Когда похвалы много, а уверенности всё равно не хватает
«Ты у меня самый умный! Самый талантливый!»
Мы говорим это ребёнку, хотим его поддержать. Но потом он приходит в школу, а там кто-то читает лучше, считает быстрее. И учитель далеко не всегда хвалит.
Если ребёнок привык судить о себе преимущественно по нашим словам, ему может быть тяжело с этим столкнуться.
Хвалить ребёнка можно. Но важно, чтобы он и сам узнавал, на что способен. Пробовал, учился, замечал свои результаты. Видел, что может ошибиться, исправить и справиться.
В видео подробнее объясняю, как это связано с самооценкой.
А в уроке «Карта воспитания» (https://irina-stepanova.ru/roadmap_upbringing) разбираю, как самооценка формируется в разные возрастные периоды и что здесь зависит от родителей.
«Укачивайте до полусонного состояния, а потом переложите в кроватку».
Друзья, ещё один популярный совет, который я не рекомендую применять.
Предполагается, что мама немного укачает ребёнка, переложит его полусонным, а дальше он уже сам уснёт в кроватке.
Но почему мы решили, что именно так ребёнок научится засыпать самостоятельно?
Более того, иногда после таких попыток дети начинают сопротивляться даже самому укачиванию. Потому что уже знают, что за ним последует.
Почему я так осторожно отношусь к этому способу, рассказываю в видео.☝️
«За два часа до сна телевизор выключаем!»
А в остальное время он у вас работает фоном?
Друзья, вот это «фоном» я слышу очень часто.
Родители считают, что если ребёнок не сидит перед экраном и специально не смотрит мультики, то телевизор ему не мешает.
Но он же всё равно работает! Постоянно меняются картинки, звучит музыка, кто-то разговаривает, кричит.
И всё это происходит рядом с маленьким ребёнком.
Почему я против телевизора, который работает в доме практически круглосуточно, — рассказываю в видео☝️☝️☝️
«Я же тебе всё объяснила. Почему ты не согласен?»
Вы объясняете мужу, почему какое-то решение будет для него хорошим. Он не соглашается. Хочется привести ещё аргументы — ведь вам кажется, что он просто не понимает.
Но хорошо для кого? То, что вы считаете для него правильным, ему самому может вообще не подходить. И прежде чем убеждать, стоит разобраться, что важно ему.
Для меня, например, разумные аргументы — обязательная часть принятия решения.
А мужа я могу сколько угодно ими заваливать — так не будет.
Можно долго спорить и в итоге поссориться. Хотя надо было с самого начала заходить с другого угла. Об этом рассказываю в ролике на нашем с мужем примере.
А что для вашего ребёнка — близость с вами?
У меня две дочери. И общение, которое нужно одной, другой может совсем не подойти.
Можно много разговаривать с ребёнком, обсуждать важные вещи и считать, что вы сейчас были очень близки. А ему в этот момент было нужно что-то другое.
Поэтому важно замечать, что именно помогает вашему ребёнку чувствовать себя нужным и важным для вас.
В видео рассказываю, насколько по-разному это устроено у моих дочерей.
А вы замечали такую разницу между своими детьми? Когда каждый из них сам приходит к вам и чего в этот момент хочет?
📌______________________________
Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну
🎓ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ: ЛЕКЦИИ И КУРСЫ (https://irina-stepanova.ru/programs)
«Сама приучила к укачиванию. Сама и виновата!»
Друзья, очередной совет из мамского чата.
Одна мама рассказывает, что с рождения не качала ребёнка, и он прекрасно засыпает сам.
А другая читает и думает: «Ну вот, а я сама приучила к укачиваниям. Теперь мучаюсь».
И начинает себя ругать.
Но подождите. А с чего мы решили, что у второй мамы вообще был выбор?
Вот об этом и поговорим в видео.
📌______________________________
Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну
ЛЕПИМ ПЕЛЬМЕНИ
Друзья, привет👋 Сегодня с вами Ольга.
В один из дней мы ехали с Федей домой и почему-то решили, что вечером будем делать пельмени😁
Может быть, по детскому радио услышали, как обсуждали пельмени и вареники... уже не помню. В общем, по дороге заехали в магазин за готовым тестом, которое уже разделено на кружочки.
Но именно такого теста у нас в магазине не оказалось.
И пришлось делать всё самостоятельно😅
Для начинки у нас был куриный фарш. Я добавила немного соли, пару столовых ложек холодной воды и щепотку сушёного чеснока — мы его практически всегда добавляем в мясные блюда.
Можно ещё добавить немного лука, например, натёртого на тёрке. А вот яйцо я бы не добавляла, с ним фарш может получиться суше.
Ну и дальше началось самое интересное.
Тесто я делала сама первый раз. Раскатала, Федя мне помогал, а потом мы начали вырезать кружочки.
И вот тут я совершила ошибку новичка😁 Взяла обычный стакан.
Кружочки получились огромные. Начинка вываливалась, края плохо залеплялись, но мы всё-таки справились и налепили несколько досочек пельменей.
Для понимания масштаба: Феде я сварила 7 пельменей, а съел он, по-моему, 4.
Но по размеру наши пельмени были примерно как нормальные котлеты😂
Муж потом тоже оценил размер. Обычно он может съесть 12 пельменей, а тут столько было бы уже физически сложно. Но самое главное — получилось очень вкусно.👌
И вообще я в итоге подумала, что это отличный вариант совместного занятия с ребёнком. Если взять готовое тесто, уже нарезанное кружочками, дома сделать только фарш, то на всё уйдёт совсем немного времени.
А пельмени — это та еда, которая многим детям действительно нравится.
К ним можно добавить натуральный йогурт, сметану, сметану с зеленью или томатный соус.
А ещё я уже потом подумала, что в начинку можно мелко нарубить капусту, получится ещё один вариант.
И самое удобное: можно сразу сделать побольше и заморозить.
В общем, для первого раза у нас получилось, на мой взгляд, чудесное блюдо😁
Тесто для пельменей:
• 350 г муки
• 150 мл воды или молока — я делала 50/50
• 1 яйцо
• 1 ч. л. соли
Замесить достаточно тугое тесто, чтобы оно не прилипало к рукам. Если нужно, понемногу добавлять муку.
А из остатков теста мы ещё сделали лепёшки на сухой сковороде☺️
Вот такое у нас получилось семейное кулинарное приключение.
👇P.S. В комментариях оставлю пример готового теста и его состава.
📌_____________________
Ольга Пульникова - специалист по детскому сну, консультант по питанию детей и пищевому поведению
❤️ — давно хочется налепить пельменей самим
👌 — главное, взять стакан поменьше
👍 — люблю такие домашние выходные
«Ты уже большой». А что он до этого делал сам?
Самой часто быстрее. Одеть, собрать, проверить, напомнить. Особенно утром, когда все опаздывают и ждать, пока ребёнок разберётся, совершенно некогда.
И в конкретный момент у этого решения есть вполне понятная причина.
Но если так устроена вся жизнь ребёнка, стоит задать себе вопрос: а где он получает опыт самостоятельности? Когда ему приходится самому вспомнить, попробовать, разобраться, исправить?
Потому что в день рождения вместе с новым возрастом этот опыт не выдаётся.
В этом подкасте показываю, как постепенно складывается ситуация, в которой взрослые всё организуют за ребёнка, а потом удивляются, почему он не берёт ответственность.
В уроке «Карта воспитания» (https://irina-stepanova.ru/roadmap_upbringing) разбираю это подробнее: где ребёнку ещё нужна помощь взрослого, а где уже можно понемногу отходить в сторону и давать справляться самому.
Мы стали чужими. А что за этим стоит?
«Живём как соседи. Наверное, любовь закончилась».
А что именно происходит между вами? Что вы называете «стали чужими»?
Это важно выяснить, прежде чем решать, что отношения закончились. Как, впрочем, и прежде чем успокаивать себя: сейчас просто период такой, потом всё наладится.
В этом коротком подкасте предлагаю посмотреть на две семьи. Жалобы у них похожие, но когда начинаешь разбираться в обстоятельствах, обнаруживаются совсем разные вещи.
Поэтому фраза «у нас кризис» сама по себе ещё мало что объясняет. Надо смотреть, из чего складывается ваша совместная жизнь и что в ней происходит.
Подробнее разбираю это на семинаре «Кризис в паре» (https://irina-stepanova.ru/krizis-v-pare). Запись доступна вместе с материалами, которые помогут последовательно рассмотреть свою ситуацию.
📌______________________________
Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну
🎓ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ: ЛЕКЦИИ И КУРСЫ (https://irina-stepanova.ru/programs)
«Вот начнёт ходить, и сам будет засыпать!»
Друзья, очередной совет из мамского чата.
Мама рассказывает, что примерно до года и месяца укачивала сына, а когда он научился уверенно ходить, стала просто сидеть рядом, пока он засыпал.
Ну прекрасно, что получилось!
Только почему мы решили, что ребёнок стал засыпать без укачивания именно потому, что научился ходить?
И теперь другим мамам предлагают ждать того же.
Я бы с такими советами была осторожнее.
Почему, рассказываю в видео.
📌______________________________
Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну
👉БЕСПЛАТНО. Мини-курс «ДЕТСКИЙ СОН С РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ: ЛИКБЕЗ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ». (https://irina-stepanova.ru/mini-kurs?utm_source=tg_sleep)
«Ну ты же спать хочешь! Почему не засыпаешь?!»
Друзья, знакомая ситуация?
Ребёнок ползает по кровати, видно, что уже очень устал. Кажется, ещё чуть-чуть — и уснёт.
И вдруг начинается сильный плач.
Мама не понимает, что произошло. Только что малыш буквально засыпал, а теперь плачет так, будто его что-то сильно беспокоит.
Почему?
В таких случаях я бы обратила внимание не только на режим и усталость ребёнка, но и на то, как он привык засыпать.
Есть одна интересная особенность: иногда именно в тот момент, когда ребёнок уже почти уснул, отсутствие привычного укачивания вызывает особенно сильный протест.
Почему так происходит, объясняю в видео.☝️
📌______________________________
Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну
👉БЕСПЛАТНО. Мини-курс «ДЕТСКИЙ СОН С РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ: ЛИКБЕЗ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ». (https://irina-stepanova.ru/mini-kurs?utm_source=tg_sleep)
С бабушкой засыпает спокойно, а с мамой — «включает пропеллер».
Ребёнку четыре года. Бабушка рассказывает сказку, гладит его, и он засыпает. Мама пробует делать то же самое, но через час-полтора безуспешных попыток всё заканчивается укачиванием.
В мамском чате советуют повторять бабушкины действия.
Совет, конечно, безобидный. Только вот интересно другое: почему одни и те же действия с разными взрослыми дают разный результат?
Разбираю в видео.☝️
📌______________________________
Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну
🎓СОН И ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ: ЛЕКЦИИ И КУРСЫ (https://irina-stepanova.ru/programs)
Ну что, традиция живёт))
Помните: раз в неделю желательно. Можно раз в две, но это уже нежелательно? 😂
В этот раз даже с открыткой)) ❤️
СЛИВОВЫЙ ПИРОГ
Друзья, привет👋 Сегодня с вами Ольга.
Пятница вечером — кажется, хорошее время для пирога😁
Тем более сейчас сливы ещё можно найти хорошие, а сам рецепт очень простой. Показываю на видео, как делала, а здесь оставлю всё по шагам, чтобы можно было сохранить.
Сливовый пирог
Что понадобится:
• 100 г сливочного масла
• 2 яйца
• 150 г сахара
• 200 г муки
• разрыхлитель
• щепотка соли
• сливы
• сахар и корица для верха — по желанию
Мягкое сливочное масло взбить с яйцами и сахаром.
Добавить муку, разрыхлитель и щепотку соли, всё хорошо перемешать. Тесто получается довольно густым.
Сливы разрезать пополам и выложить на тесто кожицей вверх.
Сверху можно немного присыпать сахаром и корицей.
Выпекать при 180 °C примерно 45–60 минут. Время лучше проверять по своей духовке: деревянная шпажка должна выходить из теста сухой.
После духовки пирогу вообще-то стоит дать хорошо остыть.
Но здесь я плохой советчик, ждать я не стала и попробовала его горячим😁
И ещё один момент. Если взять не 200, а примерно 300 г муки, тесто получится заметно плотнее, и сам пирог будет уже ближе к песочному. С 200 г он получается мягче, по консистенции скорее как кекс.
Так что здесь можно выбрать, какой вариант вам больше нравится.
Если приготовите на выходных — покажите потом, что у вас получилось.
P.S. Раз уж сегодня я заглянула в канал с пирогом😁 напомню: 31 октября начинаем новую группу по самостоятельному засыпанию.
Я буду вести вас по программе и отвечать на вопросы в процессе работы.
Если эта тема сейчас для вас актуальна, подробности здесь (https://irina-stepanova.ru/group).
❤️ — люблю такие фруктовые пироги
😁 — тоже никогда не жду, пока выпечка остынет
Вчера получила это видео☝️
Дочь на отдыхе с отцом времени зря не теряет. Тренируется на самом длинном рукоходе в стране.
Ну а как иначе😁
Итак..ставки сыграли 👏😁
Только очень хотелось записочку🤗
Оранжевый пирог к воскресному чаю 🥕🍐
Если хочется испечь что-нибудь простое из продуктов, которые обычно есть дома, попробуйте этот пирог с морковью и грушей.
Он получается мягким и немного влажным внутри. Это нормально: такую текстуру дают морковь и груша.
Ингредиенты:
🥕 морковь — 150 г
🍐 груша — 1 шт.
🥚 яйца — 3 шт.
▫️ сахар — 85 г
▫️ мука — [уточнить количество]
▫️ разрыхлитель — 1 ч. л.
▫️ ванильный сахар — по желанию
▫️ немного масла для формы
Как приготовить:
Разогреть духовку до 180 °C.
Морковь натереть на крупной тёрке.
Грушу нарезать небольшими кубиками. Несколько тонких ломтиков можно оставить для украшения.
Яйца взбить с сахаром.
Соединить морковь, яичную смесь, муку, разрыхлитель и ванильный сахар.
Переложить тесто в форму, смазанную маслом или застеленную пергаментом.
Сверху выложить грушу.
⏰Выпекать около 40 минут. Готовность проверить шпажкой.
Если при разрезе пирог покажется немного влажным, не переживайте: для него это нормально.
Если приготовите, покажите в комментариях, что получилось 😊
📌_____________________
Ольга Пульникова - специалист по детскому сну, консультант по питанию детей и пищевому поведению
⏰ Друзья, совсем скоро начинаю семинар «Кризис в паре: как понять, можно ли восстановить отношения».
⏰ Друзья, совсем скоро начинаю семинар «Кризис в паре: как понять, можно ли восстановить отношения».
Если вы сейчас пытаетесь разобраться, что происходит между вами и есть ли смысл продолжать пробовать, приглашаю присоединиться.
Встречаемся онлайн, в Zoom. Если не сможете присутствовать, запись будет доступна три месяца.
➡️Присоединиться к семинару (https://irina-stepanova.ru/krizis-v-pare)
⏰ Друзья, совсем скоро начинаю семинар «Кризис в паре: как понять, можно ли восстановить отношения».
⏰ Друзья, совсем скоро начинаю семинар «Кризис в паре: как понять, можно ли восстановить отношения».
Если вы сейчас пытаетесь разобраться, что происходит между вами и есть ли смысл продолжать пробовать, приглашаю присоединиться.
Встречаемся онлайн, в Zoom. Если не сможете присутствовать, запись будет доступна три месяца.
➡️Присоединиться к семинару (https://irina-stepanova.ru/krizis-v-pare)
❓Покормить ребёнка поплотнее на ночь, чтобы меньше просыпался?
Буквально недавно моя помощница общалась с мамой, у которой были очень понятные рассуждения, понятные, но не совсем однозначные и не всегда верные.
Хочу поделиться здесь, потому что знаю, это частая история.
Ребёнок плохо ест днём и часто просыпается ночью, просит грудь. Мама говорит: "наверное, он днём недоедает, поэтому ночью голодный и просыпается. Может быть, надо сначала идти к педиатру и разбираться, почему он так плохо ест?"
Логично звучит?
А теперь посмотрим на ситуацию с другой стороны.
Ребёнок засыпает на груди. Дневные сны тоже на груди. Проснулся между циклами сна — снова грудь. Ночью таких пробуждений несколько — снова кормления. Утром после пробуждения тоже, скорее всего, грудь.
То есть ребёнок получает еду на засыпание, на продление сна, несколько раз в течение ночи, вокруг дневных снов.
И тут возникает вопрос: а с чего ему днём быть сильно голодным?
И вот у детей, у которых уже сформировалась крепкая связка «грудь — сон», я очень часто вижу именно такую картину.
Мама думает:
плохо ест днём → поэтому ест ночью.
А связь может быть ровно обратной:
много ест во сне и вокруг сна → поэтому днём аппетита почти нет.
И тогда попытка вечером «накормить поплотнее, чтобы спал» вообще не решает проблему. ❗️Потому что причина частых пробуждений может быть вовсе не в голоде.
Я много лет повторяю одну фразу:
Сон не в желудке.
В видео как раз коротко объясняю, почему ребёнок может снова и снова просить грудь или бутылочку ночью даже тогда, когда с количеством еды у него всё совершенно нормально. ☝️☝️☝️
А у вас бывало такое ощущение: «Наверное, он просыпается, потому что голодный»?