📌 Полное видео тут:
https://rutube.ru/video/3516a9dec3e956cb903fd0f8b0b2aeea/
📌Бесплатный вебинар “Ваш кишечник — источник проблем или защита от старения?”:
http://holistica.academy/kishechnik-oct?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=healthymenu=2710
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/44baa8fa3b757f
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+tmgMwy8HnvKCmc9D
Вздутие живота, тяжесть после еды и дискомфорт в кишечнике? Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и врач восточной медицины и сегодня в полном видео рассказываем о простом напитке из трёх специй, которые можно найти в обычном продуктовом магазине.
#ВздутиеЖивота #Пищеварение #Зира #Фенхель #Кориандр #ЗдоровьеКишечника #ПолезныеСоветы #Shorts #ИринаШиманская
📌 Полное видео тут:
https://rutube.ru/video/3516a9dec3e956cb903fd0f8b0b2aeea/
📌Бесплатный вебинар “Ваш кишечник — источник проблем или защита от старения?”:
http://holistica.academy/kishechnik-oct?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=healthymenu=2710
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/44baa8fa3b757f
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+tmgMwy8HnvKCmc9D
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и врач восточной медицины.
Постоянное вздутие живота, дискомфорт, частый стул и ощущение неполного опорожнения кишечника — с такими жалобами жила героиня этой истории. По словам специалиста, симптомы беспокоили девушку давно, а некоторые продукты, включая яблоки и капусту, усиливали неприятные ощущения.
#ВздутиеЖивота #СРК #Пищеварение #ЗдоровьеКишечника #Фенхель #Кумин #Кориандр #Shorts #ИринаШиманская
📌 Полное видео тут:
https://rutube.ru/video/3516a9dec3e956cb903fd0f8b0b2aeea/
📌Бесплатный вебинар “Ваш кишечник — источник проблем или защита от старения?”:
http://holistica.academy/kishechnik-oct?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=healthymenu=2710
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/44baa8fa3b757f
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+tmgMwy8HnvKCmc9D
Вздутие живота, чувство тяжести после еды и дискомфорт в кишечнике могут мешать чувствовать себя легко и комфортно.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и врач восточной медицины и в полном видео покажу простой рецепт чая из трёх специй: кумина (зиры), фенхеля и кориандра.
#ВздутиеЖивота #Пищеварение #Фенхель #Кумин #Кориандр #ЗдоровьеКишечника #ПлоскийЖивот #ИринаШиманская
📌 Полное видео тут:
https://rutube.ru/video/71316758b882a95774c3d70705e1f621/
📌Бесплатный вебинар “Ваш кишечник — источник проблем или защита от старения?”
http://holistica.academy/kishechnik-oct?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=healthymenu=2210
📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/ad51e8ec25e28a
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+QxFmw8F-R59NDMGA
Я - Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, врач восточной медицины
Хотите красивые волосы, сияющую кожу, упругую попу и тонкую талию? Заставьте тело мурчать от удовольствия и придите в прекрасное настроение! Все это благодаря ОДНОМУ блюду... но с секретами! Узнайте рецепт волшебного бульона в полном видео!
#здоровьеикрасота #бульондлякрасоты #зож #полезноепитание #секретыкрасоты #YouTubeShorts #здоровье #красота
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/0b2725f0a69238b3c2e36006392a2758/
📌Бесплатный вебинар: “Ваш кишечник — источник проблем или защита от старения?”
https://holistica.academy/kishechnik-oct?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=healthymenu
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
в Рутуб - https://click.tgtrack.ru/095c67821099ec
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+QXatK3k-9p6RM3Be
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео я даю простой рецепт с лимоном, зелёным кардамоном и бадьяном, который легко повторить дома. Этот напиток уменьшает отёки, делает более выраженными вашу скулы, дает ощущение легкости и снижение тяги к сладкому.
#кардамон #бадьян #лимон #напиток #рецепт #отеки #отекилица #полезныеспеции #питание #здоровье #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/0b2725f0a69238b3c2e36006392a2758/
📌Бесплатный вебинар: “Ваш кишечник — источник проблем или защита от старения?”
https://holistica.academy/kishechnik-oct?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=healthymenu
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/095c67821099ec
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+QXatK3k-9p6RM3Be
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео я готовлю пряный чай от отеков и тяги к сладкому.
#отеки #напиток #кардамон #бадьян #пряныйчай #рецепт #полезныенапитки #питание #здоровье #специи #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/0b2725f0a69238b3c2e36006392a2758/
📌Бесплатный вебинар: “Ваш кишечник — источник проблем или защита от старения?”
https://holistica.academy/kishechnik-oct?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=healthymenu
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/095c67821099ec
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+QXatK3k-9p6RM3Be
Кардамон обладает ярким ароматом и может стать интересным дополнением к рациону.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео я разбираю, какие свойства приписывают зелёному кардамону и почему его используют в традиционных практиках.
#кардамон #полезныеспеции #здоровье #питание #пищеварение #отеки #вздутиеживота #восточнаямедицина #здоровоепитание #полезныесвойства #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/0b2725f0a69238b3c2e36006392a2758/
📌Бесплатный вебинар: “Ваш кишечник — источник проблем или защита от старения?”
https://holistica.academy/kishechnik-oct?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=healthymenu
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/095c67821099ec
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+QXatK3k-9p6RM3Be
Важно помнить: отёки возникают по разным причинам. Они могут быть связаны не только с питанием, но и с заболеваниями сердца, почек, печени, нарушениями венозного кровообращения и другими состояниями.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео я рассказываю о распространённых причинах отёков и покажу рецепт простого напитка с лимоном и специями чтобы избавиться от отеков
#отёки #отёкилица #задержкажидкости #соль #правильноепитание #здоровоепитание #отёкипоурам #здоровьеженщин #полезныесоветы #shorts #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/0b2725f0a69238b3c2e36006392a2758/
📌Бесплатный вебинар: “Ваш кишечник — источник проблем или защита от старения?”
https://holistica.academy/kishechnik-oct?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=healthymenu
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/095c67821099ec
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+QXatK3k-9p6RM3Be
Утром лицо припухшее, под глазами мешки, кольцо стало тесным, а к вечеру ноги тяжелеют? Отёчность может возникать по разным причинам — от избытка соли и гормональных колебаний до заболеваний, требующих медицинского внимания.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео я познакомлю вас с простым рецептом ароматного напитка на основе горячей воды, лимона, кардамона и бадьяна.
#отёки #отёкилица #отёкипоурам #мешкиподглазами #кардамон #бадьян #лимон #полезныенапитки #здоровьеженщин #shorts #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/9dd175a3cb351e34fb6d247530132b43/
📌Бесплатный онлайн-практикум “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”: https://kurs.holistica.academy/intensiv_zkt_rec
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/520429d2d05716
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+kXbWNCsXyN0Tll9n
Можно покупать модные ягоды, экзотические семена и дорогие добавки, но гораздо важнее то, что вы едите и делаете каждый день.
Привычный рацион, регулярная физическая активность и другие повседневные привычки играют важную роль в поддержании здоровья.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео поговорим о 9 доступных продуктах из обычного магазина, которые содержат полезные питательные вещества и могут стать частью сбалансированного рациона. Разберём, на какие продукты стоит обратить внимание, если вы заботитесь о здоровье сосудов и печени, а также о нормальном уровне сахара в крови.
#полезныепродукты #здоровоепитание #правильноепитание #здоровье #суперфуды #противовоспалительноепитание #здоровьесосудов #здоровьепечени #питаниен каждыйдень #shorts #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/9dd175a3cb351e34fb6d247530132b43/
📌Бесплатный онлайн-практикум “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”: https://kurs.holistica.academy/intensiv_zkt_rec
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/520429d2d05716
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+kXbWNCsXyN0Tll9n
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео разберемся почему бобовые заслуживают особого внимания, особенно после 45 лет? Они помогают разнообразить рацион, обеспечивают организм растительным белком и пищевыми волокнами и могут быть частью питания, направленного на поддержание здоровья сердца и сосудов.
В исследованиях также изучается связь регулярного употребления бобовых с долголетием. Но важно помнить: результаты исследований не означают, что один продукт сам по себе гарантирует снижение риска заболеваний.
#фасоль #бобовые #растительныйбелок #клетчатка #полезныепродукты #здоровоепитание #правильноепитание #питаниепосле45 #здоровьесердца #shorts #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/9dd175a3cb351e34fb6d247530132b43/
📌Бесплатный онлайн-практикум “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”: https://kurs.holistica.academy/intensiv_zkt_rec
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/520429d2d05716
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+kXbWNCsXyN0Tll9n
Этот доступный овощ обладает насыщенным бордовым цветом благодаря беталаинам — природным пигментам с антиоксидантными свойствами.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео разберемся почему свёкла заслуживает места в вашем рационе? Какие вещества содержатся в ней и как разнообразить привычные блюда, чтобы питание было полезным и сбалансированным?
Даже традиционный борщ может быть частью здорового рациона! А ещё в ролике вы узнаете совет о добавлении кислых ингредиентов при приготовлении свёклы.
#свекла #пользасвеклы #полезныепродукты #антиоксиданты #правильноепитание #здоровоепитание #здоровьепечени #противовоспалительноепитание #нутрициолог #shorts #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/9dd175a3cb351e34fb6d247530132b43/
📌Бесплатный онлайн-практикум “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”: https://kurs.holistica.academy/intensiv_zkt_rec
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/520429d2d05716
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+kXbWNCsXyN0Tll9n
Хроническое воспаление — тема, которая активно изучается современной наукой. Длительные воспалительные процессы связаны с риском развития ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые нарушения и сахарный диабет.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео разберемся как питание связано с воспалением? Какие продукты стоит чаще включать в рацион, чтобы поддерживать здоровье сосудов, печени и всего организма?
#хроническоевоспаление #противовоспалительноепитание #здоровоепитание #правильноепитание #здоровье #полезныепродукты #сахар #здоровьесосудов #здоровьепечени #shorts #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/9dd175a3cb351e34fb6d247530132b43/
📌Бесплатный онлайн-практикум “Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести”: https://kurs.holistica.academy/intensiv_zkt_rec
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/520429d2d05716
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+kXbWNCsXyN0Tll9n
Необязательно покупать дорогие суперфуды и экзотические добавки, чтобы разнообразить рацион. Многие привычные продукты содержат клетчатку, витамины, минералы и другие биологически активные вещества, необходимые организму.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео поговорим о продуктах, которые могут стать частью сбалансированного питания и помочь поддерживать здоровье сосудов, печени и нормальный уровень сахара в крови.
#здоровье #полезныепродукты #правильноепитание #здоровоепитание #противовоспалительноепитание #здоровьепечени #здоровьесосудов #сахаркрови #питаниепосле40 #shorts #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/ef001491d2476bda2db0add5617a32e4/
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F
Почувствовали слабость, боль в горле, появились первые сопли и кашель? Не спешите бежать в аптеку за горстью таблеток! Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео я поделюсь своим личным, проверенным методом, как экстренно остановить начинающуюся простуду с помощью обычных бутончиков гвоздики.
#Простуда #БолитГорло #Иммунитет #Гвоздика #КакНеЗаболеть #ПервыеСимптомы #УдалениеМиндалин #ЗдоровьеБезТаблеток #ОРВИ #НародныеСредства #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/ef001491d2476bda2db0add5617a32e4/
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F
Всё гениальное — просто! Достаточно пожевать всего 1 гвоздичку вместо вашей привычной жевательной резинки.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео я разберу как этот природный антисептик обеззараживает полость рта и блокирует вирусы на подлете. Вы узнаете главное правило: как правильно жевать гвоздику перед выходом в людные места и сколько штук в день будет достаточно для крепкого иммунитета.
#Гвоздика #Иммунитет #ПрофилактикаПростуды #ОтВирусов #ЖеватьГвоздику #ЗдоровьеБезТаблеток #ЛайфхакДляЗдоровья #НародныеСредства #СезонПростуд #Антисептик #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://vkvideo.ru/video-200475102_456242276
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео я разберу уникальные свойства гвоздики — мощнейшего природного антисептика. По данным научных исследований, эта копеечная специя успешно подавляет вирус гриппа А и вирусы простого герпеса. Вы узнаете, как активное вещество гвоздики — эвгенол — блокирует рост стафилококка, пневмококка и стрептококка, которые вызывают тяжелую ангину.
#Гвоздика #ПриродныйАнтибиотик #Ангина #Герпес #Эвгенол #ЗдоровьеГорла #Иммунитет #НароднаяМедицина #Биопленки #БезАнтибиотиков #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/ef001491d2476bda2db0add5617a32e4/
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео я расскажу как использовать гвоздику, чтобы создать непробиваемый щит и защитить себя от вирусов и бактерий. Мы расскажем, когда, кому и в каких количествах нужно применять эту специю, чтобы забыть про простуды и боль в горле на весь холодный сезон!
#Гвоздика #ОтПростуды #БолитГорло #Иммунитет #НатуральныйАнтибиотик #НародныеСредства #ЗдоровьеБезТаблеток #Ангина #ПрофилактикаОРВИ #Эвгенол #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/ef001491d2476bda2db0add5617a32e4/
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/2cf824f657d1f0?post=5444
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+ljKWLzBEyXDUrv2F
Сезон простуд — время, когда многие сталкиваются с першением и болью в горле, насморком, кашлем и другими симптомами респираторных инфекций. Но обязательно ли сразу искать дорогостоящие средства?
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео я расскажу о простом натуральном помощнике, который стоит совсем недорого и может стать частью домашней аптечки в холодный сезон.
#больвгорле #простуда #горло #сезонпростуд #кашель #насморк #иммунитет #здоровье #профилактикапростуды #натуральныесредства #специи #нутрициолог #ИринаШиманская
📌 Полное видео по ссылке:
https://rutube.ru/video/1e6e61e503c1778dbd0f81fdd5613781/
📌 Бесплатный практикум по женскому здоровью женский интенсив 35+:
https://holistica.academy/prime_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2809
📌 Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале:
https://click.tgtrack.ru/eed6f1036ae554
📌 Мы в МАХ: https://mx-t.su/+HHgrHnYsKJuts1do
Как не уйти в менопаузу раньше времени? После 35 лет многие женщины начинают замечать изменения цикла, ПМС, сна, настроения и самочувствия.
Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и сегодня в полном видео я рассказываю о простом женском чае из кориандра, фенхеля и зелёного кардамона, который легко приготовить дома.
#менопауза #климакс #женскоездоровье #женскиегормоны #гормоны #после35 #предменопауза #женскийчай #фенхель #кориандр #кардамон #гормональныйфон #ИринаШиманская