Совет №2: «Делай разминку перед каждой тренировкой»
Разминка помогает разогреться, повысить пульс и подготовить тело к физическим нагрузкам. Кроме того, разминка обезопасит вас от получения различных травм.
Для связи со мной:
Telegram: @romanov_serg | IG: @romanov_serg
Провожу персональные тренировки в СПб в спортивном клубе СПОРТЛАЙФ (Варшавский Экспресс / БЦ Москва)
Получить программу тренировок: www.gymandhome.com
#тренер #врач #тренировка #спортлайф #sportlife
Совет №1: «Не гонись за весом. Гонись за техникой» #врач #тренер #спортлайф #тренировка #какнакачать
Умение правильно выполнять упражнения даст тебе мост для работы с периодизацией нагрузок. Слепая гонка за весами не принесёт ничего хорошего, ни в физическом, ни психологическом плане.