Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Адреса, которые я знаю:
1. 55.695281, 37.547062
2. 55.699250, 37.557363
3. 55.684092, 37.530407
4. 55.728632, 37.577718
Вообще много видел уже по Москве, нужно поискать на карте и найти около дома
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
2 часа прошли не просто
У меня чуть не отвалились ноги и спина
Челлендж шел в разрезе моего эксперимента 30-дневных медитаций.
Полное видео будет на Ютуб в ближайшее время
- ответы на вопросы и задачи, на которые я тратил много времени, приходят как озарения, даже без единой мысли о них
- мысли, фоновый шум, ветер, звук машин - все это отделяется от меня как отдельная пленка от молока. И становится возможным наблюдать за всем со стороны
- пропадает глубинное чувство спешки. От этого снижается внутреннее напряжение и тревога
- тревога пропадает так же на уровне растождествления меня от всех субличностей и их переживаний
- на фоне спокойствия и отсутствия спешки, появляется готовность выполнять «скучные», трудные действия, которые не дают тебе моментальной награды и удовольствия
- уровень дофамина приходит в базис, дофаминовые рецепторы «восстанавливаются» и течение времени дофаминовые рецепторы «восстанавливаются» и течение времени меняется - все как будто становится вялотекущим. Получаю истинное удовольствие от простого проживания с закрытыми глазами и наблюдения за ощущениями.
- не тянет что-либо делать ради того, чтобы просто делать
нет смысла торопить время, процессы, бежать и «суетиться»
- отпадают желания делать то, что было навязано
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
Instagram*: @theolefirenko
*Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Как только я стал отцом, сразу заметил, что свободного времени наедине с собой стало в разы меньше. Для меня это крайне важно ввиду темпармента и структуры психики.
Если этого времени не хватает, мое качество жизни снижается, нагрузка на менталку поднимается и нахожусь в напряжении.
Время с ребенком и женой становится менее качественным и я не получаю так много от этого радости, как это на самом деле может приносить
Достаточно тяжелое, но необходимое решение, которое должен принять родитель, это найти время в течение дня (обычно это утро) для того, чтобы побыть наедине с собой и уделить время своему здоровью физическому, ментальному и духовному.
Тогда остальные аспекты жизни становятся намного приятнее
Больше мотивации, спорта, правильного питания и полезных привычек здесь:
Telegram: https://t.me/theolefirenkooo
YouTube: https://www.youtube.com/@Theolefirenko
VK: https://vk.ru/theolefirenkovk
Instagram*: https://www.instagram.com/theolefirenko/
* Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации