Эта подвесная система настолько универсальна , что из нее можно соорудить практически любой тренажер. В данном случае, требовалось подсобное упражнение сгибание голени из положения стоя.
Смотреть до конца 😆
Продолжение прогрессии. Для тех кто впервые встретил этот ролик, рекомендую посмотреть 2 предыдущих с похожим названием, чтобы не путаться в выполнении очередности движений. В данном видео добавляю латеральные сплит-приседы.
Продолжение прогрессии комплекса из предыдущего ролика. Добавляем поочередное выполнение сторон, главное не отвлекаться, все внимание на очередность движений, чтобы не запутаться. Котов брать необязательно, мои просто сами приходят 😆😻
Показываю выполнение 1 круга на одну сторону, количество кругов, зависит от уровня уровня подготовки.
https://vk.com/wall1093453545_2