Считаете, что тяжёлые тренировки нужны для силы воли — «испытай себя, тренируй характер»? Это неправда. На самом деле регулярная сложная работа даёт другой навык: смирение.
💬 А вы давите лбом или умеете принимать сложности? Напишите честно в комментариях.
#силаволи #смирение #мотивация #тренировки #психология #rodionovcoach
Ты срываешься не потому, что слабовольный. А потому что цель — не твоя. Когда играешь в компьютерную игру, сложности не останавливают тебя — потому что хочется играть. С залом то же самое: если цель твоя, срывов почти нет. В ролике объясняю, как отличить свою цель от навязанной и перестать бросать тренировки.
Пиши «ЦЕЛЬ» в комментариях — расскажу, как найти свою мотивацию и не срываться.
#мотивация #спорт #тренировки #срывы #рутуб
Тебе говорят: «добивай до отказа, жгись, делай больше повторов». Но для эктоморфа это не рост — это истощение. Объясняю, почему эктоморфу нужен диапазон 6–8 повторений с силовой прогрессией, а не жжение и усталость.
Пиши «ПРОГРЕСС» в комментариях — пришлю план тренировок с реальной прогрессией под твой уровень.
#тренер #психология #фитнес
Полное видео:
https://rutube.ru/video/b16ec7a0a470f4d4c67f4d5def848e72/?r=a/
Подробнее в полном ролике:
https://rutube.ru/video/8a89d489e771cf4fec3b974617f77fcd/?r=a/