Прекрасное базовое упражнение. Проработка мышц задней поверхности бедра.
Отлично подходит для выполнения после "Жима лежа". Мяч 4 кг.
Упражнение направленно на развитие координационных способностей (удержание равновесия) Уровень сложности: средний.
Упражнение направленно на развитие координационных способностей (уровень сложности: сложный)
Упражнение направленно на развитие координационных способностей (уровень сложности: сложный)
Упражнение направленно на развитие координационных способностей (уровень сложности: средний).
Упражнение направленно на развитие координационных способностей (уровень сложности: средний)
Упражнение направленно на развитие баланса (уровень сложности: средний)
Упражнение направленно на развитие координационных способностей (уровень сложности: средний)
Упражнение направленно на развитие координационных способностей (уровень сложности: легкий)
Стабилизация. Упражнение подходит для начальных этапов реабилитации. (Уровень сложности: легкий).
Стабилизация + прыжок (приводящие мышцы, коленный сустав)
Укрепление мышц передней поверхности бедра.
Начальные фазы реабилитации.