Кроссфит 50+ - смотреть онлайн все 496 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (43566114). Страница №2.

Марш солдатиком на месте с резиной

107просмотров

СБУ

Прыжки на одной ноге крестиком (вперед-назад, право-лево)

9просмотров

Спрыгивание с возвышения в отскок с запрыгиванием на возвышение

164просмотра

Запрыгивание на коробку

106просмотров

Фронтально с двух ног

Запрыгивание на возвышение

93просмотра

Фронтально с двух ног

Лопаточный шрак в упоре на руках на полу (с колен)

104просмотра

Трэп З. Упражнение на нижнюю часть трапеции (3-ий пучок).

135просмотров

Вращение плеча у стены

107просмотров

Укрепляем ротаторную манжету плеча

Подъем локтей 90°у стены

122просмотра

Мобилизация плечевого пояса

Тяга резины вертикально с локтями 90°

128просмотров

Мобилизация плечевого пояса с ПВХ

163просмотра

Обратная тяга резины руки в стороны

110просмотров

Мобилизация плечевого пояса и грудного отдела

Обратная тяга резины руки вверх

167просмотров

Мобилизация плечевого пояса и грудного отдела

Разминка плечевого пояса: тяги резины к лицу, груди, поясу

119просмотров

Тяга резины к груди стоя, тяга резина за голову.

132просмотра

Мобилизация плечевого пояса и грудного отдела

Тяга гантелей в наклоне

2просмотра

Румынская тяга с гантелями

6просмотров

Полная банка стоя. Подъем рук под 45гр

188просмотров

Изометрическое приведение бёдер

231просмотр

Негативные отжимания с колен в циклике. Вверх волной.

7просмотров