Мой целлюлит и не совсем упругая кожа были со мной примерно до 30 лет.
Вес был нормальный, даже меньше, чем сейчас. Был рельеф. Тренировки были по 6-8 часов в день. Но вот подтянутость - это то, что мне не давалось.
⠀
Сейчас мне 39. Кожа более подтянута - на лице и теле, рельеф лучше и целлюлита нет.
⠀
Почему у меня этого не получалось сделать ранее? Потому что я делала акцент на аэробные тренировки, растяжку и силовые занятия, НО не знала и НЕ УЧИТЫВАЛА ФАСЦИАЛЬНЫЙ АСПЕКТ
⠀
Давайте разбираться
⠀
❗️ Отсутствие адекватной и разнообразной нагрузки на фасцию приводит к нарушению упорядоченной коллагеновой структуры, которая обеспечивает упругость и эластичность фасции.
⠀
➖С одной стороны, вдоль линии напряжения фибробласты вырабатывают больше коллагена внутри и вокруг мышцы, создавая прочный «ремешок».
⠀
➖А с другой - при отсутствии «преобладающего напряжения» коллагеновые волокна выстраиваются в произвольном порядке, как нити в кусочке войлока.
⠀
🤷♀️Где напряжение - там боль
🤷♀️Где нет прочности - там теряется форма.
⠀
❗️Кроме того, если внутри фасциальных слоев нет скольжения, нарушается циркуляции крови и лимфы, то все эти слои "спаиваются" и образуют узелки. Мы видим бугристость - целлюлит.
⠀
Понимаете, в чем дело? Я как фитнес-тренер выполняла то, что было популярно тогда по 6-8 часов в день, но не результата не было, потому что просто тогда не было этой информации - про фасцию и уже тем более про работу с ней никто не говорил.
⠀
☝️ Есть 12 качеств и свойств фасции, на которые мы воздействуем, используя современный подход к решению задач.
⠀
☝️При такой работе с телом учитываются эти тонкости и ньюансы, мы не качаем одну зону, а учитываем взаимосвязи, свойства тканей, чтобы раскручивать компенсации и запускать процессы регенерации.
⠀
☝️ Мы балансируем миофасциальное натяжение, за счет чего не только уходит боль, но и улучшается эластичность тканей.
⠀
⠀
А как у вас? Отмечали, что работа с акцентом на фасцию улучшила состояние тела?
Кот водяной 😺😺😺
🚗 Volvo V50
📆 Год выпуска: 2011
🚂 Двигатель: 1.6 дизель
🛞 Трансмиссия: МКПП
🛤 Пробег: 188 000 км
💸 Цена: 11 450$
—————————
—————————
🚗 https://grandautohouse.by/ - Каталог авто, сервисы и услуги автохауса, контакты
💨 https://grandautohouse.by/comission/ - Быстро продать свой автомобиль
💵 https://grandautohouse.by/vikup-avto/ - Срочный выкуп вашего авто
🔄 https://grandautohouse.by/obmenavto/ - Обмен старого авто на новое
—————————
📱+375336125577
много писать не буду) мне всегда хотелось сделать небольшой сюжет в этническом стиле и конечно же с использованием павловопосадского платка, и изделием из него.
У каждого будут свои мысли после просмотра, но главной моей задачей было показать , насколько павловопосадский платок очень тонко, деликатно и душевно объединяет разные культуры и народности, сплетая их вокруг себя невидимой нитью на уровне подсознания воедино, не оставляя и следа споров и вопросов на тему : наши бабушки их не носили!
У каждой народности свои традиции, культура и истоки. И не думаю, что будут спорить о том, что павловопосадский платок был им чужд, и так и не вписался в их культуру.
Читая смски с воспоминаниями от своих заказчиц, носительницами разных культур, о том, как в детстве видели свою бабушку, маму с накинутым на плечи и голову платком, я невольно стала крутить в голове мысль сделать видео ролик. А раз я принадлежу к татарской национальности, мне ближе всего было сделать ролик на эту тему))
В ролике принимали участие: блузка Восточная сказка, которая сейчас прописалась в Америке, Baltimore у @anastasia.zack
Национальные татарские украшения с неповторимым дизайном от мастера @natalia_astaeva, которая прежде чем приступить к работе просмотрела десятки фотографий, чтобы филигранно воплотить в работу особенности головного и нагрудного украшения татарской женщины.
Павловопосадский платок "Восточная сказка "
И главная артистичная героиня - @milyausha_firdavisovna
#этника #павловопосадскиеплатки #этнодизайн #этностиль #АльбинаХалилова #фотодня #некакувсех #истоки #традции #татары #КАКНИУКОГО #Казань #татарстан #деньреспублики #pplatki #ppplatki_фотоотзыв #нация #мойстильплатки #мойдом #russia #russianproject #russtrends #handmade #ручнаяработаназаказ #раритет #антиквариат
ПАУТИНА СВИТА ДАВНО .Я ЕГО ПОДКАРМЛИВАЛ КОРМОМ ДЛЯ РЫБОК
In, on, under, by, near, next to, behind, in front of - в каждой строчке обозначена их функция 🔍🎼
● Курсы Иврита для всех уровней
https://timurhebrew.com
🔵 Иврит в Телеграме
🔵 Телеграм-канал 'Тимур LIVE'
🟤 Иврит в Инстаграме
⚫ Иврит в ТикТоке
#иврит #ивритонлайн #ульпан #израиль #УчимИвритВместеСТимуром #грамматика #ивритслова #репатриация #жизньвизраиле #israel #hebrew #ulpan #Тимурмильгром
Керме төбе жасауды үйрету мектебі."KAZPOTOLOK" компаниясы "biznes bastauysh" Кәсіпкерлік мектебі
Погрузка гуся bmw r1200gs для поездки 8000 км.
Разгавкалась