МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
А рецепт ниже 👇
КБЖУ на 1 порцию 162ккал/15б/4ж/16уг
Ингредиенты на 2 порции
-банан 100гр
-яйцо С0 1шт
-какао 10гр
-сахзам
-разрыхлитель
крем
-протеиновый пудинг 100гр
-йогурт греческий 100гр
-сахзам по вкусу
украшение опционально
-шоколадная крошка, можно взять для этого шоколад "RED" в котором на дольку 16-23ккал вместо 30-40ккал в обычном
Приготовление
Для коржа берем банан, яйцо, какао, сахзам, разрыхлитель, и запекаем минут 20-30 при180гр, а для крема смешиваем пудинг,греческий йогурт, сахзам, выкладываем слоями коржи, с кремом. украшаем и приятного похудения пупсики.
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
КБЖУ на 1 порцию 276/16/11/27
Ингредиенты на 2 порции
-банан 120гр
-яйцо С0 1шт
-Мука 30гр
-какао 10гр
-сахзам
-разрыхлитель
крем
-рикотта 100гр
-йогурт греческий 100гр
-арахисовая паста 16гр
украшение опционально
-карамель BOMBAR
-арахис
Приготовление
Для коржа берем банан, яйцо, какао, сахзам, разрыхлитель, муку и запекаем, а для крема смешиваем рикоту,греческий йогурт, сахзам, выкладываем слоями коржи, с кремом. украшаем и приятного похудения пупсики🫶
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
КБЖУ на 2 порции
435/28/16/44
Ингридиенты на 2 порции:
Корж
-морковь 80гр
-яйцо С0
-мука 40гр
-сахзам
-разрыхлитель
крем
-рикотта 100гр
-греческий йогурт 100гр
-сахзам
пропитка коржей
-молоко 20мл с капелькой сахзама
Для коржа смешали все и запекли при 180 20-30 минут. Смешали все ингредиенты крема, пропиткой смазали коржи, между слоями крем и приятного похудения пупскики)
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot
МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ
Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках
Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot