Почему у тебя нет энергии, куда уходят силы и почему даже отдых не всегда помогает восстановиться? Иногда внутренний ресурс заканчивается не из-за количества дел, а из-за того, как ты живешь и куда направляешь себя каждый день.
Энергия, внутренний ресурс и ресурсное состояние напрямую связаны с тем, насколько ты слышишь себя, свои желания и позволяешь себе двигаться своим путем.
В этом видео я рассказываю:
⚡️ Почему нет энергии и куда могут уходить силы
⚡️ Что может блокировать твою жизненную энергию
⚡️ Как чужие сценарии влияют на внутреннее состояние
⚡️ Почему нелюбимая работа может усиливать эмоциональное истощение
⚡️ Как найти свой путь и начать свободнее проявлять себя
⚡️ Что помогает вернуть внутренний ресурс и почувствовать больше энергии
🔥 Если ты постоянно думаешь, как вернуть энергию, как восстановить силы, как выйти из усталости и снова почувствовать ресурсное состояние, возможно, стоит посмотреть не только на отдых, но и на то, насколько твоя сегодняшняя жизнь действительно совпадает с тобой.
А ты чувствуешь, что сейчас живешь свою жизнь - или чаще делаешь то, что от тебя ожидают другие?
#энергия #нетэнергии #кудауходитэнергия #каквернутьэнергию #каквосстановитьсилы
✨Подписывайся на канал - здесь мы говорим про осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы
#внутреннийресурс #ресурсноесостояние #жизненнаяэнергия #самореализация
Когда утром не хватает энергии, я люблю использовать простую практику «Прыжки радости». Она помогает мне быстро включиться, почувствовать тело и задать настроение на день.
Прыжки осуществляются на полную стопу, при этом таз должен быть подкручен и чуть согнуты колени, расслабленное пружинистое тело.
108 прыжков вверх. ⬆️
И последние 3 прыжка максимально высокие, с выбрасыванием рук вверх 🙌 и заявлением на день, выкрикиваете громко то, что желаете создать сегодня, это может быть вашим настроем на день. Например, «радость», «удача», «изобилие»! 🤩
Нет сил и энергии? Если каждое утро делать эту зарядку, позитивный настрой на целый день будет обеспечен. 💯
Практика быстро переключает вас в активное состояние, запускает лимфоток и кровоток, поднимает уровень энергии!
А какое слово вы бы выбрали своим настроем на сегодняшний день?
#радость #практика #энергия #утренняязарядка #медитация
✨Подписывайтесь на канал - здесь мы говорим про осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы
#саморазвитие #настройнадень #движение
Куда пропадает мужской интерес, если вроде бы ничего не изменилось? Внешне женщина может оставаться такой же, но ее внутреннее состояние, напряжение и контакт с собственным телом могут сильно менять то, как она проявляется рядом с мужчиной. Когда в теле много контроля и напряжения, становится меньше легкости, свободы, удовольствия и живой реакции. А именно это часто и считывается в общении без слов.
В этом видео обсудим:
⚡️ почему мужской интерес может меняться без очевидной причины
⚡️ как состояние женщины влияет на ее проявленность
⚡️ почему расслабление связано с женской сексуальностью
⚡️ как телесное напряжение может отражаться на близости
⚡️ почему женщине бывает сложно получать удовольствие
⚡️ как контакт с телом влияет на ощущение привлекательности
Женская сексуальность и притяжение - это не только внешность. Когда женщина лучше чувствует тело, умеет расслабляться и позволяет себе больше живости, может меняться и ее собственное состояние, и то, как она взаимодействует с мужчиной.
#женскаяэнергия #отношения #женщинаимужчина #сексуальность #женскоесостояние
✨Подписывайтесь на канал - здесь разбираем отношения, женское состояние, осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы
#психологияотношений #осознанность #отношениясмужчиной
Если нет энергии даже на простые вещи, сложно сосредоточиться, всё раздражает и хочется просто выключиться - иногда сначала нужно не заставлять себя «собраться», а вернуть контакт с собой.
После такой практики может стать легче переключиться, уменьшить внутренний шум, почувствовать больше спокойствия и ясности. Внимание возвращается из бесконечных мыслей в настоящий момент, а состояние становится более собранным и устойчивым.
В этом видео разберем:
⚡️ как вернуть энергию, когда чувствуете внутреннее истощение
⚡️ как быстрее переключиться после тяжелого дня
⚡️ что помогает почувствовать больше спокойствия и ясности
⚡️ как выйти из состояния постоянного напряжения
⚡️ как снова почувствовать контакт с собой и телом
⚡️ что делать, когда кажется, что ресурс закончился
Если вы чувствуете, что энергии нет, внимание рассеяно, а внутри накопилась усталость - попробуйте дать себе эти 15 минут. Иногда даже короткое переключение помогает почувствовать себя намного более собранно, спокойно и включенно в жизнь.
✨Подписывайтесь на канал - здесь мы говорим про осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы.
#энергия #нетэнергии #усталость #восстановление #ресурс #ресурсноесостояние
✨Все необходимые ссылки в шапке канала
#осознанность #внутреннеесостояние #НадеждаМалютина
Почему в одной паре между мужчиной и женщиной чувствуется сильное притяжение, а в другой его будто нет?
Для меня женское притяжение - это не про активное завоевание мужчины и не только про внешность. Это про состояние женщины, ее открытость, способность принимать и создавать то пространство, в котором мужчине хочется быть рядом.
В этом видео мы разберем:
⚡️ что такое женское притяжение
⚡️ как создается притяжение в паре
⚡️ почему внешности недостаточно для сильного притяжения
⚡️ чем женское проявление отличается от мужского
⚡️ как женское состояние влияет на отношения
⚡️ почему способность принимать усиливает притяжение между мужчиной и женщиной
Притяжение в паре начинается не только с внешней привлекательности. В женских практиках женское притяжение связывают с внутренним состоянием, открытостью и тем, какое ощущение женщина создает рядом с собой. Именно это состояние может усиливать близость и интерес между мужчиной и женщиной.
#женскоепритяжение #притяжениевпаре #отношения #женскаяэнергия
✨Подписывайтесь на канал - здесь мы говорим про осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы
#женскоесостояние #мужчинаиженщина #женственность #отношениявпаре #привлекательность
Почему нам бывает так сложно проживать эмоции, говорить о своих чувствах и не держать всё внутри?
Многие мужчины еще в детстве слышали: «не плачь», «терпи», «будь сильным», «держи себя в руках». Со временем такие установки могут превращаться в привычный сценарий - человек долго подавляет свои реакции, накапливает внутреннее напряжение, а потом срывается.
В этом видео:
⚡️ как детские установки формируют эмоциональные сценарии
⚡️ почему мы привыкаем держать эмоции и чувства внутри
⚡️ откуда берется привычка терпеть до последнего
⚡️ как учиться проживать эмоции по-другому
На Energy Marathon участники через практики учились лучше замечать свое состояние, работать с внутренним напряжением и по-новому обращаться со своими эмоциональными реакциями. Постоянное подавление чувств может усиливать стресс, но причины эмоциональных трудностей бывают разными. Подробнее об этом смотрите в других видео на канале
#эмоции #детскиесценарии #эмоциональныеблоки #детскиеустановки #EnergyMarathon
✨Подписывайтесь на канал - здесь мы говорим про осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы
#телесныепрактики #внутреннеесостояние #работасэмоциями
Почему к одной женщине мужчин буквально тянет, даже если она без макияжа, укладки и идеального образа, а другая может выглядеть безупречно - и оставаться незамеченной?
Я считаю, что женское притяжение начинается не с внешности, а с состояния. После телесных практик женщина может быть растрепанной, уставшей после движения, одетой совсем просто - но при этом от нее идет совершенно другое ощущение.
В этом видео обсудим:
⚡️ почему женское притяжение не всегда связано с внешностью
⚡️ что создает ощущение «к ней тянет»
⚡️ почему внутреннее состояние может усиливать женский магнетизм
⚡️ как телесные практики меняют самоощущение
⚡️ почему мужчины могут реагировать именно на состояние женщины
Женское притяжение, магнетизм и привлекательность для меня начинаются с контакта с собой, живости и внутренней свободы - а не с идеальной картинки.
#женскаяэнергия #женскаяпривлекательность #энергияженщины #женственность
✨Подписывайтесь на канал - здесь мы говорим про осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы
#телесныепрактики #отношения #привлекательность #женскоесостояние
Мы решили не объяснять прохожим заранее, что происходит, а просто спросили: «Как вы думаете, что сейчас чувствуют эти люди?» Ответы получились совершенно разные - от танца и эйфории до попытки понять, что вообще происходит.
В этом видео:
⚡️ кундалини-практика прямо на улице
⚡️ настоящая реакция случайных прохожих
⚡️ что люди видят со стороны, когда ничего не знают о практике
⚡️ почему участники выглядят настолько свободными и эмоциональными
⚡️ как необычная практика воспринимается в обычном городском пространстве
Кундалини-практика здесь становится еще и небольшим социальным экспериментом: что мы думаем о человеке, который вдруг позволяет себе свободно двигаться, чувствовать и не обращать внимания на окружающих?
#кундалини #кундалинипрактика #энергия #телеснаяпрактика #духовныепрактики
✨Подписывайтесь на канал - здесь разбираем отношения, женское состояние, осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы
#осознанность #Energy #реакциялюдей #эксперимент #СанктПетербург
Почему женские эмоции могут быть одновременно и силой, и источником внутреннего напряжения? Откуда берется недоверие, ревность, гиперконтроль в отношениях? Я считаю, что женщина очень глубоко проживает эмоциональные состояния, и если внутри накапливаются боль, тревожность, претензии и недоверие, это начинает проявляться в поведении.
В этом видео я разберу:
⚡️ как женские эмоции связаны с внутренним состоянием
⚡️ почему тревожность может переходить в контроль
⚡️ откуда появляется недоверие в отношениях
⚡️ как прошлый эмоциональный опыт влияет на поведение
⚡️ почему неуверенность в себе часто отражается на отношениях
Если женская энергия уходит в напряжение, могут появляться проверки, контроль, недоверие в отношениях и постоянная тревожность. Для меня здесь важно не подавлять эмоции, а увидеть, что именно за ними стоит.
#женскиеэмоции #женскаяэнергия #тревожность #отношения #недоверие
✨Подписывайтесь на канал - здесь я говорю о близости, женском состоянии, отношениях и внутренних процессах, которые мы обычно замечаем только тогда, когда что-то уже начинает разрушаться.
#женщинаимужчина #психологияотношений #самопознание
А что, если позиция жертвы выглядит совсем не так, как мы привыкли думать? Не как слабость, жалобы и беспомощность - а как постоянное «я сама», «я справлюсь», «мне нельзя быть слабой»?
Участница Energy-марафона Алла Болотова делится своим неожиданным открытием: долгое время она была уверена, что жертва - это точно не про неё. Сильная, самостоятельная, привыкшая всё выдерживать и со всем справляться. Но именно за этой силой она однажды увидела то, чего раньше совсем не замечала.
В этом видео обсудим:
⚡️ как может проявляться позиция жертвы
⚡️ почему сильная женщина не всегда замечает её в себе
⚡️ что может скрываться за гиперсамостоятельностью
⚡️ почему «я всё могу сама» иногда становится не силой, а способом выживать
Иногда самое сложное - не выйти из позиции жертвы, а сначала вообще признать, что она может быть частью твоей истории.
#позицияжертвы #жертва #рольжертвы #состояниежертвы #сильнаяженщина
✨Подписывайся на канал - здесь я говорю о близости, женском состоянии, отношениях и внутренних процессах, которые мы обычно замечаем только тогда, когда что-то уже начинает разрушаться.
#EnergyМарафон #самопознание #внутренняясила #психология
Почему рядом с одной женщиной хочется оставаться, а рядом с другой постоянно возникает напряжение? Я считаю, что женская энергия в отношениях начинается прежде всего с внутреннего состояния самой женщины.
В этом видео обсудим:
⚡️ что значит быть хранительницей пространства дома
⚡️ как накопленные обиды влияют на близость
⚡️ что я называю состоянием сердечного центра
⚡️ почему тепло, любовь и забота меняют качество отношений
Когда женщина сама наполнена любовью и внутренним спокойствием, она иначе реагирует на происходящее вокруг. Ей не нужно постоянно бороться, обижаться или доказывать что-то - меняется само пространство взаимодействия.
На наших практиках я вижу, как после работы с обидами меняется состояние человека и становится проще идти в близость. Для меня именно так раскрывается женская энергия в отношениях - через способность быть открытой, чувствовать и создавать вокруг себя пространство тепла.
#женскаяэнергия #отношения #близость #женскоесостояние #мужчинаиженщина
✨Подписывайся на канал - здесь я говорю о близости, женском состоянии, отношениях и внутренних процессах, которые мы обычно замечаем только тогда, когда что-то уже начинает разрушаться.
#отношениясмужчиной #обиды #любовь #женственность
Почему одни женщины постоянно пытаются заинтересовать мужчину, а другие словно притягивают самим своим состоянием? В видео разбираем, как работает притяжение мужчины и женщины и на чем основываются счастливые отношения между мужчиной и женщиной.
В этом видео разберем:
⚡️ почему мужчине может быть важно пространство спокойствия рядом
⚡️ что значит «быть в моменте» в отношениях
⚡️ почему наслаждение начинается с контакта с собой
⚡️ как сексуальность связывается с внутренней открытостью и на чем основываются счастливые отношения между мужчиной и женщиной
⚡️ почему женская энергия - источник вдохновения для мужчины
Мужчина больше направлен во внешний мир, а женщина через своё состояние помогает ему замедлиться, переключиться и почувствовать момент.
Именно через это раскрывается женская энергия - как образ внутренней наполненности, спокойствия и чувственности.
А что сильнее притягивает в человеке - внешность, поведение или внутреннее состояние?
#женскаяэнергия #отношения #женщинаимужчина #сексуальность #женскоесостояние
✨Подписывайтесь на канал - здесь разбираем отношения, женское состояние, осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы
#психологияотношений #осознанность #отношениясмужчиной #самоценность #любовьксебе
Почему иногда достаточно внутренне «провалиться», чтобы следом начали страдать работа, отношения и вообще ощущение контроля над жизнью? В видео разбираем, как управлять своим состоянием, когда внешние обстоятельства постоянно выбивают из равновесия.
В этом видео:
⚡️ почему состояние так сильно влияет на другие сферы жизни
⚡️ что происходит, когда человек чувствует потерю внутреннего контроля
⚡️ почему внешние обстоятельства начинают управлять настроением
⚡️ как нересурсное состояние отражается на работе и отношениях
⚡️ зачем вообще учиться замечать своё состояние раньше, чем всё «посыпалось»
Запрос как управлять своим состоянием часто появляется не тогда, когда всё хорошо, а именно в моменты, когда человек чувствует: ещё немного - и привычная устойчивость исчезнет.
Важно хотя бы научиться замечать этот переход раньше, чем он начинает влиять на решения, отношения и поведение.
А у вас бывало, что сначала портилось внутреннее состояние, а потом буквально всё начинало идти не так?
#внутреннеесостояние #эмоции #саморегуляция #отношения #психология
✨Подписывайтесь на канал - здесь мы говорим про осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы
#ресурсноесостояние #самопознание #осознанность #внутренняяопора
Почему женщина может мечтать про отношения, но рядом с мужчиной всё равно оставаться напряжённой? В видео разбираем, как проявляется и почему блокируется женская энергия.
В этом видео разберем:
⚡️ почему мужчина не всегда может дать ощущение безопасности
⚡️ что происходит, когда женщина постоянно находится в напряжении
⚡️ как работает женская энергия
⚡️ как внутреннее состояние влияет на отношения
⚡️ почему важно сначала восстановить контакт с собой
Женская энергия - это во многом внутренняя безопасность, расслабление и способность быть в контакте со своими чувствами.
А вам знакомо состояние, когда внешне всё хорошо, но внутри всё равно невозможно почувствовать себя в безопасности?
#женскаяэнергия #отношения #женщинаимужчина #безопасность #психологияотношений
✨Подписывайтесь на канал - здесь мы говорим про осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы
#женскоесостояние #близость #самоценность #любовь #гармония
Почему бывает так, что утром открываешь глаза, но нет сил встать и что-то делать? В видео разбираем состояние, когда нет энергии и сил, а внутренний ресурс ощущается практически на нуле.
В этом видео обсудим:
⚡️ почему без внутреннего ресурса сложно что-либо реализовывать
⚡️ что происходит с человеком, когда с утра нет сил даже подняться
⚡️ как понять, что ваш ресурс энергии сейчас далеко не на пике
⚡️ что делать, когда вы заметили состояние «ничего не хочу и ничего не могу»
Когда нет энергии и сил, даже привычные задачи начинают восприниматься иначе. В полном видео я подробно рассказала, почему энергия может оказаться на нуле и что делать, чтобы начать восстанавливать свой внутренний ресурс.
▶️ Смотрите полное видео на канале - там подробно разбираю, как вернуть себе энергию и снова начать действовать: https://www.youtube.com/watch?v=_xU9mt27L-Q
А у вас чаще бывает так, что сил нет физически или внутри просто исчезает желание что-либо делать?
#энергия #нетсил #энергоресурс #усталость #внутреннийресурс #состояние
✨Подписывайтесь на канал - здесь мы говорим про осознанность, внутреннюю трансформацию через работу с телом, состояние и жизнь без постоянной внутренней борьбы.
#самопознание #осознанность #мотивация #энергиячеловека #НадеждаМалютина