Авторство жизни

Забота и благодарность — важная часть отношений. Но что происходит, когда их не хватает или, наоборот, становится слишком много? Когда ожидания не совпадают, а на этой почве возникают обиды и конфликты? Всё это — важный материал для исследования на терапевтической группе «Конфликты. Про мужчин и женщин». Встречи проходят по средам. Ведущие — Анатолий Писаревский (вы видите его в этом видео) и Асем Аужанова. Приходите исследовать свои отношения, лучше понимать себя и другого и находить новые способы взаимодействия. Подробности — в профиле. ❤️ Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Отдых - не привилегия. А необходимость! Не забывайте об этом никогда, чтобы не пришлось тратить больше на спасение и восстановление себя. Асем Аужанова - психолог, сексолог, гештальт-терапевт (🔥 и мама 5 детей!) Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Хочется, чтобы выбрали. Но стараться понравиться - как будто унизительно. Иногда женщина мечтает встретить мужчину, создать пару, быть любимой. Но при этом не слишком заботится о внешности. А на предложение что-то изменить отвечает: «Я хочу, чтобы меня ценили за внутренний мир!» И ведь за этими словами может стоять вполне понятное желание: не зависеть от чужих оценок, не подстраиваться, не доказывать, что достойна любви. Но получается странно. Человек хочет, чтобы его заметили и выбрали, но саму попытку понравиться воспринимает почти как поражение. Будто, выбирая платье, причёску или красивую обувь, он уже предаёт себя ради чужого одобрения. Стараться понравиться - не значит пытаться заслужить любовь. Можно наряжаться из страха, что иначе тебя не выберут. А можно - потому что тебе интересно быть привлекательной, радовать себя и нравиться людям, которые интересны тебе. Внешне действия могут быть похожими, но внутренний смысл у них совершенно разный. А как вам кажется: желание понравиться другому - это естественная часть сближения или уступка чужим ожиданиям? Ирина Спивак - семейный психолог, травмотерапевт, к.б.н., ведущая терапевтической группы «Свобода быть собой». Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Можно ли проверить свою любовь, сходив на сторону? Бывает так, что, устроив свою жизнь в паре, человек начинает сомневаться в своих чувствах. Любовь ли это? Или просто привязанность? А может, и вовсе зависимость? Сомнения и отчуждённость - признаки закономерного кризиса в паре. Естественного, подчёркиваю. Проверка чувств через измену кажется простым решением: а вдруг с кем-то будет лучше? Вдруг там наконец я почувствую любовь? Главная ловушка в том, что отношения на стороне часто дают ощущение влюблённости и романтики, а ещё нужности и ценности. Ни быта, ни списка продуктов. Остаётся только радость встреч. Кажется, что теперь-то понятно, где настоящая любовь. Неприятная правда в том, что романтика проходит, а измена становится ещё одной проблемой. В парных отношениях третий почти всегда лишний. А вот что точно не будет лишним, так это новые события в жизни, совместные проекты, идеи, поездки. Но есть условие: этого должны хотеть оба. Если что-то не налаживается, к психологу можно прийти и вдвоём, и одному. Ирина Спивак - семейный психолог, травмотерапевт, к.б.н., ведущая терапевтической группы «Свобода быть собой». Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Мужчины и женщины, нам интересно узнать ваше мнение. Как вы смотрите на эту ситуацию? Как бы вы поступили на месте героев? Что бы почувствовали и как отреагировали? Давайте обсудим в комментариях. Здесь интересно услышать разные точки зрения. ❤️ Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Почему в долгосрочных отношениях так легко потерять ориентиры? Смысл и форма брака сегодня трансформируются. То, что было важным в браке 50 лет назад, сегодня уже не актуально. И люди честно не понимают: на что ориентироваться, когда выбираешь партнёра «всерьёз и надолго»? В семейной терапии есть ценная подсказка — теория трёх уровней оценки супружеских отношений. Её предложил Дикс (Dicks) в 1967 году. Он смотрел на отношения на трёх уровнях: 1️⃣ Культурные ценности и нормы — национальность, религия, образование. Хорошо, если они совпадают. 2️⃣ Хорошо, если наши «это нормально, а это нет» совпадают. Так же совпадают (или рядом) ожидания, привычки и вкусы. 3️⃣ И очень круто, если есть сходство в глубинных потребностях и подавляемых влечениях 🔥. Если у супругов есть гармония хотя бы по двум из этих трёх уровней, они, скорее всего, смогут жить вместе даже при наличии постоянных конфликтов. Сохраните этот пост и перешли важному человеку — иногда один взгляд на отношения со стороны очень помогает. Автор текста: семейный психолог, сексолог, гештальт-терапевт Елена Бородина Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Страх отношений иногда выглядит скрытно даже для самого человека. После развода или тяжелого расставания не хочется снова это пережить. И психика защищает от этого сомнительного удовольствия: • Мне никто не нужен • Нормальных мужчин/женщин нет. • Никто меня не выбирает и тд И как в известной песне: «… если у вас нету тети, то вам ее не потерять.» Страхи делают невозможным увидеть рядом живого нормального человека. Или они заставляют вести замкнутый образ жизни, отказываться от знакомств. Не надо бороться со страхами. Их можно уменьшить, превратить в осторожность. И дать себе шанс для счастья не на картинке, а в реальной жизни. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Разные отношения нужны нам под разные задачи. Важно эти задачи определять. Тогда и разочарований от отношений будет меньше. • Делитесь вашими выводами про отношения - это очень ценный опыт Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

В этой сцене, наглядно показана разница в психологических механизмах адаптации мужчин и женщин после расставания. Салли олицетворяет проживание утраты отношений через осмысление, а Гарри демонстрирует стратегию избегания через замещение. Восприятие интимности и привязанности • Для женщин секс и свидания чаще неразрывно связаны с эмоциональной безопасностью и доверием. Чтобы впустить нового человека в свою жизнь, Салли нужно сначала «очистить» внутреннее пространство от тени бывшего партнера. • Для мужчин (на начальном этапе после разрыва) физическая близость может временно существовать отдельно от эмоциональной привязанности. Гарри использует секс как инструмент самотерапии, а не как начало чего-то глубокого. Итог: кто перестраивается быстрее? Женщины страдают сильнее в моменте, но восстанавливаются качественнее. Мужчины же, выбирая путь быстрого замещения (как Гарри), часто лишь «консервируют» травму разрыва. Эмоциональный кризис, догоняет мужчин позже — когда краткосрочные связи перестают помогать, а непрожитая боль от прошлых отношений начинает разрушать новые. Автор текста: психолог, гештальт-терапевт Анатолий Писаревский. Кстати, с 19 октября у Анатолия и Асем Аужановой начинается открытая группа «Про мужчин и женщин». Начинаем с темы - Конфликты. И про разное проживание ссор и расставаний мужчинами и женщинами - тоже будем говорить. Подробности по ссылке в шапке профиля Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Эта сцена наглядно показывает, как сарказм в отношениях, используется не для шутки, а чтобы наказать и обесценить партнера без открытой драки. 1. Отказ от прямого диалога: Вместо того чтобы честно сказать: «Меня раздражает, что ты придираешься к мелочам», Гэри прячет свою злость за «шуткой». Он уходит от прямого конфликта, но бьет исподтишка. 2. Выставление партнера «сумасшедшим» (Газлайтинг): Сарказм Гэри доведен до абсурда. Он заставляет Брук чувствовать себя глупо, неадекватно и виновато за абсолютно бытовую просьбу. 3. Уничтожение близости: Мне как зрителю, в эту минуту не смешно. Чувствуется сильное эмоциональное напряжение. Этот юмор не разряжает обстановку, а ранит. После таких диалогов, партнёры больше закрываются и отдаляются друг от друга. 🟢 Когда сарказм ДОПУСТИМ в отношениях? Сарказм может быть частью здорового общения, но только при соблюдении трех жестких условий: 1. Объект сарказма — внешние обстоятельства, а не партнер. 2. У обоих партнёров высокий уровень доверия и «толстая кожа». В паре есть негласный контракт на жесткий юмор. Вы оба знаете, что вас искренне любят, и эти шпильки — просто интеллектуальная игра. 3. Взаимность и баланс. Нападают и защищаются оба, игра идет на равных, и ни одна из сторон после этого не уходит плакать в комнату. 🔴 Когда сарказм КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕПРИЕМЛЕМ? - В моменты уязвимости. Если партнер делится страхами, неуверенностью или своей мечтой, любой сарказм — это эмоциональное насилие. - При свидетелях. Сарказм на людях — это публичная казнь. Он лишает партнера возможности защититься, не устроив скандал. - Вместо решения конфликта. Если за сарказмом вы прячете реальную обиду или злость (пассивная агрессия), а проблема не решается, через прямое предъявление. - Когда одному из вас НЕ смешно. Если после вашей «шутки» партнер замолчал, погрустнел или замкнулся — это был не юмор. Это было нападение. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

К хорошему человек привыкает быстро. Достижения часто уходят в фон и перестают казаться важными и значимыми. И тогда нужен новый забег к новой цели. Есть даже специальный термин - «гедонистическая беговая дорожка». Происходит желанное событие, например повышение с прибавкой к зарплате. Ура! Всплеск радости: вы покупаете вещи, о которых мечтали. Но потом наступает привыкание: новый уровень комфорта становится банальной нормой. А дальше, увы, возврат к исходной точке: чтобы снова почувствовать радость, нужно новое достижение. Это и есть гедонистическая адаптация, и её можно «обмануть» с помощью трёх простых привычек: Практика благодарности. Регулярно перед сном перечисляйте то, за что вы благодарны. Это помогает вернуть ценность привычным вещам. Разнообразие. Намеренно добавляйте в привычное новое. Если каждый день ходить в один и тот же дорогой ресторан, он быстро перестанет радовать. Замедление. Не торопитесь проскакивать моменты радости и гордости за себя. Разделите их с самыми близкими людьми. Бывает так, что счастья нет и ничего не помогает. Возможно, кризис гораздо глубже, чем кажется. Часто человек игнорирует своё недовольство («всё нормально») и устраивает себе газлайтинг. Приходите с этим на консультацию. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Причин может быть несколько. 1. Никогда не испытывали удовольствия, и бояться прослыть фригидными. 2. Потому что не хотят добавлять мужчине комплексов. 3. Хотят быстрее завершить процесс, чтобы заняться более важными делами. Женский оргазм не был задуман природой как обязательный для размножения. У мужчин, эти два процесса, оргазм и эякуляция тоже разделены, но тесно связаны. Поэтому мужчина сразу получил «поощрение» за «труды оплодотворения» от природы в виде экстатического удовольствия. А мы, женщины, как шкатулки с секретом, тайну разгадает только умелый и опытный исследователь 😅 Оргазм, Как ни странно, может быть причиной конфликта в паре. Как его обойти или пройти в том числе будем говорить на открытой терапевтической группе «Про мужчин и женщин» Первая встреча 19 октября. Подробности по ссылке в Актуальном и в шапке профиля 👆 Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Эта сцена — классический пример того, как люди находясь рядом не слышат друг друга, а воюют со своими фантазиями. Райли очень плохо из-за переезда, она скучает по старому дому. Но в её семье есть установка (чужое правило): «Ты должна быть нашей счастливой девочкой». Райли пытается сдержать грусть и злость внутри себя, но сдерживать энергию долго нельзя. Когда мама задает вопрос, эта сдержанная энергия взрывается деструктивной агрессией. Никто в этой сцене не говорит о своих реальных потребностях. Папе нужен покой после тяжелого дня. Маме нужна поддержка мужа и контакт с дочерью. Райли нужно, чтобы её пожалели и разрешили поплакать. Но вместо честного предъявления потребностей («Мне плохо», «Я устал») они сталкиваются защитными масками и ранят друг друга. 💡 Главный психологический вывод сцены Этот конфликт плохой (деструктивный) по всем фронтам. Ни одна потребность не была удовлетворена: Райли осталась неуслышанной в своей боли, папа разозлился, мама расстроилась. Они разбежались по своим углам, увеличив дистанцию. Конфликт стал хорошим только в самом конце мультфильма, когда Райли вернулась домой, расплакалась и честно сказала: «Я скучаю по Миннесоте. Мне грустно». Она вышла на честный контакт, родители обняли её и разделили эту грусть. Конфликт потребностей разрешился через близость и легализацию «плохих» эмоций. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

1. Терапевтическая группа «Свобода быть собой (https://avtorstvo-zhizni.com/svoboda-byt-soboi)» 🗓 (запись в лист ожидания), онлайн 📚 Для тех, кто хочет не просто справляться с жизнью, а сделать её качественно лучше. 2. Терапевтическая группа «Секс. Деньги. Отношения» (https://avtorstvo-zhizni.com/sdo) 🗓 с 14 октября (по средам), онлайн 🩷 Группа поможет построить здоровые отношения, подружиться с деньгами и изучить свое либидо. 3. Терапевтическая группа «Про мужчин и женщин. Конфликты (https://avtorstvo-zhizni.com/pro-m-i-zh)» 🗓 с 19 октября (по понедельникам), онлайн ⚡️Для того, чтобы научиться конструктивно, но жизненно общаться в паре, мы запускаем открытую группу про женско-мужские отношения. И начинаем с конфликтов. Ждём вас в пространстве поддержки, опыта и перемен 💫 https://avtorstvo-zhizni.com/svoboda-byt-soboi Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

«В моей смерти прошу винить Клаву К.» - нашумевший ещё в советское время фильм, фрагмент которого удивительно точно попадает в одну из важных тем психологии отношений. В близости легко перепутать любовь с полным слиянием: «я для тебя - всё, ты для меня - всё». Кажется, что чем больше мы отдаём себя другому, тем крепче связь. Но в зрелых отношениях важна другая вещь - возможность оставаться собой рядом с другим человеком. Мюррей Боуэн, один из основателей семейной психотерапии, называл это дифференциацией: способностью сохранять собственное «я», оставаясь эмоционально связанным с близким человеком. Не раствориться друг в друге и не дистанцироваться все время. А быть вместе, при этом не потерять себя, а чувствовать лучше, живее, целостнее, счастливее. Ирина Спивак - семейный психолог, травмотерапевт, к.б.н., ведущая терапевтической группы «Свобода быть собой». Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

«Не ждите от меня большего, чем я могу…» Знакомая позиция? Я такой человек. Я не умею говорить о чувствах. Я не умею быть нежным. Я могу быть резким, холодным, неудобным. И вообще - не ждите от меня большего. Иногда за этим действительно стоит честное признание своих ограничений. А иногда - очень удобный способ ничего не менять. Потому что одно дело сказать: «Мне трудно проявлять нежность. Но я хочу научиться». И совсем другое: «Я такой. Терпи». В первом случае человек признаёт свою трудность. Во втором - предлагает другому приспособиться к ней. И самое интересное: фраза «я сам от этого страдаю» может быть совершенно искренней. Но если ты страдаешь от того, каким становишься рядом с близким человеком, возможно, вопрос уже не в том, чтобы найти того, кто будет терпеть. А в том, чтобы попробовать что-то изменить в себе. Как думаете? Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Для стойкого, хорошего результата нужна дисциплина, нужно время и нужен труд. Нет такой потрясающей диеты, которую ты немного подержишь, а потом навсегда сбросишь какой-то вес и останешься стройной. Такого просто не бывает. Это дисциплина, это работа, это сбалансированное питание, это спорт. Нет каких-то прекрасных курсов, которые ты один раз пройдёшь и сразу станешь очень образованной, очень интересной интеллектуальной личностью. Нет, это тоже работа и тоже труд. Волшебных таблеток нет, есть волшебные пинки только. Ну и поощрение, если вы действительно умеете работать, то вы точно когда-нибудь получите свой результат. А у кого-нибудь получалось вот просто на халяву устроиться так, чтобы вообще всё было чудесно? Вот просто волшебным образом? Дело в том, что всё моё волшебство всегда требовало предварительной подготовки. Говорят же: любой экспромт требует предварительной подготовки. Так и у меня. Никогда не случалось, чтобы это была сплошная халява. Да и Менделеев тоже. Вы думаете, ему просто так приснилась таблица? Нет. Он занимался этим, грезил, бредил этим — и поэтому она ему приснилась. Так же и с яблоком. Неужели все, на кого упало яблоко, открывали какие-то законы? Увы, нет. Автор текста: психолог, сексолог, гештальт-терапевт Асем Аужанова. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Одни желания заставляют булькать, оживать, создавать. Другие - погружают в пучину грусти. Со стороны мы всегда видим настоящие желания по интонации в голосе, по блеску в глазах. За годы своей практики я заметила, что многое зависит от верной формулировки. Именно она заставляет думать в сторону создания чего-то лучшего. Проверьте свои желания на жизнеспособность всего по трем критериям: 1. Желание должна быть про себя, а не про другого человека. Другому можно только пожелать хорошего, но свое желание - только в зоне личного контроля. 2. Желание не должно содержать запреты: «хочу перестать». Для мозга это работает, как ступор на активность. 3. Желания будут живыми, если будут про хороший результат, а не про «понять причину». Ирина Спивак - семейный психолог, травматерапевт, к.б.н., сертифицированный ведущий терапевтических групп. Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Как сказать о чувствах, когда страшно? Джесси и Селин понимают, что их совместное время на исходе, а впереди — неизвестность. Говорить о зарождающихся чувствах напрямую слишком уязвимо, страшно и неловко.Тогда они придумывают гениальную психологическую игру. Они имитируют телефонные звонки своим лучшим друзьям на родину. Джесси берет воображаемую трубку и «звонит» другу, рассказывая ему о потрясающей девушке, которую встретил в поезде. Селин делает то же самое.Через это проективное действие — обращаясь как бы не друг к другу, а к третьим лицам — они наконец сбрасывают маски. Пропадает страх быть отвергнутыми, исчезает стеснение. Они безопасно предъявляют свои истинные чувства, оставаясь предельно искренними. Это иллюстрация того, как нам порой необходим безопасный мостик, чтобы открыться. Когда ставки слишком высоки, а говорить «в лоб» не хватает смелости, психика ищет обходные пути. Мы пишем стихи, делимся песнями, шутим или, как герои Хоука и Дельпи, придумываем безопасный контекст. Искренность не обязана быть тяжелой и монументальной. Иногда, чтобы сделать сложный шаг в отношениях, достаточно просто снизить градус серьезности и сыграть в один воображаемый телефонный звонок. Автор текста: психолог, гештальт-терапевт Писаревский Анатолий Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.

Как вы ведёте себя, когда начинаете влюбляться? 👀 Кто-то уже мысленно выбирает имена детям. Кто-то анализирует каждое сообщение и ищет скрытый смысл. А кто-то делает вид, что ему вообще никто не нужен. За каждой реакцией может стоять свой способ справляться с близостью. А какая вы? 💭 Пишите в комментариях #психологияотношений #отношения #влюбленность #психология #близость #самопознание Чтобы узнать больше о психологах Центра Авторство Жизни и методах работы — знакомьтесь с расписанием мероприятий и тренингов Центра по ссылкам: Наш сайт: https://avtorstvo-zhizni.com/ Подписывайтесь на наши соцсети: - Телеграмм-канал https://t.me/avtorstvo_zhizni - Мах https://max.ru/join/_cMV2bokEPQrAQjg9yIoV6RumFFyqc7aldInPNBhHbQ - Инстаграм* https://www.instagram.com/avtorstvo_zhizni - ВКонтакте https://vk.com/club228173577 #психология #психолог #авторжизни #авторствожизни *Деятельность организации Meta Platforms Inc запрещена на территории Российской Федерации по основаниям осуществления экстремистской деятельности.