Вас триггернул мужчина, ребёнок, родители, чужие слова — и первая мысль: «Вот из-за него мне сейчас плохо».
Но человек или ситуация могут быть просто точкой, через которую вы замечаете собственную эмоцию.
Например, вас что-то резко разозлило. Сначала хочется разбираться с тем, кто это сделал. А потом вы замечаете саму злость — и уже работаете не с человеком, а со своим состоянием.
За злостью может подняться жалость к себе. За ней — страх. И постепенно становится понятно, что именно внутри вас было зажато.
Поэтому не так важно, мужчина вас триггернул, мама или случайная ситуация.
Используйте этот момент как подсказку: что я сейчас почувствовала? Где это ощущается в теле? Какая эмоция стоит глубже?
И дальше уже эту эмоцию можно проживать в практике, не застревая в бесконечном разборе того, кто перед вами «виноват».
Если пришла сильная эмоция, не пытайтесь сразу её затолкать обратно.
Сначала просто осознайте: что я сейчас чувствую?
Злость? Страх? Обиду?
Дайте себе это почувствовать и прожить, а не делать вид, что ничего нет.
Потому что когда мы постоянно удерживаем эмоции внутри, тело остаётся в напряжении. И уже из этого состояния мы начинаем по-другому реагировать, принимать решения и смотреть на жизнь.
Поэтому задача не в том, чтобы избавиться от эмоций.
Задача — перестать их подавлять и дать себе возможность нормально их проживать.
💔 Вам не нужно заслуживать право на любовь
Привычка быть «хорошей», всё успевать и всем угождать может тянуться из детства и влиять на работу, отношения и самоценность уже во взрослой жизни.
✨ Хотите понять, какие сценарии вы могли унести из отношений с мамой? Бесплатный эфир про родовые сценарии по ссылки в шапке профиля
Страх быть ненужной может мешать отпустить ребёнка и дать ему больше самостоятельности. Когда важно постоянно чувствовать себя нужной мамой, бывает трудно заметить, где забота о ребёнке переплетается с собственной тревогой.
Как отпустить контроль, понять свои переживания и признать ребёнка отдельной личностью? Начать можно с вопроса к себе: что я боюсь потерять, если он станет меньше во мне нуждаться?
#отношениясдетьми #самостоятельностьребенка #страхбытьненужной #родительскаятревога
Можно ли развить интуицию и ясновидение? Да.
Проблема часто не в том, что у вас нет способности чувствовать.
Просто внутри слишком много всего: страхи, убеждения, правила, непрожитые эмоции, постоянный контроль.
И на удержание всего этого уходит огромное количество сил.
Чем больше внутри напряжения, тем сложнее услышать тонкие ощущения и сигналы, которые вы обычно просто пропускаете.
Поэтому начинать стоит не с попытки что-то специально «увидеть».
А с того, чтобы постепенно освобождать себя от лишнего внутреннего напряжения, проживать эмоции и учиться лучше слышать собственное состояние.
Когда внутри становится тише, чувствовать становится намного проще.
💔 Почему мама так сильно вас задевает?
Критика, контроль, отсутствие поддержки — иногда именно отношения с мамой пробуждают самые болезненные чувства и старые обиды.
✨ Хотите понять, почему мама становится вашим главным триггером и как с этим работать? Подробно разбираю эту тему на бесплатном эфире. Ссылка в шапке профиля
🔥 Умеете ли вы выдерживать неопределённость?
Иногда нам не не хватает знаний — нам не хватает смелости сделать шаг, когда результат ещё неизвестен.
💬 Напишите в комментариях, где вам сейчас сложнее всего действовать без гарантий. Я подскажу, с чего начать и какие практики поделать.
💔 Всё проработали, а отношений всё ещё нет?
Иногда привычные сценарии и внутренние установки продолжают мешать открываться подходящим людям.
💬 Если никак не получается встретить человека для отношений — напишите об этом в комментариях.
За ревностью часто скрываются страх быть брошенным, неуверенность в себе и желание контролировать партнёра.
Если вы хотите понять, как развить сверхспособности, усилить интуицию, научиться считывать своё состояние и лучше чувствовать, что происходит внутри вас, начните с бесплатной программы «Сверхспособности. Старт» Ссылка в шапке профиля
Привычка всё контролировать, справляться самой и постоянно доказывать свою правоту может превращать отношения в борьбу.
Если вы хотите понять, как развить сверхспособности, усилить интуицию, научиться считывать своё состояние и лучше чувствовать, что происходит внутри вас, начните с бесплатной программы «Сверхспособности. Старт» Ссылка в шапке профиля
❤️ Отношения с мужчиной начинаются с вашего внутреннего состояния
То, как мы строим близость, может быть связано с прошлым опытом, отношениями с родителями и привычными сценариями.
💬 Если в отношениях есть сложности — задавайте свои вопросы в комментариях.
Иногда дело не только в другом человеке. Старые обиды, злость и привычные реакции могут снова проявляться уже в новых отношениях.
Страх измены, обида и внутренняя обесценка могут удерживать вас в болезненном сценарии отношений.
✨ Чтобы сценарий перестал повторяться, важно разобраться со своим внутренним состоянием. Если вы хотите понять, как развить сверхспособности, усилить интуицию, научиться считывать своё состояние и лучше чувствовать, что происходит внутри вас, начните с бесплатной программы «Сверхспособности. Старт» Ссылка в шапке профиля
Если один и тот же сценарий повторяется в отношениях, за ним могут стоять старые страхи и установки. Вместо того чтобы ждать чужого выбора, важно начать выбирать себя.
Если этот сценарий повторяется, возможно, причина кроется в старых семейных установках и привычных моделях отношений.
✨ Важно найти причину и начать менять этот сценарий.
Иногда за привычкой «я всё сама» стоит внутренний запрет принимать помощь, заботу и подарки. И с этим состоянием можно работать.
✨ Хотите понять, почему вам сложно принимать и как это изменить? Присоединяйтесь к программе «Сверхспособности» 🔗 https://osteopatiyadushi.com/sverh_20j?utm_source=rt&utm_medium=osteo
Иногда желание отдалиться от людей связано с накопленной болью, обидами и внутренним напряжением. В одиночестве спокойнее, потому что никто не задевает ваши болезненные точки.
💬 Если вас часто раздражают или задевают люди — напишите в комментариях, кто именно. Я подскажу, какие медитативные практики вам поделать.
Боль прошлых отношений, старые переживания и страхи могут мешать открываться новым знакомствам, даже если вы сами этого не замечаете.
💬 Если хотите понять, что именно мешает вам встретить мужчину — задавайте вопросы в комментариях. Я подскажу, с чем поработать и что делать дальше
Постоянный контроль и необходимость оправдываться могут влиять на вашу самоценность и усиливать внутренние страхи.
💬 Если вам знакома такая ситуация — напишите в комментариях, что чувствуете, когда вас контролируют. Я подскажу, какие медитативные практики вам поделать.
Иногда страх потерять партнёра заставляет соглашаться на отношения, которые не соответствуют вашим желаниям. Здесь важно разобраться со своей самоценностью.
💬 Сколько лет вы уже вместе и обсуждали ли брак? Напишите в комментариях — я подскажу, с чем поработать.