Single Leg Swiss Ball Hamstring Ecc_Iso Скручивания на ФБ на 1 ноге эксц+изо6просмотров5 месяцев назад
SL Elevated Heel Raise - Iso Band Преодолевающая ИЗО на носке - 1ноге с резиной2просмотра5 месяцев назад
PJF. Speed Drop Lateral Push PJF. Приземления-Дроп на 1 ногу + латеральная отпрыжка11просмотров5 месяцев назад
Eccentric calf raise in smith machine Экссцентр опускания в смите на носке (1 вниз-2 наверх)5просмотров5 месяцев назад
