Рыбалка река Майн. Зимой 07.01.2021г
Сутулость и опущенная грудь — 1 упражнение для расправленных плеч | Цигун
Сутулость формируется не из-за слабых мышц, а из-за зажимов в грудном отделе, диафрагме и плечевом поясе.
Когда грудная клетка сжата, тело уходит в защитную позу: плечи падают вперёд, шея перенапрягается, дыхание становится поверхностным.
Обычная растяжка даёт краткий эффект, потому что не включает глубокие мышечно-фасциальные цепи.
Эта практика Цигун:
— раскрывает грудной отдел
— расправляет плечи
— снимает напряжение в шее и спине
— улучшает осанку и дыхание
— возвращает лёгкость движений
Мягко, безопасно, 2–3 минуты в день.
▶ Бесплатные практики Цигун — в моём Telegram:
Если было полезно — сохраните, поставьте ❤️ и напишите в комментариях.
⚠ Видео носит образовательный и общеоздоровительный характер.
#осанка #сутулость #плечи #груднойотдел #цигун #здороваяспина #шея #позвоночник #дыхание #qigong #holistichealth
Снег всю землю одел в чистоту. Всё стало загадочным , сказочным, новым. Зима это чудо и красота. Всем добра, любви и света.
# как русские одыхают # русские бухают # как русские танцуют # как русские поют #русские на отдыхе #
Русские одыхают по полной
Песня души
Сунна Адама(мир ему) & сунна Иблиса --- делайте правильный выбор!
К сожалению человек чаще следует примеру Иблиса, и находит себе оправдание на любой проступок, на предательство, на лживые наговоры, воровство, спланированое коварство, да на что угодно, у них будут виноваты все и всё, но только не они.
Да убережет Аллаhﷻ нас от от высокомерия иблиса, которое не даёт признать свои грехи и проступки и да внушит Он нам искреннее покаяние и признание своих ошибок, грехов и проступков, и да сделает Он нас и наших близких из числа праведников и введёт в Райские сады обоих миров!
#КораническиеИстории
#ГрехиПокаяние #грех #тавбу #пророкАдам #иблис #шайтан #Ислам
#прощениеАллаха
Парижский монетный двор, редкий
Будьте вежливы всегда!!!
Подписывайся на мой основной YouTube-канал -- и смотри основной контент по теме Долголетие и Здоровый Образ Жизни
фонарь Белый Лазер с быстросъемным подствольным креплением на планку Пикатинни/Вивер/ Picatinni/Weaver , дальность до 1км. Имеет выносную тактическую кнопку включения. Регулируемый Зум - 2 метра в диаметре под ногами до узкого пучка вдаль.
на авито Ultrabell
Мой телеграм канал. Буду новинки размещать