Попробуйте подвигать плечевым суставом во всех возможных плоскостях так, чтобы он потянул за собой и лопатку, которая будет свободно «скользить» по рёбрам.
Если лопатка не двигается, то это значит, что она к этим рёбрам « прилипла». А прилипла она потому, что верхняя часть позвоночника уже давно не двигалась во всех измерениях. Соответственно, вытянуться наверх, распрямиться никак не получится, потому, что лопатка будет тянуть вниз.
Запутанно? Да! В нашем организме всё взаимосвязано.
На занятиях балетом хоть мы и стоим статично, но двигаемся и гнёмся во время различных Port de bras. А так же, включаем подобные упражнения в растяжку.
#balletforadults#balletforlife#bodyballet#balletlife#balletlover#balletfit#stretching#mobility#healthyjoints#healthylifestyle#
Не забывайте подписываться, ставить лайки и оставлять свои комментарии!
Я на Стихи.ру: https://stihi.ru/avtor/nadesert
Гордый Ворон старой сказки
Вновь стучится в час хмельной.
Он не даст закрыть мне глазки.
Час настал. Он здесь за мной.
Снова он живою речью
Повторяет “Никогда”.
И звучит оно картечью
Через многие года.
Я пытался скрыться в полночь,
Я бежал, лукавил - зря.
Птице в ночь разряды молний
Указали на меня.
За окном то свет, то тьма.
Я, как он, в старинном кресле.
Рядом Ворон Никогда.
С ним и боль, и грусть исчезли.
За окном гремит гроза,
А в душе утихла буря.
Это ворон Никогда
Мне покой принес, рискуя.
Знаю я, что дух проклятый -
Птица с кличкой Никогда.
Знаю, враг она заклятый -
Птица с кличкой Никогда,
Ворон с кличкой Никогда,
Страшной кличкой Никогда.
Он пришел за мной сюда.
Я бежал, лукавил - зря!
#стихи #стихотворение #стихотворения #поэзия #поэзиясовременности #поэзия21век #лирическаягероиня #лирическийгерой #гордыйворон #гордый #ворон #аланпо #лирика #поэзия #творчество #рифмос
Фотографии 3 мая 2021
Японский метод умножения – это удивительная и эффективная техника, которая позволяет умножать числа быстро и легко.
Попробуйте решить с ребенком такой пример - этот метод точно удивит его!
Пиши слово "УРОК" и получи первое занятие по ментальной арифметике в подарок!
Больше информации на нашем сайте menaronline.ru
#креативностьума #развитиеинтеллектуальныхнавыков #активизациямозга #развитиеаналитическогомышления #тренировкапамяти #развитиеинтеллектуальнойактивности #креативностьмышления #умственнаяактивность #развитиемышления #тренировкаконцентрации #повышениекоэффициентазаостротума #развитиекреативности #тренировкаумственныхспособностей #развитиемышления #тренировкапамяти #развитиеинтеллектуальнойактивности #креативностьмышления
Что-то невероятное.
Бальзам широкого спектра действия «Корень» https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/409066/?referral=2554768123
Зарегистрироваться можно здесь 👇
Становитесь Привилегированным клиентом Siberian Wellness и экономьте на покупках! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2554768123
Подробнее о продукции компании здесь 👇
https://hipolink.me/tatianashkredova
#siberian wellness #сибирское здоровье #от температуры#укусы#бальзам#травмы#раздрожения#татьяна шкредова #боль#высыпания#насморк#орви#грипп#простуда#горло#порезы#ушибы#здоровье#прыщи
Почему одни люди бедные, а другие богатые?
Приглашаем на наши социально значимые мероприятия , конференции, мастер классы, форумы.
▶️ Сайт Клуба Благородных Людей:
https://vclubbl.ru/
▶️ Подписывайся на мой канал в Telegram:
VIKTORIA MIZINOVA:
▶️ Канал в телеграм:
с уважением, любовью и благодарностью, Мизинова (Самбурская) Виктория Владимировна, Основатель Клуба Благородных Людей
#salur #Karluk #oğuz #kipchaks #Kırımtatar #türkbirliği🇭🇺🇺🇿🇹🇲🇹🇷🇲🇳🇰🇬🇰🇿🇦🇿 #Turan #Kazakistan #Türkmenistan #Türkiye #Kırgızistan #turkistan #yakutia #Azerbaycan #tatar #Qırım #turkdunyas#Altay #sibir #ural #idil #bolgar #Tatar #crimean_tatars #follow #like #20kk #Türks #mongilian #asia #cenral_asia #tengri #cumans#tatar_tube#crimeantatars#qirimli#qirimlilar#nogaylar#qirimnogaylari#керчь#бахчисарай#ташкент#москва#симферополь#севастополь#белаяскала#turk#kipchaks#крым#крымчане#баку#фергана#уфа#казань#астрахань#ас#ulug_orda_ve_dest_kipchak #Qırımtatar #qırımlı #Crimeantatars #Крымскиетатары #крым #крымские_ногъаи #степныетатары #Бахчисарай #крымскоеханство #крымский_юрт #Ногъай #Фергана #Ташкент #Самарканд #Сырдарья #Эскишехир #Турция #баку #Маргилан