#_borisov_spartak_ #вышемозг #краткоесодержание #литература #марктвен
Активное сидение против статического сидения
Активное (динамическое) сидение отличается от статического сидения тем, что включает в себя активные движения и изменение положения тела во время сидения. Вот некоторые основные преимущества активного сидения по сравнению со статическим:
1. Улучшение осанки: Активное сидение поощряет поддержание естественной кривизны позвоночника и укрепление мышц корсета, что способствует правильной осанке. В то время как статическое сидение может привести к скруглению спины и ослаблению мышц.
2. Снижение нагрузки на позвоночник: Постоянное сидение в одном положении может создавать давление на определенные участки позвоночника. Активное сидение позволяет равномерно распределить нагрузку на разные области позвоночника и уменьшить риск развития болей в спине.
3. Улучшение кровообращения: Активное сидение способствует улучшению кровообращения в организме. Частые движения и изменения положения тела помогают предотвратить застой крови и улучшить поставку кислорода и питательных веществ в ткани.
4. Снятие напряжения и стресса: Постоянное сидение в одном положении может вызывать напряжение и стресс в мышцах. Активное сидение дает возможность регулярно растягивать и переключаться между разными группами мышц, чтобы разогреть и расслабить тело.
5. Улучшение концентрации и продуктивности: Активное сидение может помочь улучшить концентрацию и повысить продуктивность благодаря активации центральной нервной системы и улучшению кровоснабжения мозга.
Включение активного сидения в вашу повседневную жизнь может принести много пользы вашему здоровью и общему самочувствию.
#динамическоесидение #соматика #осанкаупражнения #осанка
Откуда родом какао — вопрос со звездочкой, но родину текилы знают все прохожие!
Хотели бы стать участником рубрики «Блиц-опрос»?
Часы ⌚ Seiko Prospex Land Tortoise
ref.: SRPH15
Страна: Япония 🇯🇵 (надпись Made in Japan на циферблате и задней крышке - ЯПОНСКАЯ СБОРКА)
Корпус: нержавеющая сталь, алюминиевая вставка в безель, размеры 42,4 х 11,7 мм, вес 150 г
Стекло: сапфир 💎
Браслет: нержавеющая сталь, литой, раскладывающаяся застежка с кнопками и логотипом, ширина у ушек 20 мм
Циферблат: зелёный sunray с накладными метками и логотипом
Водонепроницаемость: WR200 (активное плавание 🏊♂, погружение с аквалангом 🤿 не более 20 реальных метров)
Механизм: мануфактурная механика ⚙ с автоподзаводом 4R35, 23 камня, 21600 пк/ч, запас хода 41 час, ручной завод, стоп-секунда.
Календарь 📅 (дата), вращающийся в обе стороны безель с обозначением сторон света (позволяет использовать часы в качестве солнечного компаса), завинчивающаяся задняя крышка с гравировкой (международная кодовая таблица сигналов бедствия «земля-воздух»), завинчивающаяся заводная головка с защитой расположена в положении "4 часа", люминофор LumiBrite на стрелках и метках на циферблате.
Часы из линейки Land коллекции Prospex, получившие среди поклонников бренда название "Land Tortoise" ("Сухопутная Черепаха"). Новинка начала 2022 года.
концерт 9мая в День Победы.
2023г
Тема: "Эссе за и против"
Здравствуйте гости, подписчики, зрители. Этот канал ведёт мама особенного ребенка.
Немного о Веронике...
В отличие от других детей , Вероника не бегает не ползает и не говорит. Дочка на улицу выход погулять на инвалидной коляске, которая пока единственный транспорт её передвижения вне дома. Заболевание, забрало у неё детства, но я надеюсь что оно не заберёт её жизнь...
Я прилагаю все усилия, стараясь сделать жизнь дочки более комфортной.
Название Пингвин. Сравниваем языки.
Музей отечественной военной истории в дер. Падиково
Уже по сложившейся традиции я делюсь с вами своими впечатлениями от посещения различных музеев.
Скажу сразу, что ехать в Падиково у нас планов не было. Я о таком музее узнала только вчера. И благодаря приглашению наших друзей, сегодня утром мы уже были там.
Хотя, мне все походы по военным музеям даются непросто. Слишком тонко я все ощущаю.
Этот музей поразил меня количеством танков, машин и оружия. И тем фактом, что все экспонаты «на полном ходу»
Возникло ощущение, что мы были на какой-то военной базе. Только переместились во времени.
И настолько грамотных экскурсоводов я ещё не встречала. Мало того, что экскурсовод у нас был как большая энциклопедия, так он ещё и ездит на тех танках, что стоят в павильонах. Они, кстати, участвуют в парадах победы на красной площади.
А тот факт, что разрешают даже залезть на/в некоторые модели танков, и вовсе очень удивляет. И дети, и взрослые были в полном восторге от такого.
Экскурсовод был настолько погружен в те события, о которых рассказывал, что мог бы рассказывать часами:)
Удивительный человек✨
И если бы не проголодавшиеся дети, мы бы точно провели там ещё полдня))
Экскурсии и вход в музей абсолютно бесплатны. Просто записываетесь на сайте и приезжаете в определенное время.
На одной территории расположены конно-спортивный клуб «Дивный», музей, зоосад, ресторан и гостиница. А ещё там отличная столовая. Где на 1600 руб. мы накормили 5 человек. Так что голодными не останетесь:)
Мы даже не все корпуса музея смогли посетить. Диме было интересно. Девочкам, конечно, не так:)
Так что лучше в этот музей идти, начиная с 6 лет.
Мы однозначно съездим ещё раз в Падиково , чтобы попасть в зоосад.
Если вы также как и я не знали о существовании такого музея, смело езжайте.
#падиковомузей #кскдивный #падиково #новаярига #музейотечественнойвоеннойистории #дивный #впечатления #музеиподмосковья #досуг #танки #победа