Гудмонинги: наклоны корпуса с прямыми ногами и прямой спиной. СБУ (специальные беговые упражнения).104просмотраДинамическая растяжка для бега
Боковые приставные шаги с резиной. СБУ (специальные беговые упражнения), чтобы не заваливалось колен3просмотраукрепление средней ягодичной , чтобы в точке нагрузки колено не заваливалось внутрь.
Вынос бедра с резиной с руками в упоре у стены.СБУ (специальные беговые упражнения) для бедра84просмотра
Быстрая смена выноса бедра в упоре с руками у стены.СБУ (специальные беговые упражнения) для бедра132просмотра
"Колесо".СБУ (специальные беговые упражнения) на постановку стопы под центром тяжести для техники119просмотров
Спрыгивание с повышения вперёд на 2 ноги с амортизацией. СБУ (специальные беговые упражнения) на кор152просмотра
"Журавлик": наклон с прямой спиной и ногой на 1 ноге.СБУ (специальные беговые упражнения) для стопы.124просмотра
Спрыгивание с возвышения вперёд на 2 ноги в отскок.СБУ (специальные беговые упражнения) для стопы.133просмотра
Спрыгивание с повышения назад в отскок на 2 ноги. СБУ (специальные беговые упражнения) для стопы.6просмотров
