Точность — производная стабильности. Работаем над техникой
Forehand, Backhand: переходим от механики замаха к динамическому взаимодействию с мячом
Не разворачивая корпус быстро, сохраняем кинетическую цепь и генерируем силу удара правильно: снизу вверх. От ног через разворот таза, затем корпуса (плеч), плеча, предплечья и только в самом конце передаем силу на ракетку
Строим удар на правильном замахе
Время для удара Slice
Влияя на скорость реакции и качество обработки мяча, отрабатываем точный удар
Фокус внимания: Мяч
Развивая чувство мяча
Постоянная работа ног и концентрация внимания на траектории полета мяча
Уделяя внимание технике, улучшаем навыки
Анализируем, отрабатываем и бьем точно в цель
Осваиваем удар слева. Второй по частоте использования удар после Forehand.
Развиваем чувство мяча и учимся его читать. "Читать» мяч" - способность понимать его скорость, высоту отскока и вращение еще до того, как он коснется струн, чтобы выбрать правильный угол наклона ракетки
Работа ног это вовремя выйти под мяч, вложенная в удар масса тела и быстрое возвращение в исходную позицию
Чувство мяча - улучшаем контроль и качество удара
Скорость удара рождается не из скорости замаха, а из последовательной передачи энергии от ног через корпус к руке и ракетке
Две неразрывные ступени развития. Техника - фундамент, мастерство - отточенные движения
Правильная техника - преимущества на корте и отточенные движения
Дыши! Бей! Повтори!
Выходим на корт с четкой установкой "Работай ногами, решай головой"