не просто поза, а качество движения внутри этой позы. Если малыш лежит ровно, спокойно смотрит, может поворачивать голову в обе стороны, не заваливается и не уходит в постоянное разгибание — это одна история. ‼️Если же в коляске мы видим: выгибание, асимметрию, завал, напряжение, попытку выползти, то это уже не “развивающая прогулка”, а повод задуматься. С какого возраста? Не ориентируйтесь только на возраст. Здесь важнее не цифра, а готовность конкретного ребёнка: контроль головы, качество опоры, симметрия и безопасность. И ещё один важный момент: коляска не заменяет пол. Главное пространство для развития малыша это всё-таки свободное движение на полу. 📖 Больше о том, как смотреть на развитие ребёнка глубже через рефлексы, паттерны, сенсорику, биомеханику и моторный онтогенез я рассказываю в книге «Матрёшка навыка». Подписывайтесь на Массажную маму 💜 Здесь не просто про “что делать”, а про кому, когда и почему это подходит или не подходит. #массажнаямама #иннагладченко #матрешканавыка #развитиемалыша #развитиеребенка #малышнаживоте #tummytime #первыйгоджизни #моторноеразвитие #двигательноеразвитие #нейромоторноеразвитие #детскиймассаж #мамамалыша

142просмотра

Но именно сейчас происходит огромная работа нервной системы. На консультации я всегда объясняю родителям не только что делать, но и почему малыш реагирует именно так. Например, рефлекс Моро. Ребёнок резко разводит ручки, вздрагивает, может проснуться или заплакать. И родители иногда начинают бояться: «Что с ним? Почему он так делает?» В этом возрасте такие реакции могут быть частью нормальной работы незрелой нервной системы. Но важно смотреть не один рефлекс отдельно, а ребёнка целиком: ▫️ как он лежит ▫️ куда чаще поворачивает голову ▫️ есть ли асимметрия ▫️ как реагирует на смену положения ▫️ как переносит выкладывание на живот ▫️ как работают руки и ноги ▫️ насколько легко успокаивается Именно поэтому мне нравится консультация в первый месяц. Не потому что нужно срочно «лечить» здорового ребёнка. А потому что родителям проще сразу понять, как обращаться с малышом, что сейчас является нормой, а на что стоит обратить внимание. Иногда одна правильная рекомендация по ношению, выкладыванию или организации движения помогает не закреплять нежелательную двигательную стратегию. 📌 Мой принцип простой: лучше один раз разобраться в начале, чем потом исправлять то, что месяцами делали автоматически. Если у вас малыш первого месяца жизни, приходите на консультацию. Подписывайтесь на «Массажную маму» ❤️ Здесь много о развитии ребёнка без шаблонов и лишней тревоги. 📖 А если хотите понимать развитие глубже, в книге «Матрёшка навыка» я разбираю ребёнка через 5 уровней: рефлексы, паттерны, сенсорику, биомеханику и моторный онтогенез. #массажнаямама #иннагладченко #матрешканавыка #малыш1месяц #новорожденный #первыймесяцжизни #рефлексыноворожденного #рефлексморо #развитиемалыша #нейромоторноеразвитие #моторноеразвитие #детскиймассаж #мамамалыша #первыйгоджизни

174просмотра

Очень многое можно изменить через хендлинг, то есть через то, как мы берём, носим и перемещаем ребёнка в течение дня. ✅При привычном повороте головы влево я могу уложить малыша животом вниз на свою левую руку, поддерживая ножки. Если ручки сильно напрягаются, помогаю организовать и их положение. ⚠️Почему это работает? Мы не крутим голову ребёнку насильно. Мы меняем положение всего тела и создаём условия, в которых ему становится проще искать другое направление движения. 📌 И здесь важный момент: 10 минут упражнений не перекроют сотни одинаковых бытовых повторений. Если мама всё время носит малыша одной стороной, подходит к нему с одной стороны, одинаково укладывает и кормит, привычный паттерн может закрепляться снова и снова. Поэтому хендлинг для меня это не «как красиво держать ребёнка». Это часть коррекции. Если привычный поворот выраженный, ребёнок совсем не хочет смотреть в другую сторону, есть уплощение головы, сильное напряжение или асимметрия тела, лучше сначала провести диагностику. Подписывайтесь на «Массажную маму» 💜 Здесь показываю, как использовать обычные бытовые действия для развития малыша, а не только отдельные упражнения 🤍 📖 Ещё больше таких практических «рецептов навыков» и системный взгляд на развитие ребёнка собраны в книге «Матрёшка навыка». #массажнаямама #иннагладченко #матрешканавыка #хендлинг #привычныйповоротголовы #асимметрияумалыша #развитиемалыша #первыйгоджизни #детскиймассаж #нейромоторноеразвитие

122просмотра

Рада приветствовать вас на канале! Меня зовут Инна Гладченко: Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА 🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/ Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama Для родителей: Телеграм 👉 https://t.me/massagmama Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama Для специалистов: Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko

126просмотров

Переворот с живота на спину это не просто способ вернуться обратно. Ребёнку нужно научиться переносить вес, освобождать руку, поворачивать голову и корпус, подключать таз и управлять ротацией всего тела. ✅Обычно осознанные перевороты активно формируются примерно в 4–6 месяцев, но здесь важнее не поймать ребёнка в конкретную дату, а смотреть, как развивается само движение. ‼️Кстати, переворот с живота на спину иногда появляется очень рано, но это ещё не всегда настоящий навык. Маленький ребёнок может просто «перевалиться» вслед за тяжёлой головой. А позже появляется уже более управляемый поворот через перенос веса и ротацию корпуса. На видео показываю простой вариант игры 👆 Я накрываю малыша лёгкой пелёнкой, и у него появляется цель самому изменить положение тела и выбраться. Иногда ребёнку как раз не хватает не силы, а мотивации попробовать другое движение. ⚠️Важно: только рядом со взрослым и под постоянным контролем. Если малыш уже хорошо переворачивается на живот, но неделями совсем не пытается двигаться обратно, постоянно использует только одну сторону или сильно выгибается, стоит посмотреть внимательнее, что именно мешает движению. А во сколько ваши дети научились переворачиваться с живота на спину? Напишите в комментариях 👇 Подписывайтесь, здесь разбираем детское развитие не только по принципу «умеет / не умеет», а смотрим, как именно тело приходит к навыку 🤍 #массажнаямама #иннагладченко #матрешканавыка #развитиеребенка #развитиемалыша #первыйгоджизни #малыш #переворотымалыша #переворотнаживот #моторноеразвитие #двигательноеразвитие #нейромоторноеразвитие #детскиймассаж #массаждетям #мамамалыша #мамавдекрете #развитиедетей #детскийспециалист

163просмотра

Очень часто ребёнку не хватает не силы, а условий, в которых он сможет включиться. Чтобы малыш поднял голову на животе, ему нужны сразу несколько опор: ▫️ интерес перед глазами ▫️ зрительная фиксация ▫️ стабильный таз ▫️ спокойный корпус ▫️ опора на поверхность ▫️ ощущение безопасности Контрастная карточка здесь не просто красивая картинка. Для малыша первых месяцев жизни это понятный зрительный ориентир. Он видит, фокусируется, тянется взглядом, и у головы появляется задача: подняться и посмотреть. А рука на таз помогает телу не уйти в напряжение Мы даём ребёнку опору снизу, чтобы ему было легче организовать верх: голову, плечи, взгляд и корпус. 📌 Поэтому смысл не в том, чтобы заставить ребёнка держать голову. Смысл в том, чтобы создать ситуацию, где он сам захочет и сможет её поднять. Без борьбы. Без плача. Без «давай ещё чуть-чуть». Если ребёнок совсем не пытается поднимать голову, постоянно заваливается в одну сторону, сильно выгибается или быстро устаёт, это повод не ждать, а показать малыша специалисту. ‼️Главное: мы не тренируем шею отдельно. Мы помогаем всему телу собрать движение. Подписывайтесь, если хотите видеть в развитии ребёнка не отдельные упражнения, а систему 💜 #массажнаямама #иннагладченко #детскоеразвитие #развитиеребенка #моторноеразвитие #нейромоторноеразвитие #первыйгоджизни #малышнаживоте #tummytime #недержитголову #контрастныекарточки #детскиймассаж #двигательноеразвитие #мамамалыша #мамавдекрете #специалистыподетям #детскийспециалист #массаждетям #матрешканавыка

145просмотров

Именно эти три случая я разбираю в последнем уроке мини-курса. Напишите в комментариях МК, я пришлю доступ. 🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/ Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama Для родителей: Телеграм 👉 https://t.me/massagmama Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama Для специалистов: Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko

143просмотра

Вопрос не „какое упражнение", а „какой слой ведущий". Слоёв пять. Напишите МК - пришлю бесплатный мини-курс, где я разбираю все пять на живом ребёнке. Рада приветствовать вас на канале! Меня зовут Инна Гладченко: Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА 🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/ Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama Для родителей: Телеграм 👉 https://t.me/massagmama Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama Для специалистов: Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko

16просмотров

Важный момент: часто пытаются «натренировать» слабую руку игрушками. Но если тело ещё не может освободить эту руку — навык не появится, сколько не тренируй. Сначала опора, потом действие. 🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/ Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama Для родителей: Телеграм 👉 https://t.me/massagmama Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama Для специалистов: Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko

130просмотров

Когда ребёнок не садится сам, первое, что часто думают родители: «Слабая спина?» «Нужно качать пресс?» «Может, пора присаживать?» Но самостоятельный выход в сед зависит не только от силы мышц. Ребёнку важно уметь организовать всё тело: опереться, перенести вес, повернуть корпус, подключить таз и найти устойчивое положение. Вот 3 частые причины, почему сед может задерживаться 👇 1. Нет качественной опоры на руки Чтобы выйти в сед, ребёнку нужно уметь опираться: на предплечья, ладони, боковую поверхность тела. Если плечевой пояс нестабилен, руки быстро устают или ребёнок заваливается в опоре, ему сложно перейти в сед. Не потому что ленится. А потому что телу пока не на что надёжно опереться. 2. Слабо включается ротация корпуса Самостоятельный выход в сед чаще происходит через бок. Ребёнку нужно повернуться, перенести вес, опереться и включить корпус. Если тело двигается одним блоком, ротации мало или ребёнок использует только одну сторону, сед может появляться с задержкой или через компенсацию. 3. Таз не участвует в движении Сед это не просто поднял спину, когда потянули за руки. Таз должен помогать телу менять положение, переносить вес и находить устойчивость. Если таз нестабилен, уходит в перекос или плохо включается в движение, ребёнок может не садиться сам или садиться через завал и напряжение, постоянно в W позу. 📌 Поэтому важен не только вопрос: «Когда ребёнок сел?» Гораздо важнее: «Как именно тело ребенка пришло в этот навык?» Потому что можно посадить ребёнка в подушки. Можно тренировать «сидение через качание пресса и спины» Можно ждать. А можно посмотреть глубже и понять, какого звена не хватает: опоры, ротации, работы таза, симметрии или связи с ползанием. И тогда помощь становится не случайным набором упражнений, а точным маршрутом. Поделитесь этим постом с мамой, которая тревожится, что ребёнок ещё не сидит 🤍 И подписывайтесь 💜, если хотите смотреть на детское развитие не через таблицу «должен / не должен», а через причины, качество движения и систему. #раннееразвитие #детскиймассажист #двигательныйтерапевт #детскиймассаж #двигательнаятерапия Для родителей: Телеграм 👉 https://t.me/massagmama Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama Для специалистов: Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko

127просмотров

То, что сегодня выглядит как мелочь, к 5-6 месяцам может проявиться уже в том, как малыш переворачивается, ползает, садится. Поэтому один симптом я никогда не смотрю отдельно. Если у вашего малыша есть чёткая любимая сторона — подпишитесь и сохраните ролик. Расскажу дальше, на что ещё стоит обратить внимание при формировании движения 💜 #раннееразвитие #детскиймассажист #мамочки

170просмотров

Взрослый победит сопротивление? Ребёнок выдержит ещё 10 минут? Тело «дотерпит» до конца занятия? Но главный вопрос в другом: что в этот момент учится делать нервная система ребёнка? Если ребёнок всё занятие находится в страхе, боли, протесте и защите, его тело часто не обучается новому движению. Оно выживает. А выживание и развитие это разные режимы работы нервной системы. Да, при ДЦП нужна регулярная работа. Да, нужны усилия. Да, родителям приходится проходить большой путь. Но жёстче не всегда значит эффективнее. 📌 Мягко это не значит «ничего не делать». Мягко это значит работать точнее. Видеть не только диагноз, а ребёнка целиком: ▫️ тонус ▫️ дыхание ▫️ опору ▫️ страх ▫️ ресурс ▫️ способ двигаться ▫️ готовность включаться в контакт Задача реабилитации не просто поставить ребёнка в нужную позу. Задача помочь ему найти движение, которое он сможет использовать в жизни: спокойнее, свободнее, функциональнее и с меньшим количеством компенсаций. Поэтому я за подход, где специалист не борется с ребёнком, а работает с нервной системой ребёнка. Через опору. Через контакт. Через движение. Через сенсорные системы. Через рефлексы. Через постепенное формирование качества, а не гонку за внешним результатом. Если вам близка мысль, что детская реабилитация должна быть не про насилие над телом, а про точную помощь развитию, подписывайтесь 🤍 В этом блоге я разбираю движение ребёнка глубже: без шаблонов, без запугивания и без идеи, что результат обязательно должен добываться через слёзы. #двигательныйтерапевт #дцп #дцпнеприговор #двигательнаятерапия

175просмотров

Чаще всего дело не в нелюбви к позе, а в том, что телу пока сложно в ней находиться комфортно. Стоит разобраться, что именно мешает — и тогда живот перестаёт быть поводом для слёз. 📌 Сохраните — пригодится #развитиемладенца #выкладываниенаживот #мамочки #новорожденный #раннееразвитие

7просмотров

Устройте небольшую проверку с любимой игрушкой в разных направлениях — и обратите внимание не на сам факт движения, а на то, как оно устроено. Задействован ли таз, работает ли нога-опора, свободна ли рука. Разовое наблюдение мало о чём скажет. А вот если один и тот же паттерн повторяется снова и снова — это уже сигнал приглядеться внимательнее. 👇 Делитесь в комментариях: есть предпочтения по стороне у вашего малыша? #развитиемладенца #моторноеразвитие #мамочки #первыегодыжизни #раннееразвитие

201просмотр

И кажется — чуть-чуть помочь, взять за пальчики, подтянуть — что тут такого? Но тело ребёнка учится не через «оказаться в позе», а через путь к ней. И если мы проходим этот путь за него, он теряет шанс научиться сам. Иногда лучшая помощь — немного подождать 💜 📩 Поделитесь с мамой, которая сейчас «тренирует» сед у малыша #остеопатиядлямалышей #мамочкивдекрете #первыйгоджизни #здоровьеребенка #раннееразвитие

2просмотра

Именно здесь часто начинается ошибка: специалисты видят сжатую ладонь и начинают работать только с пальцами. Разжимать, массировать кисть, вкладывать игрушку, раскрывать ладошку. Но кулачок может быть всего лишь «верхушкой» большой двигательной истории. Что важно оценить специалисту: ✅как ребёнок держит голову; ✅есть ли напряжение в плечевом поясе; ✅может ли рука выйти вперёд к игрушке; ✅есть ли опора на предплечья и ладони; ✅как работает корпус; ✅нет ли асимметрии; ✅как ребёнок переносит вес; ✅не включается ли вся рука единым напряжённым блоком. Потому что кисть не живёт отдельно от тела. Иногда кулачки связаны с незрелостью опоры. Иногда с напряжением плечевого пояса. Иногда с рефлекторными реакциями. Иногда с трудностью выхода руки в пространство. Иногда с тем, что ребёнок пока не может организовать корпус и стабилизируется через напряжение. Поэтому задача специалиста не просто «раскрыть ладонь». Задача понять, почему нервная система ребёнка сейчас выбирает именно такой способ удерживать руку. И уже после этого выстраивать работу: через тело, опору, сенсорные системы, движение, паттерны и качество навыка. Если вам близок такой подход, где мы смотрим не на симптом отдельно, а на всю систему движения ребёнка, подписывайтесь ❤️ А подробнее о диагностическом мышлении, рефлексах, сенсорике, биомеханике и моторном онтогенезе я разбираю в своей книге «Матрёшка навыка». Книга помогает специалисту видеть не просто «зажатые кулачки», «не любит живот», «не ползёт» или «садится через одну сторону», а понимать, что за этим стоит и как строить маршрут помощи.