Мы можем знать, чего хотим, и всё равно откладывать шаг или снова выбирать то, что нас не устраивает.
Чтобы изменить результат, полезно сначала увидеть, как вы обычно принимаете решения.
«Карта мышления» Академии АНИНОТ помогает начать с этого наблюдения. Напишите в комментариях «МЫШЛЕНИЕ», и мы расскажем, как её пройти.
У решений есть последствия для денег, работы, отношений и времени.
Поэтому стоит замечать не только то, что вы выбрали, но и то, как пришли к этому выбору.
«Карта мышления» займёт около 10 минут и даст вам персональный результат. Напишите в комментариях «МЫШЛЕНИЕ», чтобы узнать, как её пройти.
Мы часто пытаемся изменить результат, не замечая, как принимаем решения, которые к нему приводят.
Начните с собственного мышления. Пройдите «Карту мышления» Академии АНИНОТ и получите персональный результат.
Напишите в комментариях кодовое слово «МЫШЛЕНИЕ», чтобы узнать подробности.
Мы можем знать, чего хотим, и всё равно откладывать шаг или снова выбирать то, что нас не устраивает.
Чтобы изменить результат, полезно сначала увидеть, как вы обычно принимаете решения.
«Карта мышления» Академии АНИНОТ помогает начать с этого наблюдения. Напишите в комментариях «МЫШЛЕНИЕ», и мы расскажем, как её пройти.
Разные ситуации. Знакомый финал
Снова согласились, хотя времени не было.
Снова промолчали, а потом долго прокручивали разговор.
Снова отложили важное до последнего дня.
Вместо общего вывода «я всегда всё порчу» попробуйте рассмотреть один конкретный эпизод.
Запишите пять пунктов.
1. Ситуация
Что произошло непосредственно перед вашим решением?
«Коллега попросил взять дополнительную задачу».
2. Первая мысль
«Если откажусь, решат, что на меня нельзя положиться».
3. Действие
«Согласилась, не проверив свой график».
4. Последствия
«Сразу стало спокойнее, потому что не пришлось отказывать. Вечером пришлось перенести собственную работу».
Возможная альтернатива
«Сначала посмотрю загрузку и скажу, какой срок могу предложить».
Понаблюдайте так за несколькими похожими эпизодами. Не нужно по одной записи делать вывод о своём характере.
Ищите конкретный момент, в котором можно попробовать другой ответ. Например: взять паузу перед согласием или задать уточняющий вопрос.
Если хотите подробнее познакомиться с инструментом для исследования собственных способов принимать решения, напишите «МЫШЛЕНИЕ» в личные сообщения. Расскажем о «Карте мышления» Академии АНИНОТ.
«Я уже столько вложила. Не могу сейчас остановиться»
Курс, который вы проходите по инерции.
Проект, который давно требует пересмотра.
Привычный способ работы, который стал слишком дорогим по времени.
Вложенные усилия заслуживают уважения. Но решение о продолжении касается того, на что вы потратите следующие недели и месяцы.
Перед тем как снова сказать себе «надо дожать», ответьте на четыре вопроса.
1. Если бы я начинала сегодня, выбрала бы это снова?
С теми знаниями, условиями и возможностями, которые у вас есть сейчас.
2. Что конкретно я получу от продолжения?
Запишите ожидаемый результат. «Будет жалко бросить» объясняет ваше чувство, но не описывает будущую пользу.
3. Сколько ещё потребуется вложить?
Учтите время, деньги, обязательства и помощь других людей.
4. Можно ли изменить формат?
Сократить объём. Пересмотреть сроки. Приостановить часть работы. Сохранить полезные наработки и завершить остальное.
Затем определите условие пересмотра: «Продолжаю до этой даты и проверяю такой результат».
Заранее выбранный ориентир позволит вернуться к вопросу предметно.
Сохраните эти вопросы для момента, когда главным аргументом станет «слишком много уже потрачено».
Сохранено 200 полезных постов. Что из них вы попробовали?
Можно подробно объяснить, как планировать день, вести переговоры или расставлять приоритеты, и при этом ни разу не применить прочитанное.
Попробуйте после следующего полезного материала заполнить небольшую карточку.
Одна мысль
Что именно вы хотите забрать из текста? Сформулируйте своими словами, без копирования целого абзаца.
Одна ситуация
Где это пригодится в ближайшие дни?
Например: «На встрече с заказчиком, когда будем обсуждать сроки».
Одно действие
Что вы сделаете иначе?
«До обещания назвать дату уточню объём работы и условия согласования».
Одна проверка
По чему вы поймёте, было ли это полезно?
«После встречи у нас будут записаны объём, срок и ответственный за согласование».
Через несколько дней вернитесь к карточке. Что получилось? Что оказалось неудобным? Что стоит изменить?
Если идея не подошла, это тоже полезное наблюдение. Не каждый совет применим к вашей ситуации.
Выберите сегодня один сохранённый материал и превратите его в одно действие. Начните с того, для которого уже есть подходящий случай.
Вы выбираете между двумя вариантами. А по каким правилам?
Одна работа лучше оплачивается. Другая оставляет больше свободного времени.
В одном проекте понятные задачи. В другом больше возможностей, но выше неопределённость.
Если каждый день оценивать варианты по новому признаку, выбор можно обсуждать бесконечно.
Попробуйте сначала определить критерии.
1. Назовите три главных требования.
Например: минимальный доход, допустимая нагрузка, возможность развивать конкретный навык.
«Хочу хорошую работу» слишком широко. «Мне важно заканчивать до 19:00 хотя бы четыре дня в неделю» уже можно проверить.
2. Отметьте обязательные условия.
Что нельзя компенсировать другими плюсами? Если график несовместим с вашими обязательствами, интересные задачи сами по себе этого не исправят.
3. Найдите пробелы в информации.
Вы точно знаете нагрузку или предполагаете? Обсуждали обязанности или ориентируетесь на название должности?
4. Определите ближайшую проверку.
Задать вопрос работодателю. Поговорить с будущим руководителем. Посчитать время на дорогу.
5. Назначьте срок решения.
С учётом реальной срочности и времени, необходимого для проверки.
Для самостоятельного разбора конкретной ситуации у Академии АНИНОТ есть «Точка выбора». Инструмент помогает структурировать вопрос, а решение остаётся за вами.
Напишите «ВЫБОР» в личные сообщения, чтобы узнать о формате.
«Если бы любил, сам бы догадался»
Вы ждёте поддержки. Партнёр предлагает решение.
Вы хотите провести вечер вместе. Он считает, что вам нужно побыть одной.
Вы молчите, чтобы не начинать ссору. Он решает, что всё в порядке.
Ожидание может быть очень понятным для вас и совершенно неочевидным для другого человека.
Попробуйте заранее сформулировать четыре вещи.
Что произошло?
«Вчера, когда я рассказывала о сложном дне, ты несколько раз посмотрел в телефон».
Что я почувствовала?
«Я расстроилась и почувствовала себя одиноко».
Что мне было нужно?
«Мне хотелось внимания и возможности выговориться».
О чём я прошу сейчас?
«Можешь десять минут послушать меня без телефона? Советы пока не нужны».
Сравните это с фразой «Тебе никогда нет до меня дела». На конкретную просьбу проще дать конкретный ответ.
У партнёра тоже может не быть сил именно сейчас. Тогда можно договориться о времени, которое подойдёт обоим.
Ясная просьба не гарантирует взаимности. Но она позволяет увидеть, готов ли человек слышать вас и искать решение вместе.
Попробуйте закончить одну фразу: «Когда происходит …, я чувствую …, мне важно …, поэтому я прошу …».
Мы часто пытаемся изменить результат, не замечая, как принимаем решения, которые к нему приводят.
Начните с собственного мышления. Пройдите «Карту мышления» Академии АНИНОТ и получите персональный результат.
Напишите в комментариях кодовое слово «МЫШЛЕНИЕ», чтобы узнать подробности.
Если вы узнали себя в этом ролике, попробуйте не останавливаться на мысли «это про меня».
Спросите себя: когда я поступаю так же? Что влияет на мой выбор? Какой результат я получаю?
«Карта мышления» поможет начать разбирать эти вопросы предметнее. Напишите в комментариях «МЫШЛЕНИЕ», и мы пришлём подробности.
У решений есть последствия для денег, работы, отношений и времени.
Поэтому стоит замечать не только то, что вы выбрали, но и то, как пришли к этому выбору.
«Карта мышления» займёт около 10 минут и даст вам персональный результат. Напишите в комментариях «МЫШЛЕНИЕ», чтобы узнать, как её пройти.
Меняются обстоятельства, люди и цели. Но в знакомых ситуациях мы порой снова действуем привычным способом.
Узнаёте себя? Начните с вопроса: что происходит в моём мышлении в момент выбора?
Пройдите «Карту мышления» и получите персональный результат. Чтобы узнать подробности, напишите в комментариях «МЫШЛЕНИЕ».
Если вы узнали себя в этом ролике, попробуйте не останавливаться на мысли «это про меня».
Спросите себя: когда я поступаю так же? Что влияет на мой выбор? Какой результат я получаю?
«Карта мышления» поможет начать разбирать эти вопросы предметнее. Напишите в комментариях «МЫШЛЕНИЕ», и мы пришлём подробности.
У решений есть последствия для денег, работы, отношений и времени.
Поэтому стоит замечать не только то, что вы выбрали, но и то, как пришли к этому выбору.
«Карта мышления» займёт около 10 минут и даст вам персональный результат. Напишите в комментариях «МЫШЛЕНИЕ», чтобы узнать, как её пройти.
Меняются обстоятельства, люди и цели. Но в знакомых ситуациях мы порой снова действуем привычным способом.
Узнаёте себя? Начните с вопроса: что происходит в моём мышлении в момент выбора?
Пройдите «Карту мышления» и получите персональный результат. Чтобы узнать подробности, напишите в комментариях «МЫШЛЕНИЕ».
Мы можем знать, чего хотим, и всё равно откладывать шаг или снова выбирать то, что нас не устраивает.
Чтобы изменить результат, полезно сначала увидеть, как вы обычно принимаете решения.
«Карта мышления» Академии АНИНОТ помогает начать с этого наблюдения. Напишите в комментариях «МЫШЛЕНИЕ», и мы расскажем, как её пройти.
«Заняться проектом» может месяцами стоять в вашем плане
Вы переносите задачу с понедельника на пятницу, потом на следующую неделю. Постепенно к ней добавляется раздражение на себя.
Посмотрите на формулировку. Понятно ли из неё, что именно нужно сделать?
«Разобраться с работой».
«Начать вести блог».
«Навести порядок в финансах».
Каждая такая запись скрывает несколько решений. С чего начать? Какой результат нужен? Сколько времени выделить?
Попробуйте подготовить задачу к выполнению.
Шаг 1. Назовите видимый результат.
Вместо «заняться резюме»:
«Добавить в резюме последнее место работы и три результата».
Шаг 2. Выделите первое действие.
«Открыть документ и выписать проекты, которые я завершила за год».
Шаг 3. Укажите время и место.
«Завтра после завтрака работаю над документом 15 минут».
Шаг 4. Определите, на чём остановитесь.
«На сегодня достаточно черновика. Оформление сделаю отдельно».
Если начать всё равно трудно, уточните препятствие: вам не хватает информации, времени, помощи или сама задача перестала быть важной?
Возьмите один пункт, который давно переносите, и перепишите его так, чтобы первый шаг можно было выполнить без дополнительных объяснений.
Вам не ответили. Что произошло дальше в вашей голове?
Вы отправили сообщение. Прошло несколько часов. Ответа нет.
«Я сказал что-то не то».
«Моё предложение неинтересно».
«Меня игнорируют».
Пока вы знаете только одно: ответа ещё нет. Всё остальное предстоит выяснить.
Попробуйте разобрать ситуацию по трём пунктам.
1. Что я действительно знаю?
Запишите событие так, как его могла бы зафиксировать камера.
«Я отправила сообщение в 10:00. Сейчас 15:00, ответа нет».
Без оценки чужого отношения к вам.
2. Как я это объясняю?
«Мне кажется, человек недоволен мной».
Слова «мне кажется» здесь важны: они оставляют возможность проверить свою версию.
3. Как я могу получить больше ясности?
Уточнить срок ответа. Спросить, удобно ли сейчас обсуждать вопрос. Проверить, дошло ли сообщение.
Например:
«Подскажите, когда сможете посмотреть предложение? Мне важно понимать сроки».
Не обязательно придумывать человеку оправдание. Достаточно не превращать неизвестность в обвинение против себя.
Этот приём можно использовать перед сложным разговором, после встречи или при обсуждении рабочих задач.
Сохраните пост и в следующий раз запишите три строки: «Факт. Моя версия. Способ проверить».
Мы часто пытаемся изменить результат, не замечая, как принимаем решения, которые к нему приводят.
Начните с собственного мышления. Пройдите «Карту мышления» Академии АНИНОТ и получите персональный результат.
Напишите в комментариях кодовое слово «МЫШЛЕНИЕ», чтобы узнать подробности.