Слово «почему» — это ключ к бессознательному. Оно заставляет мозг искать причину, связь, смысл. И в этом поиске психика пересобирает реальность.
Мужчина всегда ищет ответ на «почему». Вопрос лишь в том — в какую сторону ты направляешь его мысли.
В сторону:«почему я тебя выбираю»
или в сторону: «почему рядом с тобой тяжело».
Хочешь усилить чувства — задавай вопросы, которые укрепляют его выбор.
Хочешь разрушить — задавай вопросы, которые укрепят убеждение, что в этих отношениях плохо.
Мысли — рождают чувства. А чувства — создают дистанцию… или привязанность.
Берите себе в практическое применение😉
Когда мы позволяем себе проживать боль — мы внутренне взрослеем и обретаем опору. Не через «надо терпеть», а через честное «мне больно, и я остаюсь с этим, не убегая привычно». Это первый шаг к свободе от эмоциональной зависимости! Потому что зависимость всегда про бегство: мы ищем другого, чтобы он заглушил нашу пустоту или тревогу. А психологическая взрослость — умение выдерживать свою пустоту самому. Тихо. Без сцен. Без попыток спасти или быть спасённым. Прожитая боль перестаёт управлять нами. Пустота постепенно заполняется. И поверьте, жизнь начинает играть цветными красками, а сценарий становится совершенно другим.
Ассоциативный тест, который часто используют психоаналитики на личных консультациях.Но вы можете продиагностировать себя сами.
Важно: не анализируйте, а смотрите на то, что «вышло само» в первые секунды.
Мужчина — это…
Это про внутренний образ мужской фигуры. Он формируется из раннего опыта — чаще всего с отцом, его заменой или даже из фантазии, которую передала мать.
Дальше вы переносите этот образ на мужчин: выбираете похожих, ожидаете от них определённого поведения и иногда бессознательно провоцируете их подтвердить ваш сценарий.
Женщина — это…
Это про проекции и отношение к себе через других женщин.
Как вы видите их — так во многом ощущаете и себя: через сравнение, конкуренцию или принятие. Здесь хорошо видно самооценку и внутренний конфликт идентичности.
Отношения для меня — это…
Ваш эмоциональный код отношений.
Бессознательно: это безопасность или тревогу? близость или напряжение?
Через этот фильтр вы потом проживаете любой контакт.
Чтобы меня любили — я…
Это внутреннее убеждение, какой «ценой» даётся любовь. Каким нужно быть или что делать, чтобы не потерять привязанность.
Обычно это старые адаптационные стратегии, сформированные в детстве.
В отношениях я всегда…
Это ваш устойчивый паттерн — роль, в которую вы автоматически входите.
Она может меняться внешне, но суть сценария остаётся и повторяется с разными людьми.
Я боюсь, что…
Это базовый страх, вокруг которого строится поведение в отношениях. Именно он запускает защитные механизмы: контроль, избегание, зависимость.
И во многом управляет тем, как вы любите.
Как управлять бессознательными механизмами - научу на живом онлайн тренинге «Лекарство от эмоциональной зависимости», на котором вникну в каждую участницу и разберу ваши запросы. Вся информация по ссылке в шапке профиля.
Почему большой процент людей в очереди не возмущаются, если тот, кто лезет без очереди, говорит: «Я пройду, потому что …..». Без объяснения - гнев. С объяснением происходит более легкое принятие.
А если объяснения нет -остаётся вопрос, который застревает и пережёвывается месяцами, а у некоторых годами. Не оставляйте вопросов, не бойтесь прояснять! Только будто готовы принять ответ человека, дайте ему внутреннее право не свое видение и свой ответ.
Замечали такую особенность?
Напишите в комментариях или в Директ — разберём, как выйти из этой роли и вернуть себе себя.
Будьте готовы: привычное чувство удовлетворения от жалоб исчезнет, и это может быть непривычно. Если Вы привыкли жаловаться, вы незаметно для себя получали от этого удовольствие — внимание, сочувствие, подтверждение своей боли. Нужно начать обесценивать это чувство. Оно вам мешает. Когда захочется пожаловаться, спросите себя: «Чего я на самом деле хочу?» И дайте это себе самой, без жалоб. Перестать искать значимость в страдании — начать строить её в реальной жизни.
Замечали это за собой или за близкими?
Почему рядом с одной женщиной мужчина — один, а рядом с другой — он же как будто другой? Потому что становление его личности во многом происходило под влиянием женщины и сейчас он так же идет за состоянием женщины.
Поэтому женщина — это его эмоциональный климат. Её спокойствие и вера даёт ему силу. Тревога и неуверенность — лишает опоры. Холод, отвержение, подавление — разрушает.
И именно поэтому женщины приходят в терапию. Потому что интуитивно чувствуют: если что-то меняется в них самих, что-то меняется в отношениях.
Они ищут не просто советы по сохранению семьи. Они по большому счёту ищут себя.
Практики для эмоционального отлепления есть в В Telegram-канале и МАХ. Если сейчас вам нужно прожить период расставания, отпустить эмоциональную привязанность и вернуть себе себя — там есть бесплатная практика Обрыв НИТИ и Внутренняя девочка, которые можно делать самостоятельно, в формате самопомощи, как первый шаг к выходу из зависимости и боли.
Ссылки на каналы — в шапке профиля. Или пишите мне в директ — я отправлю прямую ссылку на практики.
Такое чувство лучше всего разбирать на индивидуальной консультации. Не для того чтобы «спасти» отношения любой ценой. А чтобы увидеть: где вы, где он, а где ваши страхи, защиты, подавленные чувства, которые рисуют его чужим. Иногда именно пересмотр своих установок, проживание чувств в безопасном пространстве, позволяет тем же отношениям заиграть по-новому.