Кроссфит 50+ - смотреть онлайн все 499 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (43566114). Страница №13.

2 tall clean + 2 tall jerk

4просмотра

8rm back squat heavy set 40k

6R*4.30k,6R Жим штанги стоя

3просмотра

Shoulders press

Как определить положение опорной ноги на болгарском приседе

1просмотр

Динамическая растяжка перед приседом

Чтобы не болели колени

Становая тяга на одной ноге с резиной на стойке

3просмотра

Становая тяга с платформы 25мм

4просмотра

Hang power snatch с карманов 6*5

4просмотра

Гребля . Разминка

2просмотра

1просмотр

Отжимание в стойке на руках строго

Ракушка (отведение бедра из боковой планки с колен)

4просмотра

Присед СШНС

3просмотра

Hang Power Clean с карманов (взятие штанги на грудь в стойку с карманов)

14просмотров

Отрыв ладоней в стойке на руках

2просмотра

Навык ходьбы на руках. Попытка сделать шаг до стены

5просмотров

Shoulders press (жим штанги стоя)

5просмотров

Back squat (присед СШНС)

3просмотра

Полная банка (full can)

7просмотров

укрепление вращательной манжеты плеча

Tall snatch (рывковая протяжка) 25кг

12просмотров

One leg Banded dead lift. Вариант 2

2просмотра

становая тяга на одной ноге с резиной на опорной ноге