Замечай, как формируется приятное подкрепление вредной привычки. Перекур или кофе часто используется как способ переключения: человек раздражен, идет перекурить и возвращается спокойнее, поэтому привычка закрепляется.
Отслеживай момент «зуда», когда хочется сорваться. В этот момент человек обычно потакает привычке и делает то, что приносит мгновенное облегчение.
Смотри на свои действия в момент напряжения. Перекур, сладкое, пропуск тренировки, опоздание или уход от задачи часто становятся привычным способом снять внутреннее давление.
Понимание механизмов привычки — первый шаг к ее управлению. Я разрабатываю такие шаги.
Попробуй первое бесплатное занятие "Баланс дня и жизни" https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348466735
Большинство людей ждут вдохновения, хотя мозг по умолчанию занят поиском опасностей, а не новых идей.
Развитие мышления начинается тогда, когда вы ежедневно тренируете способность рассуждать, сравнивать и объяснять, а не только получать новую информацию.
Начните с двух упражнений: ежедневно решайте риторические задачи и пересказывайте научные тексты своими словами.
Именно так чужие знания постепенно становятся вашим способом думать и принимать решения.
Мы разрабатываем технологии развития мышления через системную тренировку рассуждений. А ты внедряй
Попробуй первое бесплатное занятие «День в порядке» https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348988873
Не «быть собой» и не выглядеть «для себя», а соответствовать задаче.
В начале карьеры ты продаёшь сигнал, а сигнал собирается из образа и поведения.
Тебя оценивают быстрее, чем ты начинаешь говорить — внешний вид задаёт уровень твоей роли ещё до разговора о навыках.
Кандидаты ищут, что надеть, но выигрывают те, кто собирает образ под конкретную позицию и управляет первым сигналом.
Если образ не совпадает с ожиданиями роли, до опыта и компетенций просто не доходят.
Мы обучаем как управлять первым впечатлением о себе.
Попробуй первое бесплатное занятие «Прорыв и Карьера»: https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348689344
Замечай момент, когда начинаешь тормозить себя прямым запретом.
Формулировки «не делать», «запрещаю себе», «надо удержаться» почти всегда подпитывают желание и ведут к срыву.
Отслеживай привычку давить на силу воли. Постоянная попытка удержаться через напряжение заканчивается тем, что заканчивается либо сила, либо воля.
Смотри на реальные примеры из своей жизни. Диета на неделю — классическое торможение «в лоб»: семь дней человек держится, а потом с удовольствием обжирается.
Мы разрабатываем технологии, как мягенько себя тормозить. Ты — внедряешь с удовольствием и отдыхом.
Попробуй первое бесплатное занятие "Баланс дня и жизни" https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348466735
Большинство людей тренируют память, речь и внимание, но почти никогда не тренируют выразительность.
Из-за этого даже сильные идеи, хорошие продукты и грамотные решения часто звучат одинаково и не вызывают эмоций.
Выразительность — это навык, который развивается тренировкой, а не врожденный талант.
Начните с двух упражнений: ежедневно тренируйте улыбку перед началом общения и учитесь читать один и тот же текст с разными эмоциями.
Мы разрабатываем технологии развития выразительности через системную тренировку поведения. А ты внедряй.
Попробуй первое бесплатное занятие «День в порядке» https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348988873
Работу менять неприятно!
Работать над собой неприятно!
Но если хочешь работу мечты и много зарабатывать, нужно быть последовательным и работать над собой.
Нужно рассылать резюме,
переписывать резюме,
репетировать собеседования.
Мы разрабатываем стратегии как найти работу быстро и с повышением заработка.
А ты подписывайся
Попробуй первое бесплатное занятие «Прорыв и Карьера»: https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348689344
Прокачай естественность
Рекомендация 1
Вслух рассказывай, что ты делал утром сразу после пробуждения. По шагам: встал, пошел на кухню, налил воду, поел, вышел из дома. Проговаривай действия последовательно и подробно.
Это навык переключения и фиксации действий.
Рекомендация 2
Сделай простое упражнение с чаем. Завари чай и проговаривай каждое действие: ставлю чайник, беру кружку, наливаю воду из чайника… Каждое действие должно быть названо.
Рекомендация 3
Делай такие упражнение 1–2 минуты каждый день, чтобы начать замечать детали, которые раньше проходили мимо.
Мы разрабатываем технологии для естественной жизни.
Попробуй первое бесплатное занятие "Баланс дня и жизни" https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348466735
Главная ошибка руководителя — пытаться менять поведение сотрудников запретом отдельных слов.
Исполнительность появляется не после слов «сделаю», а после правильно выстроенного подбора, обучения, постановки задач и контроля.
Перестаньте оценивать обещания и начните оценивать повторяемость результата в реальной работе.
Проверяйте сотрудников не словами, а рабочими задачами с понятными сроками и критериями качества.
Мы разрабатываем технологии анализа поведения сотрудников. А ты внедряй.
Попробуй первое бесплатное занятие «День в порядке» https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348988873
В этом году поиск работы изменился.
Все чаще ко мне обращаются не начинающие специалисты, а шеф-редакторы, лиды команд и опытные профессионалы. На этом уровне работодателю уже недостаточно увидеть хорошее резюме. Он ищет карьерную идентичность — то, что отличает вас от других кандидатов и показывает, какую задачу бизнеса вы способны решить лучше остальных.
Именно поэтому сегодня одного специалиста приглашают на собеседование, а другого — нет.
Попробуй первое бесплатное занятие «Прорыв и Карьера»: https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348689344
Как подогнать идеал под достижимую цель?
Твоя родная цель должна быть:
1. Измерима. То есть у нее есть конкретные критерии. Ты можешь потрогать результат глазами или описать его словами. Например: «Как у соседа, только черная».
2. Выполнима. Слишком «сверх»-цели давят и демотивируют. Если планка задрана так высоко, что «идеально» становится недостижимым, твое стремление обнуляется.
3. Пошаговая. Цель должна раскладываться на конкретные задачи, а каждая задача — быть логичным переходом к следующему шагу.
Перечитай третий пункт еще раз. Это самое главное.
Попробуй первое бесплатное занятие "Баланс дня и жизни" https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348466735
Бизнес не начинается с маркетинга, продаж или личного бренда.
Пока решение не основано на исследовании рынка, конкурентов и бизнес-процессов, красивые термины не заменят анализ.
Начинайте не с изучения инструментов, а с вопросов: почему работают одни компании и почему закрываются другие.
Именно исследования помогают принимать решения, а маркетинг помогает их масштабировать.
Мы разрабатываем технологии анализа бизнес-процессов. А ты внедряй.
Попробуй первое бесплатное занятие «День в порядке» https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348988873
Тебе напели, что аналитиков заменит ИИ?
Чтобы этого не произошло, пиши, чем ты лучше ИИ:
1) Понимаешь весь сленг заказчика
2) Прокачан навык чтения мыслей заказчиков
3) Есть сверхспособность: читать между строк
А если не смеяться, то пиши так:
1) Применяю арсенал методик опроса-допроса заказчика
2) Умею выудить из заказчика, что он имеет в виду под тем или иным требованием
3) Проектирую отказоустойчивую систему
4) Проектирую API так, что микросервисы не падают
Чтобы знать, чем ты лучше других надо практиковаться описывать свой опыт.
Подпишись, у меня еще много полезного.
Попробуй первое бесплатное занятие «Прорыв и Карьера»: https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348689344
На собеседовании работодателя интересуют не только слова про опыт и результаты.
Часто проверяют способность подтвердить свои достижения фактами, документами и артефактами.
Поэтому для поиска работы полезно заранее собрать материалы, которые показывают ваш вклад в проекты, даже если часть данных находится под NDA.
Сильное резюме рассказывает про результат, а сильный кандидат умеет этот результат показать.
Сохрани перед следующим собеседованием.
Попробуй первое бесплатное занятие «Прорыв и Карьера»: https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348689344
Привычка не приживается, если у неё нет врага.
Вырасти врага за 5 шагов.
Запиши 5 вопросов и запиши 5 ответов:
1. Какова конечная цель? Что я хочу изменить?
2. Что появится в моей жизни? Зачем мне это нужно?
3. Что конкретно меня не устраивает? Чем мне мешает привычка (или ее отсутствие), какие негативные эффекты?
4. Что я получу? Как изменится моя жизнь, если я добьюсь цели?
5. Какой негативный эффект через 10-20 лет, если я ничего не буду менять?
Не жди понедельника. Не жди страшного диагноза или кризиса, чтобы начать шевелиться.
Приходи разбираться вместе. На практике «Баланс дня и жизни» мы не просто говорим о привычках. Мы ищем того, кто саботирует твою жизнь.
Попробуй первое бесплатное занятие "Баланс дня и жизни" https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348466735
Главная ошибка начинающего предпринимателя — начинать с изучения продаж, а не с исследования рынка.
Прежде чем создавать продукт, изучите конкурентов, предшественников, клиентов, причины чужих успехов и провалов.
Только после этого принимайте решение, стоит ли вообще делать эту идею и чем она будет отличаться от остальных.
Маркетинг усиливает сильную идею, но не способен исправить слабую.
Мы разрабатываем технологии анализа рынков и поведения клиентов. А ты внедряй.
Попробуй первое бесплатное занятие «День в порядке» https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348988873
Чтобы не выбиться из обоймы профессии:
1) Следи за вакансиями.
2) Смотри, что сейчас требуют от профессии.
3) Сравнивай свои навыки с требуемыми.
4) Подтягивай недостающие знания.
Попробуй первое бесплатное занятие «Прорыв и Карьера»: https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348689344
Дисциплина в карьере проявляется гораздо раньше, чем начинается разговор о повышении или новой должности.
Работодатель ежедневно видит привычки, отношение к задачам, способность доводить действия до завершения и внимание к деталям.
Именно поэтому полезно анализировать свои автоматические действия, привычки и повторяющиеся модели поведения.
Карьерный рост часто зависит от того, что человек делает регулярно, а не от того, что обещает делать. Сохрани и проверь свои привычки на этой неделе.
Именно автоматические действия показывают дисциплину лучше любых слов.
Руководители замечают завершенные действия.
Попробуй первое бесплатное занятие «Прорыв и Карьера»: https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348689344
Быть успешной и каждый вечер чувствовать пустоту — это не про слабость и не про отсутствие мотивации. Это про то, как устроен ваш день.
История Оксаны повторяет историю тысяч женщин. Есть результаты, доход, ответственность и амбиции. Не хватает одного: места для себя в собственном расписании.
В структуре ее недели важное годами уступало срочному.
Стоило пересобрать приоритеты, и изменения начались.
Появилось время на свое. Запустился проект, который откладывался два года.
Усталость перестала быть фоном жизни.
Если ты узнал себя, честно ответь на один вопрос: где в твоем календаре стоишь ты? Чтобы однажды вечером ты поймал себя на мысли: «Чтоб я так жил».
Попробуй первое бесплатное занятие "Баланс дня и жизни" https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348466735
Большинство начинающих предпринимателей начинают с изучения маркетинга и продаж, хотя главная ошибка совершается намного раньше.
Пока вы не изучили рынок, конкурентов, клиентов и причины успеха или провала предшественников, принимать решение о запуске бизнеса преждевременно.
Начните с двух вопросов: на каком этапе развития находится рынок и почему у действующих игроков получилось или не получилось построить этот бизнес.
Только после исследования принимайте решение, стоит ли вообще входить в эту нишу и какой продукт создавать.
Мы разрабатываем технологии анализа поведения рынков. А ты внедряй.
Попробуй первое бесплатное занятие «День в порядке» https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348988873
На пятом финальном собеседовании отказали?
Ходили к карьерному консультанту?
Потом к карьерному психологу?
Пока вы страдаете и ждете, мы спокойненько на практикуме “Прорыв и Карьера”:
— демонстрируем опыт и полезность,
— репетируем переговоры с руководителями.
Нас берут на первом этапе, нас хватают на позиции от 100К.
Мы поймали фишку: как делать карьеру, а не ждать оффера.
Мы помогаем строить карьеры. А ты подписывайся
Попробуй первое бесплатное занятие «Прорыв и Карьера»: https://postchelovek.ru/teach/control/lesson/view/id/348689344