И вот почему сырые салаты зимой — далеко не лучшая идея.
1. Сырые продукты гасят ваш пищеварительный огонь (агни).
Зимой наше тело настроено на согревание и активизацию обменных процессов. Сырые овощи охлаждают организм и требуют больше энергии на переваривание, что ослабляет агни — основу крепкого здоровья. Итог?
Вздутие, тяжесть и снижение иммунитета.
2. Усиливается Капха-доша, похудеть сложнее.
Зима — время тяжести, холода и влажности. Сырые овощи усиливают эти качества, приводя к отёкам, лишнему весу, вялости и простудам. Если вы замечаете заложенность носа или «тормозность» — это может быть сигнал от организма.
3. Меньше пользы, чем кажется
Свежие овощи зимой часто привозные, выращенные в теплицах. Они содержат меньше витаминов и больше химических добавок, чем сезонные продукты. А усвояемость питательных веществ из сырых овощей зимой снижается из-за слабого пищеварения.
Что делать вместо этого?
- Переходите на теплую пищу. Тушёные, запечённые или варёные овощи согреют организм и будут легче усваиваться.
- Добавляйте согревающие специи.
Имбирь, куркума, корица или черный перец улучшают метаболизм.
- Ешьте по сезону. Выбирайте корнеплоды (морковь, свеклу, пастернак) и овощи, которые подходят для холодного времени года.
В моём профиле оберег от модных диет, все об исцелении заболеваний, похудении без стресса, восстановлении ЖКТ, нервной системы.
Я работаю не только с организмом, но и с психоэмоциональным состоянием.
Почему я себя называю НЕОБЫЧНЫМ? Вижу корень проблем со здоровьем без дорогих анализов и чек апов, используя внешнюю диагностику по языку и по моей волшебной анкете. Все что я увидела подтверждается анализам.
Я оберегаю от модных диет! Так как все индивидуально и зависит от вашего генетического типа и метаболизма!
Если наладить работу нашего «котелка», то он будет переваривать гвозди! И не придется сидеть на жестких диетах! Ну еще про поддержку нервной системы не забывать 😉
Я согреваю, открываю людей и заряжаю энергией!
Этот факт подсветили мне мои клиенты)
У меня многочисленное количество кейсов по лишнему весу, плохой кожи, депрессии, кишечнику, работе с пищеварением и болезням суставов и др.
S. А еще у меня есть волшебный муж с необычным даром вместе мы ведем сессии по психосоматике и мой кейс «исчезновение миомы» просто взорвал мой директ.
Если ты читаешь сейчас эту строчку и еще не подписан на меня, напиши мне в ЛС «Я» и я подарю тебе 🎁