Третья причина: мы слишком далеко ушли от простых способов восстанавливаться:
много ходить, быть на природе, двигаться, заниматься физическим трудом.
Раньше это просто было частью жизни, а сейчас для этого иногда нужно специально поставить себе задачу: «Так, сегодня надо погулять».
При этом нагрузка никуда не исчезла. Мы продолжаем постоянно что-то потреблять, решать, переключаться, реагировать.
А где брать энергию обратно почему-то вспоминаем гораздо реже.