Подготовка к беременности
https://shefova.online/p/10d4858/
Подготовка к беременности
https://shefova.online/p/10d4858/
Спасибо за проявленный интерес к клубу "Женское здоровье". Информация
клуба поможет понять в какую сторону вам необходимо двигаться при лечении той или иной проблемы со здоровьем, чем поддержать свое здоровье из нутрицевтиков и как понять по результатам диагностик, что не так с вашим здоровьем.
Видео о клубе
https://youtu.be/BBfbRvsvEjM?si=gma_j0Wm2TEkyBbH
Описание клуба
https://shefova.online/p/a78413/
Материалы об инфекциях:
1. Бесплатная памятка "Как распознать и устранить инфекции"
2. Платный гид
Чтобы скачать материалы, выберите ссылку ниже:
Free памятка
https://shefova.online/p/efae06/
Купить гид
https://shefova.online/p/ede289/
Подборка постов об инфекциях (выделения, свечи при вирусной нагрузке, микоплазма, гонококки, герпес, впч, уреаплазма,паразиты и др.):
https://t.me/dr_shefova/2335
Какао содержит антиоксиданты, магний и флавоноиды, которые поддерживают работу сердца, улучшают настроение и помогают снижать уровень стресса. Однако в какао также может содержаться кадмий, тяжелый металл, который накапливается в организме и может негативно влиять на здоровье, в том числе связывается с риском развития эндометриоза.
Какао полезно для организма, но употреблять его стоит умеренно и не слишком часто.
Материалы о лечении миом.
В гиде кратко обозначаю основные моменты, в подскасте рассказываю с чего начать при лечении миом.
Гид
https://shefova.online/p/d37fd5/
Подкаст
https://t.me/dr_shefova/2057
Результаты
https://t.me/dr_shefova_mioma/81?single
Еще несколько полезных материалов - алгоритм действий при миомах, различные посты о лечении. Также тему лечения миом разбираем подробно в клубе "Женское здоровье".
Алгоритм
https://t.me/dr_shefova_polip/250
Канал миомы
https://t.me/dr_shefova_mioma/83?single
О клубе
https://shefova.online/p/a78413/
Чтобы вы понимали, во многих странах одуванчик продают.
А в странах СНГ сейчас сезон начинается/скоро начнется😍
Единственное, есть лайфхак, чтобы в салате не очень чувствовать горечь-на 15-20 минут лучше листья замочить в ледяной воде.
Получайте пользу!
Варианты горечей
Руккола. Мягкая горечь, подходит для салатов.
Листья одуванчика. Более выраженная горечь, хорошо сочетаются с кислым соусом.
Цикорий, корень или листья. Стимулирует выработку желчи, подходит для салатов и напитков.
Грейпфрут. Легкая горчинка, хорошо работает перед едой.
Также к горечам относятся
Куркума
Имбирь
Розмарин
Тимьян
Если ваша цель поддержать пищеварение, добавляйте небольшое количество горечей за пятнадцать минут до еды или включайте их в основной прием пищи.
Начинайте с малых порций, чтобы оценить реакцию организма.
У деревянных игрушек тоже есть минусы
Основные минусы деревянных
игрушек:
1. Гигиена
• Пористая структура впитывает влагу и грязь.
• Сложнее полностью продезинфицировать.
• Нельзя замачивать и мыть агрессивными средствами.
2. Чувствительность к воде
• Могут разбухать и трескаться.
• Краска и лак со временем стираются.
• После намокания требуется полная сушка.
3. Вес
• Тяжелее пластиковых.
• При падении могут травмировать ребенка.
• Могут повредить пол и мебель.
4. Качество обработки
• При плохой шлифовке возможны занозы.
• Дешевые модели иногда имеют неровные края.
5. Ограниченная функциональность
• Реже содержат звуковые и световые элементы.
• Меньше интерактивных функций.
6. Цена
• Качественные модели стоят дороже пластика.
7. Износ
• Со временем появляются сколы и потертости.
• Поверхность может темнеть.
Если вы выбираете для малыша до 3 лет, важно проверять:
• Хорошую шлифовку.
• Безопасные краски.
• Отсутствие трещин.
• Наличие сертификатов качества.
Что такое горечи
Это растения или экстракты с выраженным горьким вкусом. Например, одуванчик, артишок, горечавка, полынь.
Как они работают
• Стимулируют выработку желудочного сока и желчи.
• Улучшают переваривание жиров и белка.
• Снижают вздутие и тяжесть после еды.
• Поддерживают аппетит при его снижении.
Кому полезны
• При тяжести после еды.
• При склонности к вздутию.
• При вялой работе желчного пузыря.
• При пониженном аппетите.
Как применять
• За 10–15 минут до еды.
• В форме настойки, чая или капсул.
• Курсом 2–4 недели, затем перерыв.
♥️-написать варианты горечей
🔥-я все знаю
✅️ Материалы о лечении эндометриоза подходят и при аденомиозе, эндометриоидных кистах.
В гиде рассказываю основные моменты, в подскасте - с чего лучше начать.
Гид
https://shefova.online/p/d37fd5/
Подкаст
https://t.me/dr_shefova/2057
➕️ Еще несколько полезных материалов на тему эндометриоза:
Алгоритм
https://t.me/dr_shefova/2130
Результаты
https://t.me/dr_shefova/1990?single
Канал
https://t.me/dr_shefova_endometriosis
🚩 Также тему эндометриоза, детокса и лечения воспаления разбираем подробно в клубе "Женское здоровье". Приятного просмотра и будьте здоровы!
https://shefova.online/p/a78413/
Чем сложнее задача, тем больше системных усилий она требует. Глубокие проблемы не решаются за выходные.
Если путь обещает быстрый результат без вложений времени и дисциплины, чаще всего эффект будет коротким.
Настоящие изменения требуют регулярной работы, соразмерной вашей цели и состоянию.
Материалы о лечении миом.
В гиде кратко обозначаю основные моменты, в подскасте рассказываю с чего начать при лечении миом.
Гид
https://shefova.online/p/d37fd5/
Подкаст
https://t.me/dr_shefova/2057
Результаты
https://t.me/dr_shefova_mioma/81?single
Еще несколько полезных материалов - алгоритм действий при миомах, различные посты о лечении. Также тему лечения миом разбираем подробно в клубе "Женское здоровье".
Алгоритм
https://t.me/dr_shefova_polip/250
Канал миомы
https://t.me/dr_shefova_mioma/83?single
О клубе
https://shefova.online/p/a78413/
✅️ Материалы о лечении эндометриоза подходят и при аденомиозе, эндометриоидных кистах.
В гиде рассказываю основные моменты, в подскасте - с чего лучше начать.
Гид
https://shefova.online/p/d37fd5/
Подкаст
https://t.me/dr_shefova/2057
➕️ Еще несколько полезных материалов на тему эндометриоза:
Алгоритм
https://t.me/dr_shefova/2130
Результаты
https://t.me/dr_shefova/1990?single
Канал
https://t.me/dr_shefova_endometriosis
🚩 Также тему эндометриоза, детокса и лечения воспаления разбираем подробно в клубе "Женское здоровье". Приятного просмотра и будьте здоровы!
https://shefova.online/p/a78413/
✅️ Материалы о лечении эндометриоза подходят и при аденомиозе, эндометриоидных кистах.
В гиде рассказываю основные моменты, в подскасте - с чего лучше начать.
Гид
https://shefova.online/p/d37fd5/
Подкаст
https://t.me/dr_shefova/2057
➕️ Еще несколько полезных материалов на тему эндометриоза:
Алгоритм
https://t.me/dr_shefova/2130
Результаты
https://t.me/dr_shefova/1990?single
Канал
https://t.me/dr_shefova_endometriosis
🚩 Также тему эндометриоза, детокса и лечения воспаления разбираем подробно в клубе "Женское здоровье". Приятного просмотра и будьте здоровы!
https://shefova.online/p/a78413/
Таурин обеспечивает поддержку мозга, нервной системы и когнитивных функций.
Таурин участвует в регуляции клеточного обмена, снижает окислительный стресс и воспаление, что может косвенно поддерживать функцию яичников и уменьшать выраженность ПМС.
Но Таурин не всем подходит! Например, при высоком аммиаке таурин не рекомендуется.
Подробнее про таурин я рассказала в актуальном