Я сдаю общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ примерно раз в три месяца мне просто безумно интересен этот биохимический сериал и динамика моего тела. Вам так часто не обязательно, но делать базовый чекап хотя бы раз в полгода отличная привычка.
Да, этот анализ может подсказать очень многое. Смотрите, что в нем зашито:
RDW: если стремится к верхней границе, это намек на возможный дефицит витаминов группы B.
СОЭ: если больше 20 явный знак обратить внимание на скрытое воспаление.
Базофилы: отличный маркер, который помогает подсветить, что творится в кишечнике (нет ли там воспаления) и нет ли аллергических реакций.
📍Но тот самый главный нюанс: мы никогда не лечим цифры на бумаге и не опираемся только на одни анализы.
Бывает так, что анализы идеальные, а человек еле живой. Или наоборот. Всегда нужно видеть общую картину целиком: собрать жалобы, оценить симптоматику, посмотреть тот же язык.
👉Все остальные показатели этого анализа их полная расшифровка (вы сами сможете расшифровывать), а также правила подготовки и готовый чекап я подробно выложила в статье!
Чирикните АНАЛИЗЫ и забирайте его во благо♥️
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Годами я мучилась…стула не было по два три дня и часто был козий, а внизу слева постоянно ныло из-за хронического воспаления в сигмовидной кишке. Мне казалось, что это просто моя личная физиологическая норма, но на самом деле организм уже отчаянно сигнализировал о сбое.
Всему виной оказался дисбаланс конституции: избыток Вата-доши в тандеме с постоянным нервным напряжением буквально засушивали кишечник, вызывая жесткий спазм. Желчь заставала на месте, перистальтика замирала, и формировался настоящий порочный круг с постоянными болями.
Для полноценного восстановления пищеварения мне понадобился комплексный подход по трем направлениям:
Успокоение нервной системы: работа с тревожным фоном, чтобы убрать мышечный зажим с желудочно-кишечного тракта.
👉Активация желчного: теплая вода, травяные горечи и методы для разжижения желчи.
👉Деликатная помощь: трифала и цитрат магния, мягко возвращающие кишечнику природный ритм.
Как только все детали этой мозаики встали на свои места, система заработала безупречно. Дискомфорт исчез, появилась долгожданная легкость.
Я собрала свою личную подборку препаратов и помощников при тревожности, которые вывели меня из этого состояния.
Могу поделиться кому откликается , чирикайте «подборка» отправлю ♥️
Когда-то я скупала баночки горстями и пила их без разбору…Результат? Да никакой.
Сегодня я тоже пью добавки, но строго под конкретные задачи. Однако дело вовсе не в них. Главный секрет моего исцеления кроется совсем в другом.
10 лет назад я была в жестком истощении: вес 45 кг, постоянное вздутие, дикая тревога, беспокойный сон и состояние...до антидепрессантов оставался буквально один шаг. Я лечила только физику, копалась в биохимии и бегала по врачам, но упускала самое главное - макроуровень.
Я не понимала, что мое восприятие мира, неразрешенные внутренние конфликты, неумение отделять себя от своих эмоций и тревог разрушали меня изнутри. Пока я работала только с микро (банками и диетами), корень проблемы оставался нетронутым.
Изменения начались тогда, когда я соединила глубокую философию аюрведы и работу с телом. Прошла этот путь из точки А в точку Б и подробно записала об этом в аудиоподкасте.
Я разобрала за 13 минут то как изменение глобального восприятия жизни влияло на мою физиологию и почему работа только с банками и диетами - это отчасти иллюзия.
Как у меня получилось справится с этими симптомами и не только, все как на духу рассказала в подкасте,
Чирикните «история» я отправлю ♥️
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Когда в теле появляется резкий, неприятный запах пота, изо рта или от стула это явный признак застоя.
Первичные системы детокса просто не справляются с выводом токсинов, им не хватает мощностей.
В аюрведе говорят: Питта ушла из своей локализации, а Агни (пищеварительный огонь) ослаб.
Почему это происходит?
Не хватает мощности двух главных барьеров:
Кислотного (верхний этаж пищеварения желудок).
Щелочного (желчный пузырь).
Когда «котелок» внутри не переваривает еду дотла, она начинает гнить и бродить. Этот не до переваренный материал спускается ниже, вызывая бурный рост патогенной флоры в кишечнике, дисбиоз, застой и ту самую неприятную вонь.
Как только вы заметили этот симптом это сигнал срочно обратить внимание на желчный и кислотность, а не маскировать проблему дезодорантами. Налаживаем работу верхних этажей ЖКТ, разгоняем желчеотток и патогенной Флора в кишечнике уходит.
Я всегда начинаю именно с поддержки Агни и желчного. Хотите получить мою проверенную схему работы с желчеоттоком?
📩 Напишите «желчь» и я отправлю её вам в директ. Р.S. даром без всяких оплат
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Мы с мужем уже приучились каждое утро проверять язык это лучший экспресс-тест, чтобы понять как сработал вчерашний вечер и подходят ли вам вообще те продукты, которые едим.
Сегодня у мужа болит живот (вирус зашел через ЖКТ) и у него плотный белый налёт и отчётливые следы от зубов по бокам.
О чём это говорит?
Следы от зубов верный знак, что кишечник подотёчный. Чаще всего это происходит из-за слабого Агни (пищеварительного огня) в том числе и белый налет: когда нарушается работа верхних этажей ЖКТ, следом страдает и кишечник, где активно поднимает голову патогенная флора, вызывая вздутие и застой. Конечно есть и другие причины, например дефицит йода.
Удивительно, что по языку можно увидеть даже состояние позвоночника! Как именно читать эти знаки, распознавать локализацию и цвет налёта, я подробно разобрала в закрытом уроке.
Я решила открыть вам двери своего обучения и поделиться лекцией из курса «Аюрведа и управление организмом» по диагностике по языку.
Что вы узнаете из этого материала:
👉Как по налёту понять, где скопились токсины (ама) и почему живот постоянно вздутый.
👉Почему язык дрожит и о чём говорят трещины.
👉И Тот самый лайфхак - как увидеть состояние позвонков прямо во рту.
💌Если хотите научиться сами диагностировать язык каждое утро, чирикните «ЯЗЫК» я отправлю вам эфир
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Ко мне обратилась девушка с запросом: «Я вообще не испытываю чувство голода, ем только потому, что надо».
Многие радуются: «О, как здорово, худеть легче!». Но на самом деле это критический сигнал. В Аюрведе такое состояние называется Манда Агни «вялый метаболизм».
Пищеварительный котелочек просто перестал варить. Нет той мощности огня, которая заставляет желудок урчать. Нет силы желчи, кислоты и ферментов. Даже если она ела «правильные» продукты, организм не мог их расщепить полностью. В итоге всё идет не в энергию, а в лишний вес, токсины (Аму) и белый налет на языке по утрам.
Диеты здесь особо бесполезны! В первую очередь мы начали работать с Агни, то есть с верхним пищеварительным этажом. Только тогда вес начал сдвигаться с места!!!
Первое что нужно сделать -
Добавить «кипяточек»: горячая вода (около 55°C) это база для запуска метаболизма.
И
Аюрведические ферменты - если слизистая позволяет, используем имбирь, лимон и соль. При чувствительном ЖКТ лучше подходят специализированные сборы, например, Трикату.
Я подробно расписала, как правильно пить «кипяточек» для запуска пищеварения, в своем Гайде «Кипяток». Это маленькая привычка, которая запускает большие изменения.
Кому нужен этот гайд чирикайте «кипяток»
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Если есть вздутие и торчит животик проверьте это прямо сейчас. Это не случайность, а целая цепочка…
Чаще всего корневая причина повышенная Вата-доша (в аюрведе она отвечает за нервную систему) - Многозадачность, активная симпатика, привычка быстро жевать и хронический стресс приводят к напряжению во всем теле.
И как результат образуется следующая цепочка -
👉Зажим диафрагмы как следствие 👉застой желчи (зажатая диафрагма блокирует работу желчного пузыря)
как следствие 👉патогенная флора (пища не обрабатывается желчью качественно, попадает в кишечник, начинается брожение, бактериальный рост, гниение (отсюда вздутие)
Посмотрите видео и проверьте - на выдохе аккуратно погрузите пальцы под рёбра. Если чувствуете боль или сильное сопротивление диафрагма зажата.
Что делать?
Подход должен быть комплексным. Я работала над понижением уровня ваты доши (стресса), налаживала желчеотток и практиковала самомассаж и не только.
Сейчас для поддержания состояния я хожу на висцеральные сеансы и миофасциальный массаж, это мой проверенный способ держать диафрагму расслабленной.
Я рассказывала более подробно как избавилась от вздутия в видео, а также составила схему для желчеоттока. Все лежит у меня в ТГ.
Чирикайте «подборка» я отправлю ♥️
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Мы не понаслышке знаем, что такое паразитоз. У мужа были лямблии, у меня полный набор - описторхи и лямблии. Однажды сын после Турции в два годика привез червя, который жил в желудке. После этого опыта мы 2 раза в год проходим антипаразитарную программу (перезагрузку) на смене сезонов и обязательно после каждого отпуска.
И знаете что сработало? Понимание, что дело тут не в химии. Она может временно «потравить» паразитов, но проблему не решит. Корень в том, что главный защитный барьер ослаблен (желчный) и его надо постоянно поддерживать чтобы не заразится.
Если желчь застаивается, организм все цепляет.
Поэтому у нас сейчас железное правило - поддерживать желчеотток ежедневно, а после отпуска проводить профилактическую антипаразитарную схему.
В этот раз мы подключили мощный, но при этом мягкий сорбент цеолит @o_complex_com. Я давно мечтала его попробовать, он реально дает крутые результаты по очищению. Я сама сейчас иду этим курсом. Параллельно я использую свою авторскую схему, которую применяю на «Перезагрузках» при смене сезона.
Она очень рабочая и я готова поделиться ею с вами безвозмездно. Кому надо чирикайте «схема».
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
У меня всегда мало времени, но я очень люблю вкусную домашнюю пищу. Чтобы она была сбалансированной и полезной конечно же.
Бывают дни, когда нет ни времени, ни сил стоять у плиты, а кормить семью нужно.
Мой рецепт-выручалочка, который обожают все домашние - сочная гречка с тушёнкой.
У него есть огромные преимущества:
- Это безумно быстро всего 10 минут.
- Это очень бюджетно, весь ужин на четверых обходится примерно в 350 рублей.
- Это по-настоящему сытно, потому что здесь есть всё необходимое: сложный углевод в виде гречки, белок и жиры из хорошей тушёнки.
Конечно летом я обязательно добавляю к этому большую порцию свежего салата так получается полноценный и полезный приём пищи. Никакой заморочки, никакой химии, дети едят с удовольствием.
Готовите «солдатскую кашу»?
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Вчера ко мне пришла девушка, которую «мотивировали» к здоровью фразой «риски онко». Ей нутрициолог это в заключении написал. Анализы были в норме, но её состояние после такого «вывода» просто рухнуло.
Изначально она пришла наладить питание и решить проблему вздутия. А ко мне пришла после того нутрициолога с полным комплектом - запор, плохо сплю ночью, ком в горле, вздутие весь день.
Почему так вышло что симптомы ее усугубились?
Потому что тот нутрициолог не учел ее психотип и сильно напугал ее этим до стресса. В аюрведе мы знаем: есть типы (как «Вицин» - тревожная Вата), которых запугивание просто парализует. Вместо исцеления они получают спазмы, запоры и хронический стресс, на фоне которого никакие БАДы не усваиваются.
Но есть и другие - как «Моргунов» (Капха-тип). Такому человеку, возможно и нужен жесткий «пинок» и прямое указание на риски, чтобы он наконец поднялся и пошел на чекап.
Запугивание порой этой не мотивация, это профнепригодность, поэтому я считаю что всем кто работает с людьми нужно психологическое образование и понимание что все люди разных конституций и психотипов.
Я никогда не работаю через страх. Мой подход это сначала сбор анкеты, фото языка, анализов, оценка симптомов и понимание вашей природы. И только потом я решаю, какой подход выбрать: жесткий или бережный, кнут или пряник.
Если вы чувствуете, что вы тоже та самая «тревожная Вата», которая боится каждого симптома чирикайте «ПОДБОРКА» или записывайтесь на разбор пока тревога не разогнала симптомы.
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Мой живот раздувался как шарик, особенно во вторую фазу цикла. Анализы показывали чуть фоновое воспаление, базофилы были к верхней границе, слизистая будто истончена. Я восстанавливала слизистую, пила добавки, но проблема возвращалась снова и снова.
Я попала в замкнутый круг.
Дело было не в еде. Дело было в моей многозадачности и суете. Я ела на бегу, постоянно торопилась за мужем, который доедает быстрее меня. Я хватала куски, даже не успевая их прожевать. От этой вечной спешки у меня появился ком в горле классический симптом «кортизолового» зажима, в аюрведе это повышенная вата доша.
На отдыхе я замечала: симптомы уходят сами. Почему? Потому что там я замедлялась.
Я поняла: работа с желчеоттоком отдельно от нервной системы это пустая трата времени. Как только я начала работать в связке: «успокоение нервной системы + поддержка желчи», всё изменилось. Живот перестал быть «барабаном». Я буквально выдохнула.
Если вы чувствуете, что бежите по кругу, а ЖКТ не восстанавливается проблема глубже, чем вы думаете.
Я подробно разобрала свою историю восстановления от вздутий в моем ТГ-канале. Там и про желчь, и про работу с нервной системой.
Если тема откликается и вы тоже мучаетесь пиш.ите в комментариях ЖКТ отправлю
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
На видео часто вижу всё как в кино: мы вместе, красиво едим, дети слушают... в реальности, например, внутри меня в этот момент кипит целый микс чувств.
С одной стороны - это моменты, когда мы собираемся за одним столом, откладываем телефоны и просто чувствуем близость. Я учу детей нашей фразе: «Когда я ем, я глух и нем». Чтобы еда усваивалась, чтобы включалась парасимпатика, чтобы не было вздутий и спазмов в будущем.
Но с другой стороны... Моя реальность выглядит как бег с препятствиями, то что-то подать, то остановить спор между детьми, то ответить на вопрос. И в этой суете я раньше всегда ела, конечно отчасти поэтому у меня были проблемы с ЖКТ. Сейчас уже я либо жду, когда дети доедят, чтобы наконец сесть и спокойно доесть свой обед в тишине, либо не реагирую и стараюсь держать спокойствие, тщательное пережевывание.
Это, наверное «проклятие» всех мамочек: быть нужной всем, но при этом иметь право на свой кусок тишины.
Я бы не хотела повторять свои проблемы с ЖКТ, вздутиями и поэтому я предпочитаю все таки есть одна, сосредоточившись на приеме пищи, так намного полезнее для моего здоровья.
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Я человек брезгливый. Каждый поход в туалет в поезде для меня стресс. Поезд шатает, вода на полу хлюпает и у меня перед глазами мысленно проносится весь атлас существующих бактерий и паразитов мира! 😂
Садиться туда исключено, противно до мурашек. Поэтому я выработала свои четкие лайфхаки «на весу», как выйти из этой кабины чистой:
1️⃣ Подготовка на берегу. Я беру с собой влажные салфетки, антисептик-спрей.
2️⃣ Фитнес на ходу. Никаких касаний! Только на весу, в позе глубокого приседа. Поезд качает, так что это еще и отличная тренировка на баланс.
3️⃣ Бесконтактный смыв. Нажимаю кнопку смыва исключительно через плотную сухую салфетку, которую сразу выбрасываю.
4️⃣ Финальная дезинфекция. Руки мою с мылом, закрываю кран опять же салфеткой, а уже на выходе из туалета обильно заливаю ладони антисептиком.
Но будем честны: даже при такой стерильности в путешествиях риски поймать какую-нибудь гадость огромные через общепит, воду или те же поезда. Поэтому у меня есть железное правило: после каждого отпуска я обязательно провожу для всей семьи мягкую, но мощную антипаразитарную программу. Это та самая рабочая схема, благодаря которой я в своё время полностью избавилась от описторхов и лямблий.
Если вы тоже брезгливые, часто путешествуете и у вас есть опасения насчет паразитов после поездок я готова поделиться своей системой.
Чирикни слово СХЕМА в комментариях 👇
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Мне говорили: «Описторхоз без химии? Это невозможно». Но я рискнула и доказала обратное.
В 2021 году мне нашли и описторхов и лямблий по результатам зондирования. Из симптомов - вздутие , кожа.
Прошло уже 5 лет я ежегодно делаю зондирование и результат чист. Описторхов нет.
Я поняла простую истину: описторхи заводятся там, где есть «болото». Если есть спазм протоков, если желчь густая и не выполняет свою функцию и желчный и кислотный барьер - перестает работать защитная функция от паразитов.
Почему одни заражаются, а другие нет? Все дело в этом барьере.
Я начала работать над реологией своей желчи. Дважды в год я провожу курс по своей системе: глубокий дренаж, работа с составом желчи и снятие спазмов. Я не травила организм, я восстанавливала и до сих пор это делаю два раза год работу с желчеоттоком.
У меня есть все подтверждения протоколы зондирования за каждый год. Я на своем примере доказала, что тело может справиться, если создать для паразитов невыносимые условия.
Я собрала свою схему антипаразитарную, которая помогла мне и помогает моим клиентам.
💌могу с вами ею поделиться. Чирикните «схема» я отправлю
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Раньше я возила с собой огромную аптечку «на все случаи жизни», но сейчас летаю налегке. Делюсь.
Две добавки из четырех со мной на постоянной основе это моя база, которую я, скорее всего, буду пить пожизненно для поддержки организма в 39+:
1. Циклодинон - моя железобетонная поддержка женского здоровья, гормонального фона и ровного цикла в категории 39+.
2. Желчные кислоты - пью их постоянно, но в отпуске они особенно незаменимы. Будем честны, на отдыхе периодически пролетает «всякая фигня» и вредная еда. Желчные кислоты помогают всё это переварить без тяжести и спасают печень.
А следующие два средства-это моя скорая помощь для идеального пищеварения в дороге:
3. Трифала (в прессованных таблетках)-моя главная профилактика «запора туриста». Перелеты и смена климата часто блокируют кишечник, но пара таблеток Трифалы на ночь и утреннее мягкое очищение гарантировано. Кишечник работает как часы каждый день.
4. Горький вкус (аюрведический порошок) беру его, чтобы нивелировать удар по организму если срываюсь на сладости или десерты. Горечь моментально включает ферменты и берет сахар под контроль.
С этим комбо я защищена от летних отеков, набора веса и сбоев в организме. Но помните: волшебных таблеток не бывает, любая добавка работает только в системе! Я регулярно и комплексно работаю со своим ЖКТ от вздутия живота до мягкого разжижения желчи.
Делюсь своей подборкой которая мне помогает и схемой для желчеоттока.
Чирикните «подборка» отправлю ♥️
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Сегодня была на консультации девушка. 2 года она борется с кандидой, акне и вздутием, на строжайших ограничениях: ни молочки, ни сахара, ни глютена, ни фруктов.
Казалось бы идеальное питание, но вздутие даже от воды никуда не делось.
Когда-то ей сказал врач-нутрициолог сесть на диету и прописал кучу бадов. Она как перфекционист все выполняла строго и заработала кучу страхов - боялась съесть что-то не то. У девушки возник страх перед едой
Постоянный контроль держал нервную систему в диком напряжении - это высокая симпатическая активность в аюрведе называется повышенная вата доша.
Организм в тонусе, сфинктеры спазмированы, желчь просто не может нормально отходить. А без качественного желчеоттока главного санатора нашего кишечника ни одна диета не даст результата.
В таком состоянии сначала нужно работать не с исключением продуктов, а с нервной системой. Снижать активность симпатики, убирать этот «режим выживания» и налаживать ток желчи.
Уже сегодня на консультации девушка выдохнула и расслабилась, от того что я не втюхала ей очередной протокол строгий, а пошла в корень проблемы - работа с понижением ваты, с разрешением себе, я успокоила ее что с ней все хорошо. Мы будем постепенно менять паттерны, чтобы симпатика ее успокоилась и вздутие уйдет.
У меня была почти такая же история. Я рассказала свою историю избавления от вздутия, записала подкаст про тревожность и выложила схему для желчеоттока.
Кому тоже актуально, чирикайте «подборка»
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Я прошла десятки врачей, выпила горы таблеток. Становилось легче, но стоило закончить курс, вздутие возвращалось с новой силой. Я жила в режиме постоянной борьбы с собственным животом.
Пока однажды не заметила странную закономерность: в отпуске, вдали от дома, мой живот был идеален. Но стоило переступить порог квартиры и снова этот «барабан» и тяжесть.
Я начала анализировать и поняла: дело не в продуктах. Дело в моей Вата-доше.
Моя многозадачность, суета, привычка быть в «беличьем колесе» всё это приводило к колоссальному спазму. Организм просто не мог переваривать еду, когда нервная система находилась в режиме «пожарной тревоги». Мой живот был зеркалом моей тревожности.
Как только я начала работать с нервной системой и успокаивать свою Вату, вздутие начало отступать.
В моей системе работы с ЖКТ я выделяю 4 основные причины вздутия. Нельзя лечить только кишечник, когда проблема может крыться в спазме протоков, дисбалансе дош или хронической тревоге.
Я собрала свой опыт в полноценную систему избавления от этого недуга и записала видео как я избавилась от вздутия.
Так же я поделюсь своей схемой для желчеоттока и помощниками при тревожности
💌 Чирикните "ЖКТ" я пришлю🙌
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Подошел к концу отпуск. Все прошло замечательно и без особых «приключений». Самое для меня главное, что все здоровы - животы ни у кого не болели, все в прекрасном настроении, энергии. Раньше отпуска проходили иначе - мы как будто вырывались на свободу из какой-то клетки и по полной отрывались, обжирались и т д. Сейчас такой клетки нет, поэтому мы просто продолжаем свою обычную жизнь, только в отъезде.
Мы отдыхали сначала в Нальчике и затем в Дагестане.
Плюсы - обалденная природа, горы🔥, стоимость и качество продуктов, люди отзывчивые, легко взять машину на прокат в Нальчике. Цены на услуги и развлечения в самом городе очень низкие.
Минусы - высокие цены на такси на межгород (но везде наверно так в связи с бензином) и невозможность вызвать яндекс.
Грязновато, к сожалению, в том числе море. Чуть расстроились что не покупались в море (хотя потом уже узнали где оно чистое и можно было съездить покупаться)
Однозначно намного больше плюсов!!!!
Расходы на 4 х:
133 000 - билеты на самолет
6600 - билеты на поезд
38 000 - жилье в Дагестане
119 000 - остальное (еда, такси, развлечения, экскурсии)
Итого 296 600 (74150 на каждого)
При этом мы не употребляем алкоголь и мало едим в кафе.
📍Стоило ли оно того? Наш вердикт однозначно да!!!!Природа - дух захватывает, горный воздух, чистые продукты, обалденная перезагрузка.
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Ловите честный отзыв об отдыхе в Дербенте без розовых очков. Каспийское море очень грязное.
Да, в Дагестане нереально крутая природа и потрясающие люди, но ситуация с чистотой здесь это тихий ужас. Вода грязная, на пляжах валяются бумажки, но самое страшное прямо в воду в черте города сливается канализация!
Я сама туда ни за что не залезу и близко не подпущу своих детей. С непривычки поймать здесь жёсткий ротавирус или инфекцию дело одного глотка. Отпуск будет гарантированно испорчен. На видео я вам показываю ещё более-менее чистый берег, но это только потому, что мы зашли на платную территорию!
Конечно, мы дико разочарованы, что пляж мимо и мы спасаемся только бассейнами, которые тоже днем со огнем не сыщешь.
Да, как нутрициолог, я знаю, как защитить организмы своей семьи. По приезде домой мы обязательно всей семьёй пропьём мою личную проверенную схему. Это та самая мощная система, благодаря которой я в своё время полностью избавилась от описторхов и лямблий. С ней никакой отпускной ротавирус и паразиты не страшны.
Если вы тоже сейчас в отпуске, планируете поездку или просто хотите защитить себя и детей от этой гадости - я готова поделиться.
Чирикайте "СХЕМА" отправлю 🙌
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda
Никто не понимал, что происходит….
Когда сыну было 2 годика, настоящий п.... после приезда с Турции.
Думали сначала акклиматизация - температура, какой-то нездоровый, огромный аппетит и постоянные мучения во сне и дискомфорт в животе он крутился, не мог найти себе места.
Врачи просто разводили руками - кал на глисты отрицательный, эозинофилов нет, думали на инфекцию, хотя анализы норм. Мучались дней 10 с высокой температурой которая скакала в течении часа то падала то резко поднималась. Я до сих пор вспоминаю то время как страшный сон.
Нас спас случай и человек, который увидел суть проблемы. Через два дня, благодаря его совету, «гость» вышел. Это было шоком.
С тех пор прошло 5 лет, но я навсегда запомнила простую истину: на отдыхе, где еда (особенно все включено с турецкими кошками) это лотерея, организм нужно защищать заранее.
Теперь я никогда не выезжаю с детьми без своей «аптечки»:
📍Желчегонное - чтобы барьер работал как часы.
📍Сахаромицеты Буларди для защиты микробиоты.
📍Сорбенты для «скорой помощи».
А по возвращении мы всей семьей проходим мягкую антипаразитарную схему.
Схему для взрослых которая мне помогла избавится от описторхов и лямблий я отдаю просто так
Чирикните «схема» я отправлю ♥️
Ссылка на Instagram:
@mary.nutriveda
Ссылка на Макс:
https://max.ru/id701741935955_biz
Ссылка на ТГ:
https://t.me/Mary_nutriveda
Ссылка на ВК:
https://vk.com/mary_nutriveda_community
Ссылка на YouTube:
https://www.youtube.com/@Mary.nutriveda